吃芝麻醬能補鈣嗎？為什麼？
謝邀！
芝麻醬能補鈣。
芝麻醬是使用芝麻製作而成。芝麻中含有豐富的鈣質，還含有較多的蛋白質，脂肪，維生素，鐵質，適當的吃，可以幫助身體補充鈣，預防各種缺鈣引起的疾病。
溫馨提示：
芝麻醬雖然有保健作用，但也不是多多益善，因為芝麻醬是高脂肪，高熱量食物，每天適當的食用即可，如果過多食用，可能會增加能量攝入，導致肥胖，高血脂等。
能！因為芝麻含有豐富的鈣！但是，芝麻醬還有豐富的油脂，熱量比較高，要避免攝入過多，引起肥胖、血脂增高。
補鈣的食物還有很多。
①牛奶 牛奶是很好的的鈣的來源，而且易吸收。同時牛奶含有蛋白質，營養價值高。
②蝦米 紫菜 這兩種海產品，物美價廉，含鈣豐富，可以在平時做菜時經常使用。注意，因為它們含有一定的鹽分，做菜時可酌情減少用鹽。
我覺得能，因為芝麻本身就可以補腎補鈣
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