星兒的愛心園遊會

20週年慶園遊會聚集許多關心星兒的大小朋友同歡樂

蘆洲"星悅小站"音樂課是學員們感染愉快體驗的動感時刻

近期采實文化出版輕鬆學系列013

「不為小事抓狂的50個練習」一書

作者西多昌規特別寫到多巴胺是快樂因子

多巴胺是一種分泌過多會出現幻覺的神經傳導物質，

對慾望或喜悅的情緒有很大的影響。

假如大腦的報酬系統能強而有力地運作，

就可以讓自己永遠處於積極、正向的綪緒中。

(藍字為引用作者該書中某一段落)

提到快樂因子讓我憶起上課時

與學員們的溫暖對話~*&*~

「雅如老師，這首歌的曲名叫什麼啊?」

學員帶著興奮的心情

走過來詢問正要播放音樂的我。

「音樂老師，

每一次上音樂課都讓我覺得很興奮，

每一首歌的音樂

都好好聽哦!」她用開朗的口吻對著我，

接著一直笑、一直笑。

是啊!

每一首曲子都是細心挑選，

希望能夠找到讓人感到愉悅氛圍的曲調。

我們相信，

經由美好的事物讓自己的心境被催化，

能進一步沉浸在喜樂之中。

尤其是透過音樂，

快樂的情緒容易在音樂媒介中被傳播開來，

而且是立即見效。

「音樂」藏有無形的魅力，它能讓大腦開心。

開心因子就是作者文中所提到的多巴胺的形成與影響。

西多昌規文中還描述到「催產素」

與自閉症患者行為模式之間的相關

發現。指出自閉症患者血液中的

「催產素」濃度是很低的。

「催產素」濃度的多寡

能影響個人集中注意力與專注力的表現。

經由催產素的作用，可提升患者的社會適應度，

幫助他們能充分融入一般社會中。

如果催產素能幫助學習與增進學習意願，那麼…

「如何加強催產素的分泌?」

文中描述目前尚無明確的答案。

指出現況能掌握的是～

「加強多巴胺的分泌，

間接地讓催產素分泌更多」是目前唯一方法。

回到教學現場，

一趟音樂活動的歷程

「快樂因子」時時散播正向熱量。

在此整合「理論(作者之文)與實務(教學回饋)」

個人見解如下:

「音樂」藏有無形的魅力，它能讓大腦開心。

心理開心，身體很容易也跟著變得活潑。

擁有活潑的身心能讓我們處於積極樂觀的狀態。

音樂活動讓投入的過程獲得快樂，

若長時間維持在快樂的正向情緒當中，

有助身心展現「積極融入互動關係」的進步，

期許內外溝通達到更趨自我平衡的條件。

嘿嘿!似乎有些自肥、自誇…

能讓多巴胺分泌更多的媒介當然不僅有音樂性活動，

目標是~

學習充實自我"感覺快樂"的活動都是有益身心靈滴!

「不為小事抓狂的50個練習」作者西多昌規所寫~

「多巴胺能促催產素增生…

人際關係能獲得進一步的改善。」

想必，這是所有人都想要精進的魅力之一。

學員們常常帶給我不一樣的回饋，

尋常的一句關心問候皆能驚嘆學員們的細微觀察與投入。

這一次，我們愛上的是輕快曲調，下一回呢?

事件簿 PS BY SAMMI

慾求獲得快樂就起身動一動吧!

動一動就能被刺激;

動一動就能被吸引;

動一動還能看見不一樣的光景，

動一動或許能改變原來的性情。

動一動之後倘若能欣賞「不一樣的自己」，

不斷湧入的感動就能持續孕育幸福的自己。

「30歲前你還不知道的事」-作者 韓國/金鮮景

作者引用丁尼生的詩，提醒自己別過著

慘遭抱怨終結的無聊人生。

  那該有多無聊? 靜止不動，

  結束一切，

  尚未磨損便鏽蝕，

  從未使用而無法閃耀發光。

2014 /0104 愛心園遊會活動現場記錄