跟各位寶寶們自我介紹下，我叫張禹，是溫州醫科大學的研究生，研三咯。

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近些年，血粘稠已經演變為一種大眾化的健康問題，很多中年人或者老年人拿到體檢報告後，常會看到一條提示：血液黏稠度過高。而很多人都認為這種血液粘稠的情況，只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。

血液粘稠也被稱為血稠。是指血液的血流變改變，與血液中的成分有密切的關係。中老年人易患，可經血液流變學檢查確診。影響血液粘稠度的主要因素有：血細胞性因素，如血細胞數量多少、大小、形態，紅細胞變形性，血小板功能等。如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽煙酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種癥狀。

血稠——亞健康——疾病狀態

血稠並非獨立性疾病，但臨床上有很多疾病，如動脈硬化、腦血栓、心肌梗塞、高血壓、糖尿病、阻塞性視網膜炎以及慢性肝腎疾病等都與血稠有著密切這是因為當人的血液黏稠度增高時，血液流速減慢，機體組織所獲得的氧氣和營養物質相對減少，特別是過多的紅細胞的老化、硬化，發生紅細胞集聚，加重血稠而發生凝血，出現血液凝集塊、造成血管栓塞，從而發生缺血性心、腦血管疾病。

三個身體信號一出現，說明你的血液「粘稠如粥」了

信號一：口唇發紫，幹活氣短

一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多癥狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。

信號二：早上無精打采，晚上鬥志昂揚

休息了一整夜，應該是精力充沛，神清氣爽，但如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺；吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒；晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使。那麼，你就要小心了，這可能是血液粘稠的信息，血液粘稠度高的人，基本上都是早上無精打采，晚上鬥志昂揚。

信號四：再看視力情況

大多數人血液粘稠度比較高，血液流動不順暢的時候，氧氣和營養物質就無法及時供給視神經，視神經和視網膜就會暫時缺血缺氧，醫學上稱「陣發性視力模糊」。

而四類人群要注意，易患高血脂！

1、經常應酬的「精英」

2 、喜歡動物內髒的「吃貨」

3、不愛運動的「宅族」

4、嗜酒如命的「醉翁」

那麼如果發現血液粘稠，除了及時就醫外，我們還能做些什麼呢？多食果蔬多飲水，平時宜食用清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配，堅持訓練定期體檢，飲用淡茶能降低血液粘度，最後身體是自己的，一定要萬分珍惜。

5、推薦NU SKIN如沛＋魚油是保護心血管的極佳搭檔

如沛可以很好的緩解血液粘稠的狀況，這個視屏是日本的學者在實時顯微鏡下動態監測的在吃如沛前和後，的血液粘稠狀況。(視屏中的LP是如沛英文簡寫)

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魚油里有豐富的歐米伽3、DHAA和EPA，可以有效的溶解血液的血脂以及不溶於血液的成分，產品示範視屏說話，眼見為實。

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