有什麼食物對脾胃好，可以常吃？
首先不管什麼對食物對脾胃好，都要適量，過量就會適得其反。
其次，中醫講究辨證論治，當不知道證型時，可以選擇溫和的食療粥。建議您多喝一點粥，買個小鍋，自己在家裡煮，既健康又衛生，給您推薦一款山藥蓮子粥。
做法:取山藥20g，蓮子10g，小米100g，放入紫砂鍋鍋膽內，再取清水適量，根據紫砂鍋的性能煮1到2個小時，即可食用。
該食療粥有補脾益胃，生津補腎，養心安神的作用，特別適合有脾胃虛弱，食欲不振，精神緊張等癥狀的人服用。
希望我的回答可以幫助到您。
胃腸道是人體重要臟器之一，所以中醫稱其為後天之本，誠不我欺。保護好自己的胃腸道，是養生保健的重要課題。其實我認為有這幾個方面要引起重視：一是飲食三餐有規律，不亂吃零食。現在提倡早餐吃好，午餐吃飽，晚餐宜少宜清淡。人常說，常帶三分飢和寒，不找大夫把病看，還是有幾分道理的。二是生冷刺激的食物，過熱過冷的食物飲料，煙酒濃茶辣椒等等凡是對胃腸有刺激的東西一定要避免或減少食用。三是服用一些藥物要認真閱讀說明書，刺激性較強，傷胃的藥物一定要飯後吃，避免藥物刺激胃壁。四是細嚼慢咽，不吃過於粗糙的食物，有人說粗纖維傷胃，膏梁厚味傷直腸是有道理的。至於哪個食物養胃，市說紛紜，也不一定有真正的臨床依據。人是雜食動物，按自己的喜好葷素搭配合理最好。如果你都認真做到了，還是經常胃部不舒服，最好查一下自己有沒有感染幽門螺桿菌，中國人感染率很高，有些人會出現胃部不適的癥狀，需要給予治療。最後一句，保持適當的溫度，對胃很重要，寒冷狀態下，胃腸蠕動減弱，也可以導致不消化，而感到胃腸不舒服，僅供參考，非喜勿噴。
首先說，不是所有的人都能吃胖。有的人每天挺能吃，就是不長肉，這也有先天的原因。但不論身體胖瘦，健康精神就行。
我看了，這位朋友簡介，身高1米68，體重不到100斤，做為個成年男人，得確有點太瘦了。想增加體重，吃是一方面，運動也很重要。適當增加點運動，讓消耗體能的方式，來增加食慾，也是增肥的方法。
點蜂蜜水也不錯，不知道你是男生還是女生，可能男生會比較嫌麻煩。 碼字不易，如果你覺得回答對你有幫助，請關注我吧。歡迎評論、轉發；頭條關注我或者"咕咚健康"，持續為您提供專業的健康知識和運動飲食乾貨！
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脾虛」是中醫一種虛證病名，一般指脾氣虛。「脾」的功能和臟器概念與西醫的「脾臟」不是一回事。中醫學認為，在心肝睥肺腎這五臟中，脾有其獨特功能。概括講，脾主運化，能化生氣血，維持營養物質的消化、吸收和運輸功能；脾主運化水濕，以使全身水液正常代謝；脾主統攝血液，使血液循行於經脈之中而不溢出脈外。脾還有主肌肉、四肢、開竅於口等功能。脾發揮功能依賴脾氣，脾氣有「上升」的特點。
基於這種理論，如果平素體虛，或疲勞、思慮過度，或飲食不節，或大病久病失養，或冒雨涉水，或過吃生冷寒涼及辛辣厚味，均可傷脾或困脾 (脾的功能無法發揮)。輕則脾氣虛，出現食少、食後胃脘部不適、氣短懶言、倦怠無力、大便溏泄等類似黃老伯的癥狀。進一步發展，還會引起陰陽平衡失調，出現脾陽虛，除見脾氣虛癥狀外，還見形寒、手足欠溫、腹痛、瀉肚、受寒或吃冷食加劇等癥狀。由於脾的功能特點，嚴重的脾虛還會引起水腫、出．血、臟器下垂等病症。
如果確實是脾虛，其實膳食調理也不會很麻煩，不要被那些答案嚇到，呵呵。脾虛就是運化功能不太好，所以要吃好消化的東西，比如麵食，少吃米飯，如果時間不允許你少食多餐的話，我建議你在上午十點和下午三點左右預備一些零食，當然這些零食是要對消化有幫助的，比如山楂，大棗，方便使用，正餐要吃七八分飽，不要吃太多，飲食要規律，早晚喝
肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳米一起煮飯，適用於脾虛泄瀉、食欲不振。方5、八仙糕：黃芪、白朮、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、党參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛泄瀉，食欲不振。
方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細末，拌勻即成。適用於胃脹痛、嘔吐納呆。
方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗凈，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用於脾虛名血虧損引起的便秘。
方8、薑糖山芋：山芋500克，生薑2片，蜂蜜適量
下面推薦一些比較簡單的食療的做飯
葯點、葯飯是將穀物與某些食物和藥物一起製作成飯、糕、餅、包子、饅頭等主食或點心，用以防治疾病的一種方法。
方1、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細粒後用糖浸漬，再和入麵粉製成糕點。適用於食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的麵粉內，再蒸煮成饅頭，適用於腹脹、食欲不振。
方3、紅棗益脾糕：紅棗30克、白朮10克，乾薑1克，雞內金10克。先煮熬取汁，再將汁與麵粉500克及適量的糖製成糕，適用於胃呆納減，大便溏薄。
方4、山藥飯：山藥、蓮
吃的多而又不胖，有可能是脾胃功能不好。可是，還有別的可能。比如甲亢啥的。當然，到底是什麼問題，還需要望聞問切才好。
其實，要想脾胃好，事實上，不是要吃什麼，而是要忌口，不能吃什麼。也就是不能吃什麼。吃什麼好呢？當然是不能吃油鹽醬醋葷腥，只吃蔬菜水果堅果。如果你可以堅持只吃蔬菜水果不吃油鹽醬醋葷腥，那你的身體健康肯定會好許多。
脾胃不好，可以熬小米粥，也可以吃一些蒸熟的土豆，都挺好
這個問題有的跑題了。對脾冑好，常吃的，粥啊！，雜食、泠熱適當葷素適當，吃八分飽等因人而異。
脾胃不好什麼是脾胃這個概念你還沒有搞清首先中醫所講的脾胃不好要分陽虛和陰虛你是那方面，有的食物補陽有的食物補陰吃反了適得其反。
不浪費食物就是對大自然最好的敬畏。沒有什麼好不好的，能吃就行。
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