首先謝謝邀請，其次給你幾點建議，你可以參考一下。

缺乏安全感有很多因素影響

1.從小父母不在身邊。這個問題是很多留守兒童一直存在的問題，比較嚴重。這種情況一般是父母外出打工，爺爺奶奶帶孩子，或者孩子寄住在親戚家，這種環境長大的孩子一般容易受到忽視進而容易被別人欺負沒有幫助，用異樣的眼光看待他們，令他們基本是0安全感，極度缺乏愛，對社會有很強烈的渴望，特別是女孩，出到社會容易被別人一點點的好感動，是容易上當受騙的絕對群體。

2.父母在身邊，但是父母不相愛，且經常吵架或者打架。這種環境長大的孩子會比較自卑，極度討厭社會，沒有安全感，不相信社會，對社會沒有愛，沒有幸福感，比較自我，容易有暴力傾向。

3.離異家庭的孩子。這種環境下長大的孩子，缺少父母一方的愛～容易受到社會不公平對待的同時又有異樣目光看待，缺乏安全感，容易引起比較偏激的想法，不容易相信婚姻和愛情，比較自負。

4.父母教育方式的不當，造成孩子缺少安全感

，大聲吼罵孩子，或者打孩子，造成孩子大腦發育遲鈍，膽小懦弱，容易被別人欺負，造成孩子心理不平衡，極度自卑，敏感，產生過激行為，教育方式極大延續到下一代，影響極大。

5.由於家庭的貧困，受到別人不公平待遇太多，極度缺乏安全感，且容易產生嫉妒心理，容易對社會產生負面影響。

6.遭受的感情挫折太多，極度缺乏安全感，更有甚至容易對社會產生負面影響。

如何有效針對的提高安全感？所謂近墨者黑，近朱者赤！

1.多結交正能量的朋友，結交正能量量的朋友可以影響自己，激勵自己，不怨天由人，努力向上。

2.改變自己的生活狀態，精神面貌，健身運動，學習進步，努力工作，精緻生活，影響他人，獲得安慰感。

3.幫助他人，做志願者去福利院慰問或者孤兒院幫助孩子學習，幫助交警維持秩序。

4.多點爬山，旅遊，結交不同的人，交流，開闊視野！讓自己變得更好，更優秀。

5.培養一種藝術，修鍊氣質，會越來越喜歡自己，喜歡社會，感激生活。

6.不苛待自己，吃好，穿好，住舒適，精神富足，物質富足。

希望可以幫助到你。

1.先糾正一下：

不要把所有的情感問題都歸結於「原生家庭」！不要把所有的情感問題都歸結於「原生家庭」！不要把所有的情感問題都歸結於「原生家庭」！

有很長一段時間，原生家庭、內在的父母、內在的小孩這些心理學的辭彙很流行。武志紅的書大部分的核心觀點就是如此，即你現在的心理問題，都能追根溯源找到病根，可能是父母關係不夠和諧，可能是遙遠的過去發生的一件小事留在了潛意識中......

鋪天蓋地的公號文一加引用，這種觀點就深入人心了。

問題是，似乎病根找到了，怎麼治呢？去看心理醫生？但凡心裡有點膈應的都要吃藥？

沒說。留下一堆讀者感嘆著，「啊，原來如此，不是我自身的原因，是誰誰的錯，這不是幼小的我能決定的，既然如此，不如放下吧！」

實際上呢？放不下，問題依然存在。

不懂怎麼和戀人溝通的依然不知道如何溝通，沒有安全感的依然沒有安全感。

家庭環境對一個人的成長固然起到很大影響，但不是決定因素。在原生家庭之外，應該還有一個詞——人定勝天。

2.更正了看法後，我們再來看怎麼辦？

這裡允許我劃分一下性別作答（小仙女當然要有獨一無二的建議）：

如果你是男生，很簡單，記住一句話，「一個男人永遠不要陷入自憐自艾的情緒中」。男生不管性格怎樣，至少都該有些剛健的品質。自憐自艾只會讓你變得懦弱、可憐又可恨。

悲嘆自己過去的遭遇如何如何，沒什麼卵用。你的肩上註定要承擔的不是過去的經歷，而是未來的責任！男版林黛玉不可能承擔起這樣的責任。

如果你是女生呢，有句話說昨天的太陽曬不幹今天的衣服。小時候缺愛會導致安全感不夠，女生的力量、特質等等也會導致安全感不夠，要這麼追溯，可以一直追溯到遠古時期男女分工，整個人類社會都該改寫一下？

很荒謬對吧？安全感不是誰給予的，你要相信它就在自己體內。

缺乏信心，是很多人的問題。這麼給你舉個例子：有支電競戰隊叫RNG，展露頭角後，在大大小小的國內賽事中戰無不勝，冠軍頭銜催生更多冠軍頭銜。

可是在最頂尖的國際賽事中，他們馬失前蹄，失敗了。一支原本默默無聞的IG戰隊穩紮穩打，成了黑馬。拿下國際冠軍後，IG竟也在隨後的各類賽事中過五關斬六將。

隊員沒有變，可成績卻變了。因為，「我們是冠軍」的種子已經紮根了。

有個詞叫「自證預言」，那些吹牛逼的人，吹著吹著居然真的實現了。我家有個鄰居，老婆婆有三個兒子，長得都不咋地，可她卻一直到處宣揚，「我兒子都有本事，不用我操心婚事，也不用什麼彩禮。」

結果，三個兒子還真一分錢不花娶回了媳婦。

這大概就是信心的力量，相信能做到，做到就成了自然而然的事。

《牧羊少年奇幻之旅》中有句名言：如果你決心去做一件事，整個宇宙都會停下來幫你。

相信自己有安全感，而不是將目光固定在缺愛的過去，有一天，你會發現自己已經足夠強大，強大到給別人以安全感。

3.以上這些呢，都是我的切身感悟。

我也曾怨恨、困惑，讀心理學的書感到豁然開朗，真實的生活又讓我覺得不是那麼回事。

總之，走了不少彎路。希望能幫到你。

真實的故事呢，以後有機會再說吧！

看完加個關注唄！

因為沒有天賦，才需要更加努力啊！

我說點感性的話題

首先多學習和掌握一些技能，同時可以找一些自己喜歡的事情建立興趣愛好，相信我，不斷學習和發現的過程中會讓你建立起自信，找到安全感。

其次找一個疼你的男人談場戀愛，他的疼寵也會讓你找到安全感。

第三，可以多參加一些聚會，認識一些朋友，或參與一些室外活動，運動能讓人快樂 健康，陽光，也會增加自己的安全感

持戒律修正法。生命本身就是獨立的個體，因為法有強弱高低之別，固在生命之間以因緣相結，相互參佐，相互結伴，而不寂寞。出離因緣，才是一個人修行的最終目的，否則，因緣雜亂，糾纏不清，即化為生命成長的牽絆。修行正法，修強大的獨立的個體，倚靠不如被倚靠，被倚靠不如脫離寄生圈套，生命來去自由，不為任何牽絆困擾，何談有愛？愛，本身就是一種牽絆，獨立的個體，是脫離牽絆的一種清凈自在莊嚴，唯正法是主線，規避輪迴果報，生命，只為正法而活，其他都是助伴。

長期形成獨：要慢點修補；

教常接觸人；時會改習情。

多看些書,內心強大了就有安全感了。

你可以自己強大，給別人愛呀，幹嘛非要等靠要呢？我就很清醒，沒人愛我就自己默默努力，多多與人為善，有些東西是天註定的，但自己可以選擇呀，也許老天是在給你機會，要你發光發熱給別人溫暖呢，當個發光體吧，哪怕是根燭，也要發出一點光，讓自己的人生有一點點哪怕一點點光亮，這才有點意義呀

安全感是自己給的，愛，自己也是可以給的，內心足夠強大的人是無所畏懼的！

子不語怪力亂神，因為怪力亂神是無知的人對未知的恐懼幻想。所以沒事多學習，別胡思亂想了。

好好工作，多賺錢，有了錢，生活中大部分的事情，都可以用錢解決，錢絕對可以提供安全感！

我也是一個沒有安全感的人，總喜歡在自己熟悉的環境，做自己熟悉的事情，一旦離開了熟悉的環境去做陌生的事情，就總會畏手畏腳。

我認為這種缺乏缺乏安全感既然是由於缺愛造成的，那麼我們就去積極尋找愛。如果一直是自我封閉的狀態，那麼我們就會越來越孤單，越來越覺得自己缺愛，那麼也就會越來越沒有安全感。

當然除了尋找愛以外，我覺得我們還應該自我強大，自己強大了即使沒有人保護也不會缺乏安全感。

涼拌啊……

還不是一樣活著，還不是一樣每天吃飯睡覺，有什麼難的，自己調整自己心態。死不了！

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