我是一位新手媽媽，生完寶寶後就全職在家帶孩子，自我感覺我還是很用心的。但是寶寶現在一歲多了，居然就開始有蛀牙，沒有蛀牙的那些牙齒有的也有點灰黃色，反正不夠朋友家的小寶寶牙齒漂亮。朋友說要給孩子補充點“氟化物”，我只聽說過牙膏含氟，沒聽說氟還能單獨補的啊？如果像我孩子這樣的情況，要不要額外補充氟化物呢？

收到這位寶媽的留言，我真是驚到了。聽說過補鈣補鐵補鋅的，我真沒聽說還補氟的。望子成龍望女成鳳，作爲父母都希望兒子帥、女兒靚，有一口漂亮的牙齒能爲自信加分不少。誠然，寶寶的牙齒口腔健康也是我們要重點關注的，但是補氟這事兒對小編來說真的是新鮮詞兒。

首先，我們來了解一下“氟”。

氟，是地球上常見的非金屬元素之一，其實人體本身就含有氟，主要分佈於骨骼和牙齒中，人體獲取氟的主要來源是水。科學家發現，氟化物能有效預防齲齒，所以，市面上大部分牙膏都添加了氟。我們刷牙時，牙膏中的氟被釋放出來，與牙齒表面的鈣磷等形成礦物鹽，能增強牙齒的抗齲能力，同時能促進牙齒表面礦物質沉積，修復早期齲齒。

寶寶牙齒不漂亮，不夠白，到底要不要補氟化物呢？

雖然牙膏中添加的氟含量對人體是安全的，但對於兒童來說，特別是6歲以下的嬰幼兒，由於他們的吞嚥能力較弱，刷牙的時候很容易吞入牙膏。什麼東西都有個度，氟本身是有毒的。 像我國的山西省等煤炭產區，其地下水本身含有較高的氟，如果長期飲用未經降氟的水，可能造成慢性中度，輕者會引起氟斑牙，嚴重的可能會導致氟骨症。

其實，我們一般很難一次攝入到33克的中毒量，牙膏中氟的含量一般只有1500毫克/KG，而兒童牙膏的含氟量就更低了，濃度一般爲250~500 mg/kg，所以，牙膏中毒這個問題寶媽們不用擔心。但是補充氟化物真的沒有必要，寶寶的牙齒正在發育，過多的氟反而可能造成寶寶牙釉質受損，形成永久性的牙齒變色或斑點。

嬰幼兒時期，寶寶的飲食品類相對單一，給寶寶做好普通的清潔漱口一般就能保持口腔衛生和健康。寶媽可以給寶寶用手指牙刷或乾淨的棉布擦拭一下，不要太用力哦，以免損傷寶寶牙齦引發其他感染。

不管是母乳餵養還是吃配方奶粉的寶寶，吃東西以後都要給寶寶喂點水，除了給寶寶補充水分，還有清潔口腔的作用。甜度過高的食物和含有碳酸的飲料不要給寶寶喝，這兩樣東西纔是造成寶寶齲齒的主要原因。