骨關節炎是凍出來的嗎？骨關節患者該注意哪些？

雖然我不是醫生，但我本身是一個骨關節病人，14歲患病，今年37歲，這個病痛一直伴隨我23年了，現在也已經習慣了，只要不做劇烈運動，一般是沒事的，最開始就以為是骨質增生，關節炎，到醫院拍X光，CT都是一般的關節炎，沒有病變，當時在部隊當兵，那個滋味就別提了，後來複員回到地方，又去本市的三甲醫院，找的骨科專家，原來我的病是左推膝蓋外側半月板三度撕裂損傷，當年是2000年，這個病在我們城市是做不了的，只有在北京的積水潭醫院才能做修復手術。當時給我看病的大夫建議我保守治療，說白了就是鍛煉，平時多注意，不能劇烈運動，還有就是下樓梯和下坡的時候一定要慢，因為這是最傷膝蓋的，半月板是沒有藥物治療的，也不能按摩。後來我又結合自身又諮詢中醫，總結了一點關於骨關節病的養護治療經驗

首先，有骨關節方面疾病的人，腎都或多或少有些問題的，一定要做好腎的養護，再去三甲醫院??，讓專業大夫治療，千萬別信廣告和專科醫院，還有就是千萬不要盲目的做按摩理療拔火罐，做之前一定要諮詢主治醫生，切記。還有就是患病期間不要行房事，這個事很主要的。

現在大家都會在生活中，或是家樓下的小區中聽到一些人在談天說地，很多老年人也會暢談一些健康問題，最近我就聽到一些老年人在談論「膝蓋疼痛」問題，有的老人甚至會說，有時睡著後存在被疼醒的現象。

我需要告訴大家：「這些人可能都存在骨關節炎」。

你以為骨關節炎是凍出來的嗎？

有些人可能不知道，隨著年齡的增長，許多老年人都會出現關節疾病，這與是否挨凍沒有必要關係，骨關節炎是一種因為關節軟骨的退變和多原因骨質增生所造成的慢性關節疾病，患者所能感受到的最常見的癥狀是：疼痛、腫脹、活動功能障礙。

而寒冷雖然不能導致骨關節炎，但骨關節炎患者卻可以因為保暖不到位，而使病情加重，疼痛程度更為劇烈，所以說寒冷不是致病原因，但卻是病情加重的主要原因。

患者應該注意什麼？

一、盲目聽信廣告

請接受正規治療，否則可能會導致骨關節炎年年治年年發，就像一個摘不掉的緊箍咒。

二、沒有及時進行治療

當關節運轉出現不自如、關節僵硬、關節咔嚓作響的時候，我們就應該及時就診。

三、盲目損傷

現在有車一族，運動愛好者等，中平年骨性關節炎發生呈明顯上升趨勢，原因是因為過度使用關節，在平時運動過程中使關節損傷。

四、以為不是大事

想著忍一忍、扛一扛就過去了，其實這樣只會導致關節磨損，導致越來越嚴重，甚至會引起殘疾。

五、不疼就不治

其實不疼並不意味著治癒，因為關節骨沒有恢復正常，疼痛隨時會再次出現，因此必須進行長期的綜合治療。

六、依賴口服藥忽視副作用

患者年齡越大副反應就越大，比如胃腸道反應、腎毒性反應以及血象改變等，因此在用藥之前應當進行口服藥的評估與監控。

七、忽視體重對骨性關節炎的影響

體重越大的人患骨關節炎的幾率也就越大，因為它可增加承重關節的負荷，導致軟骨的過度破壞。

八、忽視微創治療與輔助治療

早期關節炎應當進行一些藥物輔助等保守治療，中晚期需要及時進行微創手術或者是一些關節置換。

九、缺少對保護關節的具體指導

我們經常跪下或者下蹲取東西、睡低床、坐低板凳以及爬山等，都會增加關節的負荷致使關節的磨損越來越嚴重。

劉醫生談骨論筋??骨性關節炎是凍出來的嗎？??

一進入冬天，門診上來就診的骨性關節炎患者就明顯的增多。大部分是膝關節骨性關節炎。所以老百姓都認為，天冷會誘發關節痛。那麼關節炎是凍出來的嗎？平時我們要注意些什麼？下面就給大家說一下！

骨性關節炎

骨性關節炎是一種常見的慢性關節疾病，是由於勞損、年齡、肥胖、外傷、畸形等因素引起的以關節軟骨的退行性變，繼發性骨質增生和滑膜炎症為主要表現的一種疾病。好發於膝關節和髖關節。又被稱為退行性關節炎、增生性關節炎、老年關節炎等。

引起它的原因

引起它的原因可以分為原發性和繼發性兩大類。

一、原發性原因。發病原因不清楚，應該和年齡、肥胖、女性等有關係。多見於50歲以上的肥胖者。年齡增大，關節退變、人帶鬆弛導致關節不穩定。

二、繼發性原因

1.先天性畸形，比如先天性髖關節脫位、骨骺發育異常、膝內翻、膝外翻。

2.外傷。特別是關節內骨折、半月板損傷、關節四周的韌帶損傷等。

3.關節面後天不平整。比如缺血性壞死，引起關節面凹凸不平。

4.關節炎症。比如化膿性關節炎、骨髓炎、類風濕性關節炎等。

5.代謝異常。關節軟骨的代謝問題，容易導致它的破壞。

6.免疫反應。機體把自身的軟骨當成敵人來對待，破壞消除它。

平時注意什麼？

1.控制體重。體重是引起骨性關節炎的原發性因素。體重增加會破壞軟骨，進而引起骨性關節炎的發生。

2.保護關節。不要做破壞關節大的運動，比如上下樓梯、深蹲、跪、爬山等運動。也盡量不要受傷，萬一受傷要積極正確的治療。不能遺留後遺症。

3.適當的鍛煉。適當的體育鍛煉，可以減緩關節炎的發生，並且強身健體。比如游泳、靠牆靜蹲、直腿抬高等。促進血液循環、新陳代謝。

4.注意保溫。寒冷雖然不是形成關節炎的原因，但是它可以誘發或加重癥狀。所以一定要保溫，減少冷刺激。

5.選擇合適的鞋子。鞋子一定要寬鬆、舒適、有彈性。必要時可以穿矯正鞋。

6.適當的補充氨基葡萄糖、硫酸軟骨素和鈣劑。保護關節軟骨和增強骨質強度。從而減緩病情的發展。

7.可以做關節的按摩，促進關節液的產生，保護修復軟骨。

從這些可以看出來，寒冷不是骨性關節炎的病因，但是會加重病情的發展。所以一定要做好保溫工作。希望這些能給大家帶來幫助。

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骨關節炎是「凍」出來的？

當然不是，膝關節骨性關節炎確切病理因素尚不明確，關節受寒不是病因，而是誘因之一。目前醫學研究表明：膝關節炎發生可能跟以下4種因素相關。

1.年齡增長

隨著年齡的增產，膝關節骨性關節發生風險增高，主要是因為關節軟骨退化，韌帶鬆弛等關節不穩定，發生骨質增生，進而促成關節炎發生。

2.代謝失衡

膝關節表面的軟骨組織包括軟骨細胞和蛋白糖基質，兩者之間比例存在動態平衡，某些致病因子可調控它們的代謝，如果失衡就會導致軟骨破壞，引起關節退變。

3.免疫反應

有研究表明：軟骨細胞和糖蛋白有時不能被人體免疫系統識別，認為是「入侵者」，被免疫系統所「消滅」，軟骨碎屑掉入滑膜後，被淋巴細胞識別為抗原，引起自身免疫性滑膜炎。

4.關節力學改變

正常情況下，膝關節雙側受力是均衡的。由於肥胖、重體力勞動長期反覆多次損傷局部膝關節軟骨，關節力學方向改變，關節受力不均，造成內翻或外翻畸形，關節失去穩定性，形成關節炎。

膝關節骨關節炎如何保養？

1.鍛煉股四頭肌

股四頭肌是膝關節重要伸膝裝置，相比後方的屈膝關節韌帶和肌肉為弱，因此增強此肌肉力量可以有效穩定膝關節，建議每日直腿抬高練習15分鐘。

2.重視輕微損傷

日常生活和工作中，膝關節扭傷比較常見，許多人認為病情不嚴重，未能及時檢查和治療，失去了最佳治療時機，留有後遺症，為關節炎發生埋下了「種子」。

3.保暖

雖然著涼不是形成關節炎的原因，但保暖對膝關節功能恢復是非常有幫助的。膝關節微波熱療是臨床上常用的理療措施之一，效果不錯。

4.糾正不良運動

許多朋友都喜歡健身運動，此過程中用到膝關節的動作很多，過度的屈伸膝關節是非常風險的，尤其是負重深蹲增加了膝關節負荷，容易造成損傷，繼發形成關節炎。

謝謝頭條邀請。首先回答，關節炎不一定是凍出來的，成因諸多。

下面以我所識簡述關節炎的中西醫認識。

一、中醫認識

中醫認為骨關節炎屬中醫痹症範疇。

「痹症」中醫規範名稱為痹病。「痹」：即痹阻不通，是因人體正氣不足，衛氣不外固，風寒濕熱等外邪侵入肌膚，導致經絡阻滯、氣血運行不暢而引起的以肌肉、筋骨、關節發生痛、酸、麻、重、熱、屈伸不利等，嚴重者關節腫大畸形為主要臨床表現的一類病症，稱為「痹」。

不通則痛，是中醫對痛的病機解釋。即疾病的疼痛為氣血不暢通引起，「痹」不通的原因為內因正氣虛弱，外因為風寒濕熱及傷瘀等。

所以關節炎的痹症病機理：正虛邪實。正虛分陰陽氣血虛；邪實是指風寒濕熱之邪外侵。

因此，關節炎痹症辨證分虛實陰陽氣血，風寒濕熱瘀諸多症型：陰虛風寒、風濕、風熱、寒濕、熱濕痹，陽虛風寒、風濕、風熱、寒濕、熱濕痹；氣虛諸上痹；血虛諸上痹；氣血二虛諸上痹。及傷瘀氣血虛痹、實痹。如此，據辨證再擬施治方案：補陰祛風濕、風熱、寒濕、濕熱；補陽祛諸上；益氣祛諸上；滋血祛諸上等治療原則而處方開藥。————這就是中醫的陰陽五行的辨證施治！凡是宣傳一葯治天下，一病同葯治的都是不嚴謹的偽中醫。

二、西醫認識

西醫以為，關節炎為一種退行性病變，系由於諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生（骨刺）。

病因：本病多發生於老年人群。其病因可能與高齡、女性、肥胖、過度使用等有關（病因病機無法言清）。

其臨床表現癥狀：

關節疼痛、僵硬、腫脹、活動受限和畸形等。

影響及併發症：並發關節腫脹、肌肉萎縮等，可累及肌肉組織，嚴重影響日常活動，對患者生活、工作造成極大不便。

檢查：血常規檢查、關節腔穿刺液檢查、X線拍片、CT、MRI等。

診斷：

CT及MRI檢查可在早期發現關節軟骨及軟骨下骨質的異常改變。

護理建議：

多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物。

治療原則：

酌情理療、鍛煉、藥物、手術等治療。

重要提醒：

本病部分可治癒。

長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發本病的基本原因之一。因此要避免長期劇烈運動。什麼夜跑、登山要酌情而為。

不是哦，骨關節炎又稱骨關節病，是中老年人最常見的慢性關節疾病，嚴重影響患者健康生活，那骨關節患者應該注意些什麼呢？

1.要正確使用鎮痛葯：不能濫用鎮痛葯，以防發生不良反應。

2.進行緩和的有氧運動：需從小運動量開始，循序漸進，如鍛煉後關節持續疼痛，應降低運動強度和時間。有氧運動包括關節運動和肌肉運動，不同病人應著重不同的鍛煉。

3.使用輔助設施：可利用把手、手杖、護膝、步行器、或其它輔助，減輕受累關節的負荷。

4.選擇適當的鞋子：老年人最好穿鬆軟的鞋，老年人的鞋底還要稍微大一些，必須有防滑波紋，以免摔倒。

5.有合理的生活和工作方式：適度控制體重，多曬太陽，必要時補充鈣劑，中老年人單純服用鈣劑往往吸收不佳，可同時服用活性維生素D.避免對受累關節的過度負荷，肥胖者應減輕體重，膝和髖關節受累者應避免長久站立，跪位和蹲位。

6.心態很重要：要保持樂觀積極的心態，好心態的往往比悶悶不樂的患者恢復的更好。

從中醫來說，風寒濕三氣合而為痹，所以膝骨關節炎在古代醫書的描述中更像是被歸類為痹症。針對這個理論，中醫角度的治療也是繼承了這種理論體系，治療選擇是祛濕除痹活絡等。目前市面上的很多中成藥也用這個理論體系來命名如通痹膠囊，痹～～～等等。有些患者具有一定的療效。

那麼，西醫是如何看待天氣對關節炎的影響？其實，從目前醫學的證據及循證醫學來看，

膝骨關節炎目前被定義為波及軟骨，軟骨下骨，滑膜，韌帶及半月板等多個組織的整個Organ疾病。是多因素，多結果的疾病。

膝骨關節炎的發病與天氣好冷並沒有直接因果關係。但，可以明確的一點是，經常寒冷天氣的暴露可以加劇膝關節炎的癥狀。我們都知道，經常有些患有膝骨關節炎的患者體會到，膝關節不適是天氣變化的指南針，晴雨表。這是有一定道理的。

首先，軟骨沒有神經支配，沒有淋巴，也沒有血管（這個大家可以體會一下，冬天到了，一摸膝蓋感覺是冰涼冰涼的）。不斷的暴露在寒冷天氣可以影響局部血液循環，造成關節軟骨的營養供應不足，加劇癥狀。其次，不斷的膝關節暴露寒冷天氣，局部肌肉會強烈收縮，使得膝關節的順應性及靈活性下降，容易打軟腿或者誘發膝關節的受傷等。