圖片來自網絡

本期採訪嘉賓 Barry He

Barry He成長於倫敦跑酷最盛行的地區，少年時期的他在市圖書館備考時，透過窗看見一羣較年長的男孩們在庭院中巧妙地翻越障礙，攀爬跳躍。他一下被這種充滿創意的運動方式深深吸引了。有些生澀的他默默觀察了他們近一個月的時間，最終在父親的鼓勵下他鼓起勇氣和那羣男孩們說了話並被邀請加入他們的練習。從那時起，跑酷成了他生命中最重要的一部分。

愛上跑酷的Barry依舊沒有懈怠課業，成功考進了南安普頓大學研修法學，儘管他還是選擇成爲一名職業跑酷選手，但學習法律使他他發現了更多看世界的角度，能夠辨證地分析事情。這也助他成爲了一名自由撰稿人，在跑酷之餘還擔任了《中國日報》的專欄作家。

作爲一名職業的跑酷玩家，Barry的每一天都是新鮮的。天氣好時他可以在戶外訓練一整天，第二天就可能接到一份緊急工作需要他到非常酷的公司裏參與畫報拍攝，或是在影視作品中擔任特技演員。他曾參演過基努李維斯主演的電影《47浪人》以及其他的一些動作或驚悚片，他的團隊Run LDN還在即將全球上映的電影《大偵探皮卡丘》中有非常精彩的跑酷表演。

一談到跑酷，很容易就聯想到網絡視頻中那飛檐走壁的極限操作。一羣青少年穿行跳躍在樓宇之間，做出超高難度的危險動作，彷彿每一秒都在與死神博弈。憑藉片面的瞭解，很多人不禁認爲跑酷愛好者都個性叛逆，或是認爲跑酷就是作死。但究竟真正的跑酷運動是怎樣的？它真的那麼危險嗎？

圖片來自網絡

跑酷即Parkour，是一項將日常生活環境作爲運動場所，依靠訓練者自身的體能，快速、有效、可靠地從A點移動到B點的運動藝術。跑酷常被歸類爲極限運動中的一種，但Barry告訴我們，不同於跳傘､山地自行車等一些挑戰較大的極限運動，跑酷的危險係數很低且簡單易學。據統計，跑酷的危險性遠小於足球和滑板這類傳統的運動，因爲不存在其他正在跑動的人或輪子這些潛在危險。它可以基於任何運動水平，以非常安全的方式進行練習。很多人在接觸跑酷後，都爲它如此簡單易學而感到訝異。

在新加坡還有專門爲65歲以上老年人開展的跑酷教學活動，通過訓練來增強他們的運動能力以減小他們摔倒受傷的機率。

在生活中無論做什麼都存在一定的風險，在跑酷時當然也有可能發生意外。在發生問題時，頂級運動員們非常擅長於在半空中做出調整來將傷害降到最低。那些動作看似隨意而危險，但其實一切都是有備而來的，玩家們胸有成竹，因爲哪怕是一個一秒鐘的動作他們都已練習了數月。

在跑酷中，每個人有自己的強項與弱點，而從A點移動到B點的方式有千萬種，成功的關鍵是找到最適合你的那一種。真正的內行人不會一味效仿他人的動作，而會在認清自身能力極限的基礎上，用自己的技巧和運動風格來完成，如同跑酷創始人David Belle強調的那樣：“你要學習成爲自己，而不是別人。”

孩子們其實是天生的跑酷玩家，他們從小就在玩耍中不斷探索，試錯，練習，開發大腦的思維能力，以應對將來的各種挑戰。當追逐嬉戲被玩出了“章法”，便有了今天的跑酷。這項運動之所以具有無限的魅力，就在於它既順應了孩童的天性，又能爲他們的成長帶來積極的影響。

人類本有適應環境的天賦，但經歷千年進化後我們越發懶惰，肥胖且遲緩。消極的生活方式也不幸傳遞給了我們的孩子。宅在家玩電腦遊戲，無論去哪兒都依賴代步工具成了現代孩子們的生活常態。跑酷使孩子們迴歸與自然環境的互動中，重拾與人交往的自信。孩子們不會因爲沒做數學作業而患上憂鬱症或心臟病，但卻有可能因爲沒做運動而導致身體出現問題，強壯的身體能造就強大的意志。

跑酷巧妙地將體育與趣味性結合，是強健體質和鍛鍊協調能力的最快方法之一。每一面牆每一根杆都是針對不同的肌肉羣的獨特挑戰。這項運動不僅能幫助孩子們在遇見危險時更快作出反應，還開發了他們的想象力。這項運動沒有太多規則，沒有標準案例，一切全憑孩子自己的想象力而決定。“無論是男孩還是女孩，都能在第一節跑酷課程中迅速找到自己的運動風格”。

在校園教學的五年中，Barry從未遇到過不願意參與訓練的學生，相反地，學生們都非常喜愛跑酷課程，對於那些對較爲女性化的體操課感到抗拒的男孩們而言更是意義非凡。

跑酷課程需要在安全可控且相對柔軟的訓練場中進行，流程與武術課較爲相似，由熱身，生物力學理論結合特操練定動作構成。兩位專業跑酷教練會一直在現場保證學生們的安全，安全與訓練同樣重要，教孩子們正確的運動技巧以減少事故是Barry和他的團隊的重點工作。

如今跑酷課程正在英國快速發展着，引進了跑酷課程的Brunswick學校校長說：“跑酷是讓孩子們參與到新鮮事物中的絕佳方式，我們的學生似乎永遠都準備好了迎接挑戰。”

跑酷運動具有極高的參與度，傳統的運動中難免有些隊員會被偶爾晾在一邊，但跑酷卻絕不讓你“閒着”，每個動作都要求你的身心百分百地投入。那些平時在課堂上容易走神的孩子們，在跑酷課中竟十分專注守紀，連Barry都爲此感到驚訝。

與此同時，由於跑酷本質上較爲獨立，它也讓那些因爲害羞不願意參加團體運動的孩子們有機會去享受在自己的空間裏奔跑跳躍所帶來的快樂。一位9歲孩子的媽媽告訴Barry，“我最小的孩子患有自閉症，比較畏懼團體運動。跑酷使他可以擁有自己的空間進行訓練，不用爲了不可避免的互動而倍感壓力，這反而使他能更舒適地和其他獨自訓練的孩子們打交道。”

隨着這種健康向上，勇於挑戰的運動理念被越來越多人理解，在中國，喜歡跑酷的人也越來越多。Barry建議道：“想要嘗試跑酷的孩子可以到當地的跑酷健身機構學習，需要注意的是，有一些體操教練在教跑酷，但將體操的技巧使用在水泥地上可能會導致嚴重的傷害，所以請家長們務必要確保教練具有足夠的專業經驗。”

聲明：該文觀點僅代表作者本人，搜狐號系信息發佈平臺，搜狐僅提供信息存儲空間服務。