如何講ppt才能不緊張不害怕？
我曾經第一次上台，給客戶培訓的時候，開講前也特別的緊張；後來經過我的準備和一些技巧，很自然的完成了自己培訓演講的處女作。經過這幾年大大小小的培訓演講，我認為台上的表現，都是準備出來的。下面，我簡單分享，我的消除緊張情緒的一點經驗。
一、演講PPT前
演講PPT之前，要做到胸有成竹。下面是我在演講PPT之前的一些方式：
1、演練、演練、再演練
事前，多次進行演練，直到您滿意為止。演練時可自己錄音，完後自己總結分析；還可以要請同事參加，幫您指出不妥之處，加以改正。演練不僅可以讓您熟悉演講內容，還可以糾正演講的方式。
2、預測可能遇到的問題
提前預測，關注可能要問的問題，提前準備好答案，並爛熟於胸。同時要預測演講時，突然斷電，PPT不能投影時，自己改怎麼做。曾經我在培訓的時候，就遇到過這樣的情況，這時就要體現自己對PPT內容的熟練程度，以及自己的應變能力。如果遇到這種情況，在您對PPT內容比較熟練的情況，你可以繼續講下去；如果不熟練，您可以針對PPT內容，提出問題，讓關注討論或將一些與PPT內容相關的故事等。這些都是需要提前準備的。
3、制定演講步驟
梳理演講內容的先後順序，和重點。演講時，重點的內容講細講透。當然對於重點的內容，您可以提前準備卡片，演講時，拿在手裡。您還可以講關鍵內容列印，講到此處的時候，直接發給觀眾，給一定的時間瀏覽。
二、演講PPT時
1、開始演講時，可以講與主題相關的幽默笑話，營造一種輕鬆的氛圍，降低自己的緊張情緒。
2、演講過程中，盡量不要看觀眾的眼睛，不要和觀眾對視，這樣也可以降低自己的緊張情緒。小技巧，您可以盯著觀眾的額頭，但一定不要對視他的眼睛。
3、演講時，要放慢自己的語速，您講得越快您會越緊張。所以一定要降低自己的語速，這些都是可以在演講前訓練的。當然您可以多模仿名人演講的語速或者語氣。
三、演講PPT後
1、自己總結得失和經驗；
2、平時可以多模仿領導或名人的演講。
大家在演講時，是如何消除自己緊張情緒的呢？歡迎留言交流。
我是精益小蝦，以上就是我在培訓演講時的一點經驗，歡迎各位大神關注、留言交流。
謝邀：如何講ppt能不進緊張，不害怕，我覺得這不是一說就能做出來的！需要經常去練口才！還要練習面對公眾演講得能力。
結合問題：需要區分出兩種情況！
1：在面對自己部門幾個人開會的時候緊張！
2：面對人數多了的時候緊張，害怕！
第一種好解決，因為就你們部門幾個人講習慣了也就好了！第二種情況就需要培養你的公眾演講了！這兩種情況問題都是出在我們對公眾演講的一種恐懼心裡！
那麼如何克服恐懼心裡呢？引用卡耐基大師的一段話應該會對你有所幫助：即使登台的恐懼一發不可收拾，思想滯塞、言語不暢，肌肉痙攣，無法控制，嚴重影響你說話的能力，你也沒有必要絕望。這些癥狀在初學者中很常見，只要你多下工夫，就會發現這種恐懼很快就會減少到最低的程度，這時，它就是種助力，而不是一種阻力了！(建議看下演講的藝術-卡耐基)
這個不是說說就能解決的問題！需要咱們經常的去練習！克服！總結等！才能很好的去面對各種場合去講解ppt或者叫演講更準確！大家好我是修己利仁，以上便是個人見解，有不同建議者歡迎下方留言！一起交流學習！
感謝邀答！
首先要弄清講PPT緊張害怕的原因！為什麼會緊張害怕？因為你對PPT不夠爛熟於心！你的PPT可能是抄來的、百度文庫下載的、別人的，未能融進你的思想、你的專業積累，因此，你在講PPT里，要不時地看頁面、不時地調動腦袋中的知識儲備來配合PPT頁面的圖片與文字；如果是自己從頭到尾創作的原創PPT，閉著眼睛都知道是第幾頁，前一頁是什麼內容，後一頁是什麼內容，爛熟於心，知識架構是相對固定的，在上台前多練習一兩次，再臨場講PPT就會非常篤定、不會緊張和害怕了。
我每次給學員上課，哪怕再熟的課題都要提前再過一兩遍PPT課件，然後提前預演一兩遍，完全心中有數，才上台給學員講課，20年諮詢培訓生涯，一以貫之。一點心得，以饗諸君。
首先感謝作者邀請我回答這個問題，下面我就針對這個問題發表一下我的一些個人看法。
如何講PPT不緊張，這個問題我覺得可以分為以下幾點。首先第一點就是，我們在準備的時候就應該做得更加充分。我們在演講PPT的時候，這個ppt通常是我們自己做的。那麼我們必須對我們自己做的PPT有足夠的了解，它的內容，它的組織，以及它的價格到底是怎麼樣的，以及他需要通過多少時間，才能夠講完，這些我們都應該心知肚明。
其次就是我們需要多加的練習。每個人的語言天分能力都是不同的，有的人天生就能講話非常的流利和組織性，但是有的人，天生他講話不是特別好，這種人就需要多加的練習。
我們要抓住每一次，能夠練習的機會，大膽發言，大膽的表現自我，這樣不知不覺，就能夠提高自己的語言水平和語言組織。
以上只是我的一些個人看法，希望對作者有所幫助。
1.打鐵先要自身硬，功課準備必須充分
2.上台之前深呼吸，告訴自己，我最nb
3.準備階段，可以對鏡子大聲練習也可以當著家長親戚小貓小狗把他們當做聽眾就好了
4.在開講之前把ppt弄好最小化，放在桌面上，
別上去手忙腳亂平添不必要的麻煩
5.上台之前喝點水，洗洗臉，安撫自己，
6.開講的時候把下面的人當蘿蔔白菜和土豆（高中老師教的）
7.注意！實際上並沒有那麼多人專心致志的聽你說話，你的緊張其實全來著於你的不安。
8.經歷的多了，慢慢也就習慣了，沒有人是天生的，相信自己。
9.祝君好運
首先，如果這個PPT是你自己做的，內容輸出都是你的，你就沒必要緊張和害怕，哪怕面對千人萬人按自己製作時的思路來講就是了。
如果這個不是你自己親自做的，但你比PPT本身還清楚內容或計劃，那你的能力高於製作者，你更不用緊張和害怕。
更多的情況可能是你擔心自己的PPT內容或思路或計劃考慮不成熟，得不到聽者的認同，特別聽者身份很高的那種，那樣的話其實也沒必要緊張害怕。很多時候內容只是一方面，你的表現你的冷靜沉著反而是聽者看好的，這個時候你要深吸氣暗示自己沒問題，一定行，想像自己是老師在給一群什麼都不懂得學生上課就是了。你也要明白這次講PPT對你很重要，抓住機會，贏得掌聲。加油！相信自己！
首先，這個文檔你要熟悉，然後歸納成你自己方便使用的模式。這是先決條件。
我的習慣是把文檔裡面只是放一些關鍵字，這些字能給我講解一個提示。然後大部分的文件是我準備好的，在腦袋裡，然後準備一個文檔，對每頁，每個可以延展問題一個簡單的歸類。我是把每一頁都分別放。
講解的時候說你自己要放鬆，感覺和別人和朋友在分享而不是在講解一個什麼重要場合。基本問題不大。
1.PPT課題要是自己所熟悉的領域；
2.PPT課件設計要有邏輯性，每一部分都有關聯性；
3.PPT內容設計要簡明扼要，要舉一反三；
4.開講前，提前熟悉講課環境；
5.設計好幽默式開場白，緩解緊張的壓力；
6.要對自己有信心，講課過程中遇到問題，靈活應變。
喝二兩白酒，就不會害怕了
多在這樣的場合練習，準備工作做的充分點
推薦閱讀：