快節奏生活的到來，各種壓力的不斷增加，讓如今的很多人都忽視了自己的健康問題。而血管問題就是其中的一個，很多人，尤其是年輕人，在生活中養成了各種壞習慣，導致血管越來越堵塞，嚴重的甚至會形成血栓。因此，醫生提醒：若不想血管提前堵塞，這4個壞習慣，最好儘早改掉。

1、肥胖

長期大魚大肉，血管亦容易發生堵塞。不良飲食習慣會影響血管健康，加速血管硬化。特別是有向心性肥胖的患者，若男性腰圍超過90釐米，女性腰圍超過85釐米，需要控制體重，少吃“高油、高鹽、高糖”的食物，延緩血管衰老。

2、熬夜

經常性地熬夜很容易會使身體裏的的腎上腺素以及去甲腎上腺素分泌的太多，從而造成導致血管出現收縮、血液流速變慢、血液濃度增加等各種問題。而相關的醫生表示，長時間熬夜的人比一般人要更容易患上心臟疾病和心腦血管疾病。

3、長期吸菸

吸菸給身體帶來的傷害性是衆所周知的，大多數人只是知道吸菸會對吸菸者的肺部有很嚴重的影響，但其實它對血管的危害也是不容小覷的，而吸菸往往也是引起血管疾病的一個很重要的因素。長期的吸菸惡習很容易會讓一些毒素滯留在我們的血管中，從而使我們的血管變得越來越脆弱，最後出現血管問題。

4、運動量太少

現在的很多工作都是需要坐着的，而很多人很可能一坐就是一天，雖然看似是福利，很輕鬆，但是卻會嚴重的影響我們的健康。因爲長時間的久坐不起會導致我們缺乏鍛鍊，使得下半身的血液循環受阻，時間一久就會造成血管堵塞，進而發生血栓。因此平時一定要減少常坐不起，多進行鍛鍊，增加我們的運動量，讓毛細血管得到有效闊張，讓血液循環更加流暢，以避免血管出現堵塞的情況。