㊋ 【Carol's Cooking Classroom 凱洛の料理教室】Healthy Breakfast 健康早餐
對於大家的時間是星期三
但對於凱洛目前時間是週二早上十點鐘
每一篇文章前面都會加上日文的星期幾
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今天的料理教室要介紹早餐,早餐很重要是一天最重要的一餐
一整天有沒有精神就看早餐有沒有吃了,有吃但要吃得好又健康
凱洛今天要介紹的不是什麼生菜沙拉早餐啊 我沒那麼營養囉
今天要介紹平常凱洛愛吃的早餐
1. 鬆餅 pancake
2, 捲餅 burrito(taco 是外面的皮只包一半的脆餅)
鬆餅 Pancake
照片看不清楚請點連結 Morinagaホットケーキミックス
一大包裡面有四袋150g, 每次使用一包即可
這包真的很好用啊~~~凱洛是之前在日本唸書時意外發現的
在日本時就很常做給朋友們吃 雖然不能跟外面比啦但吃下去都會說:好好吃
非常簡單自己在家又容易做重點是又好吃啦
媽媽們趕緊動手試試看
您家的小寶貝們一定會很喜愛的哦
也可以讓小寶貝們嘗試做做看,但請不要被鍋子燙到啊
凱洛這份量可以三人份,每人都可以吃兩小塊
雖然不像外面的那樣專業精緻,不過自己手作出來更加可口
程序很簡單~歡迎與凱洛交流哦
接著介紹捲餅囉
有點像墨西哥捲餅但又沒有那麼豐富
因為都是自創的啦
捲餅可以加點玉米
若是想偷懶啊 也可以把餅皮塗抹花生醬然後烤一下也很美味哦
這樣的早餐既營養又健康也可以吃得飽
怕不飽的啊可以在泡杯牛奶或是麥片囉
餅皮超市應該也可以找得到吧!?
若沒有的話,可以去Costco ... 起司條那一包就是在這買
那一包餅皮都是凱洛在吃
老公不是很愛這個也不知為什麼
真的不懂人間美味啊 或是 會料理的有固執一面
說到吃
凱洛很愛吃也不挑食
尤其特愛吃零食啦
但自己還是有控制力,避免肥胖啊
好不容易之前將體重壓下來
凱洛以前的綽號是大象
國小就被老師這麼叫了
因為凱洛國小就160有了
個子高又大隻 大家總這樣笑我
但凱洛並不會自卑或是想不開
因為國小凱洛參加學校的舞蹈團
透過舞蹈發現自己有其他的優點囉
凱洛念桃園國小,我那年代啊我們舞蹈團可是厲害的啊
到哪參加比賽都是冠軍或季軍亞軍的
國中因有髮禁剪了耳下三公分短髮,看起來就更圓潤
體重一直到高中直線上升
大學時體重來到68-70有吧
天啊想談戀愛真的是難上加難 好在臉蛋眼睛可以看而已
反正凱洛最胖就是70公斤
雖然現在也沒多瘦啦 但就是之前上健身房才壓下來一點
這陣子沒量體重不曉得胖幾斤了
以前堅實的肉現在都有點鬆垮垮
少量多餐不要吃其它零食
吃飽飯後不要立馬坐下
坐在電腦前面太久要起來走一走動一動
昨天看Youtube做影片做到滿身大汗
運動好像也是助孕方法!?
不過為了健康還是要強迫自己囉
希望大家都身體健康的
💪💪💪
今天是2017.12.12
對於日期特別敏感啦
因為兩年前的這一天,凱洛文定日
謝謝老公一路照顧陪伴著我