我是大醫生,比你更專注你的一生,歡迎關注↑

任何疾病,預防第一,檢查第二,治療第三。前幾日,美國發布了2018年版癌症報告,在抗癌方面取得了一定的成效,我們該如何借鑑?

同是世界強國,美國癌症總體死亡率卻能降低26%,這是爲何?

美國2018年版癌症報告顯示,癌症死亡率已連續20多年呈下降趨勢,整體上降低了26%。其中,男性肺癌降低了45%,前列腺癌降低了52%,結直腸癌降低了52%,乳腺癌降低了39%

但在我國,癌症的發病率及死亡率在總體上都呈上升趨勢。其中,肺癌是發病率及死亡率最高的癌症,結直腸癌等消化道癌症發病率高,乳腺癌已成爲城市女性第一高發癌症。

同是世界強國,美國癌症總體死亡率卻能降低26%,這是爲何?

▲ 美國(左),中國(右)

美國在防癌抗癌方面爲什麼能取得成效,我國有何借鑑之處?

同是世界強國,美國癌症總體死亡率卻能降低26%,這是爲何?

“吸菸有害健康”誰都知道,但菸民依舊不少。研究顯示,30%的癌症可歸咎於吸菸,如:85%的肺癌、50%的膀胱癌、30%的胰腺癌、20%的結直腸癌等都與吸菸有關,甚至85-90%的肺癌死亡也與吸菸有關。

控煙降低肺癌發病率

美國從1965年開始控煙,繼而又對吸菸時間、地點做出了法律限制,從1990年到現在,成人吸菸率從42.4%降到了16.8%,死於肺癌的男性降低了45%,女性降低了19%。

同是世界強國,美國癌症總體死亡率卻能降低26%,這是爲何?

▲ 25年間美國肺癌死亡率性別比較

而我國,擁有全世界1/3的肺癌患者及1/3的菸民,不論是老煙槍還是青年小夥子,吸菸的人比比皆是。

建 議

吸菸不僅傷害自己,還會影響身邊的人。若將控煙舉措推到實處,我國肺癌發病率很可能掉落榜首。

平時儘量減少吸菸次數,吸菸時多到吸菸室或是人少的地方。

同是世界強國,美國癌症總體死亡率卻能降低26%,這是爲何?

同是世界強國,美國癌症總體死亡率卻能降低26%,這是爲何?

美國總體癌症發病率降低與日常體檢也息息相關。

癌症篩查降低死亡率

美國及一些歐美國家結直腸癌高發,但近25年死亡率持續降低,男性下降了47%,女性下降了44%,這也得益於篩查的普及。

僅2000-2015年,50歲以上的腸鏡比例翻了3倍,早期患者雖然較多,但治癒率都在95%以上。

同是世界強國,美國癌症總體死亡率卻能降低26%,這是爲何?

▲ 25年間美國結直腸癌死亡率性別比較

而在我國,絕大多數人沒有定期體檢、篩查意識,一旦發現癌症,多數屬於晚期。

建 議

建議50-75歲的人都應該進行腸鏡篩查,有家族史的人可提前到40歲,若有腸息肉,更要每年定期複查,及時治療。

除此之外,每年定期體檢,有疾病症狀及時就醫,尤其是60歲以上,更是癌症爆發期

同是世界強國,美國癌症總體死亡率卻能降低26%,這是爲何?

同是世界強國,美國癌症總體死亡率卻能降低26%,這是爲何?

隨着年齡的增長,100%的男性都會出現前列腺問題。但在美國,前列腺癌的死亡率在25年間降低了53%,是唯一一個達到癌症協會目標的癌種。

醫學進步降低死亡率

從80年代始,美國引入PSA篩查,大力篩查前列腺癌,越來越多的晚期前列腺癌中使用抗激素治療。

建 議

50歲以後,男性前列腺增生和前列腺癌高發,出現小便異常等症狀時及時就診。平時也可以吃一些油菜花粉等保護前列腺,少吃辛辣、高蛋白高脂肪低纖維食物。

同是世界強國,美國癌症總體死亡率卻能降低26%,這是爲何?

25年之間,乳腺癌的死亡率下降了39%,應歸功於乳腺篩查的普及、治療效果的提高、肥胖減緩。

多種因素,共同減少乳腺癌

雌激素過多,會過度刺激乳腺上皮,導致細胞惡變,誘發乳腺癌;抗雌激素療法、抗HER-2等其他細胞信號通路的治療方法,大幅度的提高了乳腺癌的存活率;同時,美國肥胖率放緩,也有助於乳腺癌的預防。

同是世界強國,美國癌症總體死亡率卻能降低26%,這是爲何?

▲ 乳腺癌及前列腺癌死亡率性別比較

在我國,乳腺癌是城市地區女性高發的第一大癌症,大城市的發病風險是小城市的2倍

建 議

肥胖和雌激素過多是誘發乳腺癌的兩大高危因素。平時除了控制體重、不濫用雌激素之外,可以吃些黃豆,大豆異黃酮可以輔助穩定雌激素水平,具有“遇高則抗,遇低則補”的雙向調節作用,也是女性的日常“滋補品”。

同是世界強國,美國癌症總體死亡率卻能降低26%,這是爲何?

癌症篩查、醫療技術的提高、疾病常識的普及等因素都可以降低癌症發病率,提高治癒率。除此之外,遠離致癌物也至關重要。

同是世界強國,美國癌症總體死亡率卻能降低26%,這是爲何?

國際癌症研究中心會將致癌物分成 1 類、2A 類、2B 類、3 類和 4 類共五種,其中也不乏食品。日常生活中一定要警惕1類、2類致癌物,除了煙、酒等外,還得注意以下食物。

1加工肉

肉類經熏製、醃製、風乾等處理後變成易保存的加工肉類,包括火腿、肉乾、肉罐頭等。

每天食用50g,結直腸癌風險即會增加18%。食用過多,也會誘發胰腺癌、胃癌等消化系統癌症。

2鹹 魚

鹹魚很下飯,也是廣東的佳餚,很多人都喜歡吃。但鹹魚在醃製過程中,會產生大量致癌物——亞硝基化合物,增加胃癌、腸癌、鼻咽癌等癌症風險。

同是世界強國,美國癌症總體死亡率卻能降低26%,這是爲何?

3黃麴黴素

玉米、花生、葵花籽等堅果受潮後易產生黃麴黴素,增加肝癌、腎癌等癌症風險。

進食後若有哈喇子味,儘快吐掉,進行漱口,已發生黴變的食物更不要食用,還會聚集黴菌等微生物,引起急性腸胃炎等症。

4檳 榔

檳榔,含有大量的檳榔鹼,在醃製過程中還會加入生石灰,都是強鹼性的,且會上癮。

在咀嚼過程中很容易灼傷口腔黏膜,口腔黏膜在反覆刺激、燒灼和修復過程中,即會增加口腔癌的發生率,60%的口腔癌與檳榔有關。

同是世界強國,美國癌症總體死亡率卻能降低26%,這是爲何?

5紅 肉

研究證明:長期過量攝入紅肉,會增加結直腸癌、肺癌、胰腺癌等患病風險,也會增加高血壓、高血脂等心腦血管疾病風險。

紅肉可能有致癌性,但不是不能吃,而是要控制好量。世界癌症研究基金會建議每週紅肉攝入量不超過500g,我國膳食指南也建議每天紅肉的攝入量控制在50g以下

6酒 精

喝酒過多,不僅會增加心腦血管疾病風險,還會提高癌症發生率。英國頂尖科學雜誌《自然》表明:酒精進入人體後產生的代謝產物乙醛,可誘導基因突變,增加癌症、貧血、中風等風險。

而國人喝酒臉紅的不在少數,說明缺乏某種基因,無法代謝乙醇,危險係數更高,口腔癌、咽癌、食道癌、乳腺癌等癌症風險都會大幅增加。

同是世界強國,美國癌症總體死亡率卻能降低26%,這是爲何?

我是大醫生,比你更專注你的一生,歡迎關注↑↑↑歡迎評論轉發分享↓

相关文章