搞基咩！？快快把防曬抹上~

天氣漸漸炎熱，氣溫越漸升高，待在室內不能不開空調了，你才意識到夏天來了嗎？！

美白一直是亞洲女性在美容大業中努力爭戰的目標，對抗紫外線大軍在夏日的猖狂，搞懂防曬究竟是在防什麼尤為重要，搞懂對抗的外敵和武器配備是抗敵的根本條件。

紫外線

紫外線（英語：Ultraviolet，簡稱為UV），為波長在10nm至400nm之間的電磁波，紫外線輻射分類為：

名稱	縮寫	波長範圍，單位納米（nm）	能量單位（電子伏特，eV）
長波紫外光，紫外光A,或黑光	UVA	400 nm–315 nm	3.10–3.94 eV
近紫外線	NUV	400 nm–300 nm	3.10–4.13 eV
中波紫外光，紫外光B	UVB	315 nm–280 nm	3.94–4.43 eV
中紫外線	MUV	300 nm–200 nm	4.13–6.20 eV
短波紫外光，紫外光C, 殺菌紫外輻射	UVC	280 nm–100 nm	4.43–12.4 eV
遠紫外線	FUV	200 nm–122 nm	6.20–10.2 eV
真空紫外線	VUV	200 nm–100 nm	6.20–12.4 eV
低能紫外線	LUV	100 nm–88 nm	12.4–14.1 eV
高能紫外線	SUV	150 nm–10 nm	8.28–124 eV
極紫外線	EUV	121 nm–10 nm	10.2–124 eV

通常我們會提到的紫外線大多是VUA、UVB、UVC，但由於UVC在通過地球臭氧層的時候會被阻隔，所以大多數我們探討的多為UVA、UVB。

因為UVB的波長為280~315nm，輻射長度會引起曬傷及皮膚紅、腫、熱及痛，嚴重者還會起水泡或脫皮（類似燒燙傷之症狀），而UVA波長為 315~400nm，可穿透雲層、玻璃進入室內及車內，可穿透至皮膚真皮層，長時間累積的量，會造成皮膚傷害，特別是皮膚鬆馳、皺紋、失去彈性、黑色素沉澱。

SPF （Sun Protection Factor），防曬係數

SPF 是針對 UVB 的防曬指標，SPF 1等於在陽光下能延緩曬紅的時間是十分鐘，例如：常見的防曬商品指數是SPF 30，塗上後能延緩曬紅時間為

SPF 30 x 10 分鐘 = 300分鐘 = 5 小時

另外，就單以SPF判斷防曬強度來說，數值並不是倍數增加，例如：SPF 30防曬強度並非是SPF 15的兩倍。

正確的強度如下表：

PA（Protection Grade of UV-A），UVA 防護等級

PA + PPD 2~4

PA++ PPD 4~8
PA+++ PPD 8~16

PA++++ PPD 16以上

PPD (Persistent Pigment Darkening) ，持續曬黑係數

日本化妝品公會所提出針對 UVA 的防護效力，使用防曬劑後，光源照射，皮膚產生持續 24 小時以上的變黑現象所需時間，與不擦防曬劑時所需時間的比值

PFA（Protection Factor of UVA）， UVA 防護指數

使用防曬劑後，光源照射，皮膚產生的黑斑量，與不用防曬劑時產生的黑斑量之比值

物理性防曬被認為是物理性防曬劑的顆粒透過反射、散射、折射的能力，來避免皮膚接受紫外線的傷害。而化學性防曬則是化學性防曬劑的成分，透過分子結構吸收紫外線的能量，再轉化為熱能釋放出來，藉此降低皮膚傷害。市面上的物理性防曬劑最常用的就是二氧化鈦 (TiO2) 跟氧化鋅（ZnO）這兩種，而其他的防曬成分幾乎都是俗稱的化學性防曬劑。

坊間有個說法「物理性防曬可立即有效，化學性防曬必須提早30分鐘使用才有效」，這是大錯特錯的說法。不管物理性還是化學性，都可以立即產生防曬效果。如果要提早擦，為的只是避免「分布不均」的問題，這也是一些機構會建議大家提早一些擦防曬的主要理由。事實上在擦完防曬產品，等到基劑的成分蒸發或揮發差不多時，防曬成分就已經附著在臉上，就可以出門了。

市面上越來越多防曬產品標榜著防水性Water-Proof，但其實正確應該解釋為「抗水性」，因為防曬產品最怕的就是水，不論是汗水或泡水之後，防曬能力都會大大減半，所以不論防曬產品的防水性好壞，普遍的標準大多應該在40分鐘後立即補擦，才能做到最全面的防護。

照射過多的UV都會損害膠原蛋白，破壞皮膚的維生素A，過度暴露於紫外線輻射可能會導致曬傷和某些形式的皮膚癌，但也不能因此而拒絕接觸陽光喔！

中波紫外線的照射可以誘導皮膚在15分鐘內生成1,000國際單位的維生素D，這種維生素對健康有積極的正面影響。它能控制鈣的新陳代謝（這是維持生命正常運作的中樞神經，以及骨骼生長和骨密度）、免疫、細胞增殖、胰島素分泌，和血壓，所以也不應該因為害怕紫外線而拒絕陽光，只要正確的了解防曬概念和塗抹防曬品，夏天仍能美美的暢遊戶外。