血壓高血脂稠吃什麼能改善，還有需要忌口的有哪些？

油膩的甜食肥肉如果是老人的話肉就要少吃了我的爺爺也是這種情況但是愛吃甜食和肉類家裡人不好說不讓吃總覺得是虧待他??

如果要改善的話要有一個很好的習慣例如記得晚上睡前起床喝一杯水養成多喝水的好習慣減少糖分的攝入油膩的食物盡量少吃少喝和盡量不喝酒適度的做一些輕運動如慢跑跑步保持良好的心態要明白高壓高脂並不是特別危險的病症而是和生活飲食起居息息相關

還有就是一定不要熬夜如果年齡大很危險飲食方面的食物以清淡為主蔬菜類蔬菜內纖維素有助於不僅有助於腸胃蠕動更能調節血壓血脂蔬菜可選苦瓜有很好的降脂功能芹菜可以降血壓黑木耳可以軟化血管

希望能對你有點幫助????

高血糖人群飲食要點:1）忌食含糖食品,如糖果,巧克力,奶油蛋糕等;2）常吃粗雜糧和薯類替代主食,如燕麥,蕎麥,薏仁,馬鈴薯等;3）少吃稀飯,因為稀飯易消化難定量,餐後血糖很容易升高;4）每天的烹調油不能超過25克;5）多吃有助於降糖的蔬菜,如芹菜,黃瓜,番茄,白蘿蔔,綠豆芽,苦瓜,青菜等;6）多吃菌藻類食物,如香菇,草菇,金針菇,海帶,紫菜等;7）吃水果要扣除相應的主食,如吃150克蘋果要扣除25克米;8）血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料. 高血脂人群飲食要點:1）每天脂肪的攝入量不能超過50克,瘦肉在100—150克之間,喝脫脂牛奶為宜;2）每天的烹調油為20克左右,盡量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油,茶油等;3）適量選用有助於降血脂的食物,如富含纖維的蔬菜水果類,富含植物固醇的豆製品,富含粗纖維的菌藻類食物等. 高尿酸人群飲食要點:1）多選用鮮牛奶,雞蛋清等作為蛋白質的主要來源,因為這兩種食物中嘌呤含量最低,瘦肉類,魚類,禽類要限制,每天不超過100克;2）不用或慎用嘌呤高的食物,如粗雜糧,海產品,豆類及其製品等;3）蔬菜以淺色為主,如冬瓜,大白菜,圓白菜,蘿蔔等;4）可適量食用菌藻類食物;4）堅決禁用各種酒類