夫妻性生活時間久了，視覺疲勞，加上互相太熟悉了，兩性生理的秘密已經不存在了。

　　許多夫婦常為夫妻性生活的不和諧、不美滿而苦惱,嚴重者甚至危及婚姻關係.除了夫婦身體疾病所導致的夫妻性生活不和諧外,究其原因,主要是對夫妻性生活缺乏基本的知識和了解,而且大部分是屬於心理因素方面的.為此,自感夫妻性生活乏味的夫婦應從以下幾方面加以調適.

　　1、性生活和諧要以愛為基礎

　　夫妻性生活的目的，不僅僅是生兒育女，同時也是夫妻整個愛情生活中的一個重要組成部分。 做愛的目的就是為了分享和表達對對方的愛。至於做愛能否出現性高潮並不是最主要的。

　　2、要注意過程

　　有位性學專家指出：夫妻間的性生活有如從事體育活動一樣，你不要只對最後的結果感愛好。應該對體育活動的過程更感愛好。不然的話，就會造成夫妻間性愛過程的緊張，反而達不到性滿足。

　　3、及時表達感受

　　性學專家指出，夫婦做愛時，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。做愛時要及時互相吐露自己的性感受，幫助對方了解敏感部位及獲得性快感的技巧。

　　4、方式要多樣化

　　千篇一律的性生活方式會使人產生單調乏味感。其實，每對夫婦表達情愛的性慾 的方式是可以多種多樣的。就像人的味口一樣需要不斷變化翻新。這樣做可以提高性生活的新鮮感和吸引力，使性生活更為和諧和富有魅力。

　　5、要創造良好的氛圍

　　夫妻過性生活，應該像節日旅遊度假一樣，要事先做好預備，如事前洗個澡、打發孩子早點入睡等，還要多談論些與有關的使人高興的話題。

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