不要斤斤計較
為什麼要把體重計砸了?因為大部分的水水都很介意體重計上的數字,(廢話,誰不介意啊!)
對體重計上的0.1都很斤斤計較,但如果你在做瘦身雕塑的努力,
真的可以把妳家的體重計先封箱嗎?(跪求)
你每天一直秤體重,體重也不可能因為這樣就馬上掉個10公斤吧!
那何必一直每天找不愉快給自己呢?(為什麼是找不愉快給自己?)
當你看到天天努力運動,體重計的數字都沒變甚至可能增加,
你的心情不會鬱悶嗎?(一定會啊!)
但我們的減重不是減體重(啊不然是減什麼?),
是希望減下妳體內多餘的體脂肪(推眼鏡)
每次說量身,個個都逃避
結果每次來運動都自己偷偷跑去秤歐姆龍!(真的是見鬼了!)
妳 妳 妳~就是在說妳啦!再去量把妳的腳剁掉
沒有想探究體重數值的奧祕,只看數值的表面!(阿內乾後?)
希望大家來運動,用心努力運動,想看結果就努力拚一個月,我們再來看成果嘛!
不然我們要把歐姆龍給藏起來囉!
成功的減重,一定要減掉體脂肪,否則即便是體重計數字下降,
該減掉的脂肪不動如山,表示這個減重方式只是減掉了非脂肪的部分,
可能是因為節食減掉的水分,更糟糕還可能減掉我們最需要的肌肉,這是很容易復胖的!
體重數字只當成一個參考指標,若體脂肪減少,身體尺寸減少,
就代表瘦身有成,也更能瘦得健康,曲線漂亮!