近年來，子宮肌瘤的發病率也越來越高了，作為一種婦科良性腫瘤在日常中非常常見。只要發現及時，並通過合理的治療就可以恢復健康，在平日的生活中我們也可以做好子宮肌瘤的預防工作。

　　

　　一、高脂肪食物進入人體後，會促進女性雌激素的分泌，給子宮造成一定的刺激作用，刺激子宮的正常修復，引發子宮肌瘤。所以，女性朋友們在生活中要堅持低脂肪飲食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性強的食物。這也是子宮肌瘤的預防方法之一。

　　

　　二、房事衛生：患者應注意節制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應注意房事衛生、保持外陰清潔，以防止外邪內侵，入里化熱，凝滯氣血，加重病情。

　

　

　　三、經期及產後護理：尤其是婦女在經期及產後要特別注意心情舒暢，情緒穩定，盡量減輕來自工作，學習，生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒，學會自我調整，注意保暖，加強預防子宮肌瘤的方法學習。

　

　

　　四、現在年輕女性過早的體驗到了生活的艱辛，特別是城市白領女性，又承受著工作的巨大壓力，而抑鬱的心情會導致內分泌失調，引發子宮肌瘤。心情愉快是非常重要的事情，每個人都不可能一帆風順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態，以樂觀的心情面對人生。

我是小影大夫。子宮肌瘤是女性非常常見的良性疾病。很多人沒有任何癥狀，多在體檢中發現，有些人會出現月經延長、淋漓不盡的出血、貧血等癥狀，肌瘤過大可以壓迫周圍的組織而出現癥狀。絕經後的婦女肌瘤會萎縮。目前認為肌瘤的發生與人體中雌激素的升高有關係。其實目前沒有什麼辦法可以預防肌瘤，只能通過日常中少吃雌激素的藥物來降低患肌瘤的風險。

子宮肌瘤

目前的中年女性中有20-30％的人有子宮肌瘤，發生部位與癥狀有關係。子宮肌瘤分為子宮內膜下肌瘤、肌層肌瘤和漿膜下肌瘤。因為女性每個月內膜會脫落出血，所以內膜下的肌瘤在月經期的時候出現月經延長、淋漓不盡。長期的出血會導致貧血。肌層肌瘤和漿膜下肌瘤可以沒有任何癥狀。

小的肌瘤可以不處理，大的肌瘤出現壓迫癥狀的，還有生育要求需要保留子宮的，可以做肌瘤剔除。但是如果肌瘤很多，而又不需要生育的，可以考慮子宮切除。如果沒有癥狀，其實可以不用管它。絕經後肌瘤會萎縮。這也證明了，肌瘤的發生可能與人體中的雌孕激素升高的水平有關。

有辦法預防子宮肌瘤嗎？

說實話，其實沒有什麼很明顯的辦法可以預防子宮肌瘤。子宮肌瘤的發生與雌激素的水平有關，只能說從這方面去入手。我們正常的雌孕激素分泌是有調節的，不可隨意去干涉。盡量減少含有雌激素的藥物或者食物的攝入。

目前很多食物，為了快速的生長買賣，都會打入一定的激素，這會引起人體雌激素攝入增加，這有可能是引起肌瘤增加的原因，這也只是本人的猜測。

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子宮肌瘤雖不是大病，不過還是不要被找上為好，作為女人，若能做好這4件事，或許能有效的預防子宮肌瘤。

第一件事： 保持樂觀的心態

我們常說女人是感性的，不僅會注重內心感受，情緒也會更容易受到影響，一個女人若是經常性的情緒波動大或是處於抑鬱狀態，是會影響到體內激素的變化，進而加大患上子宮肌瘤的幾率。所以女人若不想被子宮肌瘤盯上，日常生活中需要控制好自己的情緒。雖說生活和工作中會有比較大的壓力，但比你壓力更大的人多了去了，要學會擺正自己的心態，同時嘗試排解壓力，讓自己時刻保持樂觀的心態。

第二件事：避孕措施要做好

現在的年輕人，基本談戀愛的時候就已經同居了，平時不注意避孕措施，很容易會意外懷孕，流產成了他們的選擇。不過多次流產會傷害到子宮，使得子宮肌瘤出現的概率也會增加。因此，女人要樹立避孕意識，減少流產次數。

第三件事：控制脂肪的攝入

說到若不想被子宮肌瘤盯上，需要控制脂肪的攝入量，很多人估計會疑惑這兩者會有什麼關係呢？之所以這樣說是因為子宮肌瘤相對會偏愛肥胖一點的女性。一旦過於肥胖，體內激素的變化會加大患上子宮肌瘤的可能性，平時留心觀察，也知道患上子宮肌瘤的女性大部分都是偏肥胖的。因此，平時要嚴格控制好脂肪的攝入。當然運動也很重要。

子宮肌瘤是女性常見的生殖系統良性佔位，很多是體檢，或者出現月經不規律來檢查發現的。

上圖是超聲檢查發現的子宮肌瘤，體積比較大。

出現子宮肌瘤會有哪些臨床表現呢？

子宮肌瘤多為良性，部分會伴有小腹痛、白帶增多、月經量多等癥狀，較大的肌瘤（直徑在5公分以上）會在腹部觸摸到包塊，特別大的肌瘤是會影響到子宮的功能的。

因此對子宮肌瘤不能不引起重視，所以不僅要知曉子宮肌瘤的臨床癥狀，平時也要注意預防子宮肌瘤，降低子宮肌瘤發病的機會。

子宮肌瘤如何預防呢？生活中要注意以下5個方面　　

1、個人衛生要注意: 女性朋友要注意衛生清潔，平時要保持好清潔和乾燥，這樣可以降低炎症的發生機會，對預防子宮肌瘤幫助是很重要的。

2、注意補血，補鐵: 因為女性生理期的特點，多食用含鐵豐富的食物，注意補血，特別是出現月經不調時，更要注意。

3、月經期間多休息，避免勞累: 在月經期間，身體抵抗力下降，女性要注意多休息，避免過度勞累，特別是久坐不動，對於盆腔血液循環是十分不利的。

4、預防子宮肌瘤要注意飲食調理: 日常飲食要注意營養均衡，避免暴飲暴食，經期避免食用冰冷，刺激性食物，可適量飲用一些蜂蜜，蜂蜜有養脾胃、止痛的功效，是天然的滋補食物，適度滋補有好處。

5、注意勿濫用藥物: 子宮肌瘤的發病與體內雌激素水平有一定關係，必要使用藥物時，務必遵從醫囑，避免濫用藥物，以免引起體內激素紊亂。

最後總結一下: 就是注意衛生和飲食，避免久坐勞累和熬夜，用藥需要在醫生指導下使用。

謝邀~

那些說中醫可以預防子宮肌瘤的瞎bb，我都懶得跟他掰扯。

子宮肌瘤是女性最常見的生殖道良性腫瘤，目前病因並沒有十分明確，認為主要與雌激素水平過高、孕激素受體表達過高等因素有關。既然病因並不十分明確，那也就沒有預防的方法。

雖然子宮肌瘤可能與雌激素水平過高有關，但是也不可能為了避免子宮肌瘤發病而減少體內的雌激素，要知道雌激素對於女性的生殖健康可至關重要，皮膚水嫩、骨骼強健可全都指望雌激素支持，18歲女孩和68歲老太太的主要區別就在於雌激素水平的高低。

所以作為一個婦產科醫生，我得告訴你子宮肌瘤沒法預防，但是可以實現早診斷早治療，現在治療手段也越來越微創化。

圖片來源於網路，文字小超人原創。

如果嚴格的說，子宮肌瘤沒有預防措施。

當通過檢查確診的時候，患者的癥狀是月經量很大，一般是需要做宮腔鏡手術切除，手術後在宮腔裡面上放一個曼月樂，防止月經量增大，也可以防止再發子宮內膜下肌瘤。

子宮肌瘤，是現代女性常有的婦科疾病，約有25%至30%的女性有子宮肌瘤的問題。子宮肌瘤是可以從日常生活中預防的。預防的話需注意以下幾點：

1、注意作息的規律。

規律作息能夠避免生物鐘紊亂，而人體在長期熬夜的情況下，容易導致免疫能力下降，內分泌以及身體代謝也會變得異常，從而導致多種疾病的出現。想要有效預防子宮肌瘤，需要注意充足的睡眠，避免長期熬夜或者失眠。

2、在性生活過程中需要採取安全有效的避孕措施，可以降低子宮肌瘤的患病幾率。

盡量使用安全套，不要經常服用緊急避孕藥物，同時要預防流產。通過研究發現，經常流產的人容易出現子宮肌瘤，適時結婚或者生育，都是預防子宮肌瘤的有效措施。

3、日常生活中需要注意性生活的衛生

月經期間私密位置也要保持衛生。如果有陰道分泌物出現，及時清理，預防感染。同時，要勤換內褲，保持外陰部位的清潔和乾燥，可以消除各種因素引起的感染，對子宮肌瘤的預防具有積極作用。

4、注意個人飲食

不可暴飲暴食或者沒有節制的飲食，需要注意低脂肪，高蛋白的飲食習慣，適當多進食雞蛋，瘦肉，綠色蔬菜，水果等。平時還可以多吃五穀雜糧，比如紅薯，玉米，豆類食物等。注意不要進食含有激素的食物，控制好體重，可以避免子宮肌瘤的出現。

子宮肌瘤是血瘤，長期氣虛血瘀引起的，如果子宮肌瘤大小在三公分內，可以用中藥調理，一般在一個月左右子宮肌瘤不見了，但要注意的是多發性子宮肌瘤，多發性子宮囊腫，卵巢囊腫，說明整個婦科已經失去規律了，很容易變壞的，要及時調理預防，恢復到正常範圍內，

你好，一般的疾病都是可以預防的。子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯升高。因此培養良好的飲食習慣，對子宮肌瘤有一定的抑制作用。還要多注意定期去醫院做婦科檢查。

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