你有哪些奇葩的減壓方法？

人要心裡有煩心事鬱悶在心裡，不吐出來時間長久，會產生抑鬱症。怎樣減壓，讓自己的心情逐漸舒適輕鬆起來呢？

有一個玩笑的說法，有人試過，很管用。要是生氣了，找一個空的礦泉水瓶，把你的悶氣，罵人的話統統都吐在瓶子里，蓋上瓶蓋，扔的遠遠的，你的悶氣就消了，這雖然有些「阿Q」的想法，可能還管點用。

再一個就是查數，默默念，強制壓下心悶，輕鬆，再輕鬆，然後心中不快得到一點點緩解。不查數瞭望天空也是可以的。

第三個方法，普遍人都會採用：去找自己的最親近的人，最好是閨蜜，把自己的苦水、想法一古腦的、毫無隱瞞的講給她（他）聽，等你講完後，你的心情就會大好起來。切記：你的閨蜜必須是你的總誠粉絲，必須嘴嚴，森嚴壁壘。

我要是生悶氣，常用的方法有三個：

1，單身旅遊。

這個方法不錯，不管去哪個地方，沒有人導亂你，你願怎麼游你就怎麼游；你願怎麼想你就怎麼想，等走到把你的煩事忘盡了，你的心全部都投入到游的樂趣，你的任務就完成了。

2，喊叫

對人對事實在氣的不行，又沒有發泄的地方，最佳辦法，有高山，就去高山；有大海，就去海邊，有草原，有平地都可以，只要是周圍三四里沒人的地方就行。空地選好了，來吧，大喊幾聲，罵也行，哭也行，沒人攔著你，你盡情的發泄……，這也是排泄悶氣的方法，也是最佳辦法，悶氣不出，就會有輕世的念頭，這個辦法就是解決的這個念頭。

3，讀書

讀書，當然是你喜歡看的，最好是小說，港台言情的，我經常喜歡看，武俠小說也行，只要是使自己減壓的書就行。

切忌：1，生悶氣千萬不要沾酒，越喝越煩，起反作用，就會出現硬專牛角尖，嚴重的就往不好的方向去想，把自己逼上絕路。

2抽煙也不能減壓

我的建議就是這些了。方法好不好，只是溫馨提示，可以借鑒。

謝謝邀請。

感謝邀請

一

例如，多到公園去散步，在散步的選擇地點有所需求，要去樹木比較多的大公園區比較好。想像自己能變成一棵樹、小草、一朵花，與大自然融合在一起。

二

打四十八式太極拳算不算奇葩，早上忽然間早起或者半夜睡不著，慢悠悠打一套太極拳，有助於睡眠和放鬆。

三

多在工作間隙來一點小小的堅持下去的業餘活動，例如買彩票。可以讓自己放鬆一點，萬一明天中獎了就可以把老闆炒掉了。這也是一個不錯的減壓方式。

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至於奇葩的減壓方法我沒有，我的減壓方法除了散步，就是讀書。

當我思想上感覺壓力太大，有時散步，在野外透透氣，想想書上的好文章或好詩詞，再就是盡量想點搞笑的段子。碰到熟人扯點別的事。把注意力轉移。等心情平靜後再去想想那件事，讓自己做出客觀的判斷。

不過我用的最多的是看書。此時的我多看哲理性的書，也多看看手頭有啥書，不過還是國學的偏多，尤其是《莊子》，他的書中多寓言故事，有時看著看著恍然大悟，再美美地睡上一覺，醒來特別輕鬆。有時，也在此時喝點小酒，為自己慶祝一番。