怕老嗎? 我好怕。

昨天去醫院幫小朋友領藥，排在長長的掛號人龍中，看著一個個臉上寫盡滄桑的老婦，滿頭白髮的老翁，，一個個耳不聰目不明，行動不便，需人攙扶的長者。腦中浮現出一個大問號，20年後的我，會是這樣?

 

老，好可怕。

年齡，自會一天一天的長大，也一定會有老的那一天，但是我真的不希望”老態龍鍾”這四個字，會用來形容我。

 

長得一臉娃娃臉的我，很難想像自己變成滿臉皺紋，滿頭白髮的樣子，不過，如果我永遠都像20歲時候的我，那也太可怕了。

(雖然老公他那認識我已經20幾年的表弟，在某一天黃湯下肚時，說我是老妖怪，哈)

 

我不希望自己老態龍鍾，我也不希望自己會倚老賣老，一定有什麼辦法可以讓自己擁有年輕的體態，還有年輕的心境。

前幾天在餐廳吃飯，看著隔壁一桌熟女，討論著已經拿車牌的兒子，準備考大學的女兒，想來年齡已不小，卻依然風姿綽越，風情萬種。已經是不惑之年的我，在心中默默立下心願，希望10年後的我，也以這樣的姿態，出現在世人面前。

 

當務之急，就是要減肥，穿回10年前的衣服，嗯，這說難很難，說簡單也簡單，最重要的是有毅力，把減肥當成習慣。我的行動計畫如下:

1)    每周跳兩回30分鐘的鄭多燕

2)    沒跳鄭多燕的時候要做仰臥起坐

3)    每周騎兩次飛輪

4)    不冷的假日要騎車

5)    每周吃兩~三天桂格燕麥片的午餐

身體保持健康，體態保持輕盈，多多看書，出外踏青，與正向思考的人群接觸，提升腦部嗎啡的能量，做做好吃的料理，玩玩好玩的遊戲，聽聽好聽的歌，看看好看的電影。心境輕鬆，心情愉快，自然就會年輕了。

 

看起來，不難嘛!

 

所以，就開始吧!