【劉心陽醫師心靈日記】成就身心靈健康
成就身心靈健康
要成就身心靈健康,
我們必須學習調適自己,
離開混亂的生活,
調整煩躁的心緒,
讓內在能夠恆常充滿平靜、喜悅與愛。
【轉化思想中負面的因子,不妨撥點時間,聆聽下方的「潛意識對話DIY」】:
- 起床後:A-g 自由當下的冥想
- 休息時:R-1i 寧靜的貓頭鷹 I
- 睡覺前:S-n 寧靜當下 禪定自性
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