20140105健康之路視頻和筆記:張晉講小寒養生,祛風散寒,臘八粥

所在欄目：健康之路健康之路2014分享：1396次核心內容:臘八粥小寒養生祛風散寒健康之路本頁提供2014年1月5日科教頻道cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記，節目請到的嘉賓是張晉。主題是《小寒養生-祛風散寒》。主要介紹喝臘八粥的好處，身體哪個部位最怕冷，十病九寒，當歸生薑羊肉湯的製作方法，泡腳時加什麼驅寒效果更好，用什麼泡腳能祛濕散寒，石楠藤湯泡腳方，隔姜灸緩解膝關節受寒，小寒節氣養生操等相關內容，百年養生網健康之路欄目提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹（節目要點筆記）。張晉：中國中醫科學院西苑醫院副主任醫師。現場討論：臘八為何要吃臘八粥？臘八粥對養生有什麼好處？專家觀點：臘八粥暖胃、健脾，有利於吸收。小寒節氣養生重點：祛風散寒。身體哪個部位最怕冷？頭？手腳？腰腹？正確答案是身體腰腹最怕冷。專家觀點：重要臟腑都在腰腹，腰腹受寒的話會危急生命。中醫觀點十病九寒，張仲景的《傷寒雜病論》中就有所提及。

羊肉搭配什麼驅寒效果最好？蘿蔔？枸杞？當歸？正確答案是羊肉搭配當歸驅寒效果最好。當歸甘溫養血，祛寒效果好。專家推薦驅寒養生第一方：當歸生薑羊肉湯。

專家觀點：熱水泡腳也能祛寒。泡腳時加什麼驅寒效果更好？艾葉？黃芪？紅花？正確答案是泡腳時加艾葉驅寒效果更好。專家觀點：紅花的溫熱程度沒有艾葉強。沒有感冒的情況下建議不要喝薑糖水，適合喝桂圓紅棗茶。現場討論：用什麼泡腳能祛濕散寒？專家觀點：宣木瓜可祛濕通絡，可治療吐瀉轉筋。現場討論：用什麼泡腳能緩解老寒腿？緩解老寒腿專家推薦：石楠藤湯泡腳方。