時間：2019年04月13日(週六)15：00-17：00

地點：廣東省中醫院大德路總院東區9樓學術報告廳

主題：鼻子通暢，心情舒暢

主講人：夏紀嚴主任、李凱醫師等

活動內容：名醫科普、中醫特色療法體驗及神祕健康福利派送

有沒有一種方法，可以讓鼻炎患者用作平時的保健？得了鼻炎，平時自己用什麼方法調理安全又有效？當鼻炎來犯，被鼻塞、流涕、鼻癢、噴嚏困擾的時候，有沒有什麼“神技”，可以緩解症狀，減輕不適？

這時，不妨自己學習下鼻部保健操，既能快速地起到緩解鼻炎相關症狀，又能配合藥物治療，起到輔助治療作用，日常做做鼻部保健操，還能提高我們的鼻腔抗病能力。

中醫學認爲：通過穴位按摩可以平衡陰陽，增強臟腑功能，改善局部氣血運行，由廣東省中醫院耳鼻喉科所提倡的鼻部保健操主要是通過按摩導引的方法，刺激鼻部周圍的穴位，改善鼻部局部血液循環，從而達到宣通鼻竅的效果。臨牀實踐證明，在緩解鼻塞、流涕、鼻癢、噴嚏、眼癢、頭痛等方面具有顯著的功效，是鼻炎的良好輔助療法。

下面爲大家介紹這套鼻部保健操，一共分爲8小節，每小節8拍。

（鼻部按摩保健操總視頻）

廣東省中醫院耳鼻喉科出品

1.預備動作及揉按風池穴

預備動作：上身端正坐位，眼平視前方，注意力集中，全身放鬆，雙手掌相互搓熱。

揉按風池穴：以雙手拇指分別抵住兩邊風池穴位，其餘手指可包住頭部，旋轉揉按。

功效：疏風散邪、宣鼻開竅。

主治病症：鼻炎、鼻淵、目赤痛、頭痛、眼睛疲勞、頸部痠痛、落枕、失眠等。

2.揉按百會穴

以右手食、中指旋轉揉按百會穴位。

功效：清頭散風、開竅醒神。

主治病症：鼻塞，頭痛，目眩，耳鳴等。

3.揉按太陽穴

以雙手食指旋轉揉按太陽穴位。

功效：理氣、清肝、通絡、止痛。

主治病症：頭痛、偏頭痛、噴嚏、眼睛疲勞等。

4.揉按印堂穴外推至太陽穴

用雙食指按壓印堂穴位，然後沿眉骨下方向外推至太陽穴位。

功效：明目通鼻、疏風清熱、寧心安神。

主治病症：鼻炎，額竇炎，頭痛，眩暈，失眠，鼻出血等。

5.揉按睛明穴

以雙手食指旋轉揉按晴明穴位。

功效：明目疏風、泄熱通竅、祛風通絡。

主治病症：鼻塞流涕，前額痛等。

6.揉按迎香穴

以雙手食指旋轉揉按迎香穴位。

功效：疏散風熱、通利鼻竅

主治病症：鼻炎，鼻竇炎，鼻出血，鼻癢，面神經麻痹，面癢，面腫等。

7.來回按摩睛明穴、迎香穴

搓熱雙手小魚際，反向半合併左右小魚際，從上到下來回按摩晴明和迎香兩穴位。

功效：宣肺通鼻，行氣活血。

主治病症：鼻炎，鼻竇炎，鼻塞流涕，噴嚏，鼻癢，前額痛及鼻乾等。

8.按摩面部

最後，再次搓熱雙手掌，以掌面從內到外按摩整個面部。

功效：補氣、通竅、活血。可將陽氣匯聚於面部，並鞏固療效。

主治病症：鼻炎，鼻竇炎，尤其是鼻癢，鼻涕多者，鼻幹。

專家推介

李凱

醫學碩士，主治醫師，中華中醫藥學會耳鼻喉科分會、廣東省鍼灸學會切脈鍼灸委員會委員

擅長：診治耳鼻喉科常見病，包括過敏性鼻炎，咽炎，聲嘶，咳嗽及耳鳴耳聾等，尤其擅長過敏性鼻炎、慢性咽炎及鼻竇炎的中西醫治療。

應診：週四、週五全體，週一、週三及週六上午（廣東省中醫院大德路總院耳鼻喉科門診）；週三下午（廣東省中醫院下塘門診部）

名醫簡介

李雲英

教授、主任醫師、博士生導師，廣東省名中醫、嶺南名中醫。第六批全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，國醫大師幹祖望教授的學術繼承人。

現任廣州中醫藥大學第二臨牀醫學院(即廣東省中醫院)耳鼻咽喉科主任、教研室主任，國家“十一五““十二五”重點中醫耳鼻喉專科的學科和學術帶頭人。

擔任中華中醫藥學會耳鼻喉專業委員會副主任委員，世中聯耳鼻喉口腔分會副會長，廣東省中西醫結合嗓音專業委員會主任委員。

國家十三五規劃教材《中西醫結合耳鼻咽喉科學》主編，國家十一五規劃精編教材《中醫耳鼻咽喉科學》副主編。

曾獲“中國首屆傑出女中醫師”“廣東省十大傑出青年醫務工作者”“南粵巾幗好醫師”“南粵優秀教師”“首屆顏德馨優秀中醫藥人材獎”“全國首屆中醫藥傳承高徒獎” “羊城好醫生”等稱號。

從事中醫和中西醫結合耳鼻咽喉科的臨牀、教學和科研工作35年,具有豐富的臨牀實踐經驗，擅長中醫及中西醫結合診治耳鼻喉科疾病，尤對咽喉嗓音疾病有較深入的研究。

擅長：鼻炎、聲嘶、咽喉炎、扁桃體炎、腺樣體肥大、中耳炎、耳鳴耳聾、眩暈、鼻咽癌、喉癌等耳鼻喉科常見疑難病症的診治。

出診時間: 週一上午（廣東省中醫院大德路總院耳鼻喉科門診）；週四上午（廣東省中醫院大德路總院特需門診）；週二上午（廣東省中醫院二沙醫院耳鼻喉科門診）；週五上午（廣州固生堂東山門診部）。

供稿：李凱 李雲英

編輯：查冠琳 責編：宋莉萍

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