基督城放假玩什麼 FLOW HOT YOGA+ALTITUDE POLE &FITNESS

 

這是我在來紐西蘭之前就在網路上看好的瑜珈教室，這是熱瑜珈，就是會爆汗的那種課程，我在台灣時是個辦公室小姐，哈，所以整天坐在電腦前面，回家就窩在床上玩手機，長期下來我視力變很差，頸肩更是痠痛的受不了，血液循環不太好的關係，我手腳也很冰冷，早就聽說瑜伽可以改善痠痛的問題，也可以改善姿勢不良，剛來紐西蘭沒多久我就抱著緊張的心情自己一個人來到瑜珈教室，FLOW 在RICCARTON 算是很方便的位置，我可以在WESTFIELD購物消磨時間再去上課，剛開始其實很擔心語言不通的問題，因為有許多姿勢老師不一定會示範給你看，他都是用講的，叫妳伸左手啊，叫你把腳打開，或是把背往下壓，雖然有時候沒有聽懂會做錯，但是也是有很多老外聽懂英文還是做錯，哈，因為瑜珈用語還是跟生活會話有差異，我最喜歡的老師是TANYA，她也是老闆之一，TANYA的課是比較緊湊，而且強度很高夠，TANYA的解說非常容易聽懂，我還喜歡SARAH跟PERSEPHONE的課，後面兩個人的課都是在不知不覺中強度增加，整堂課下來都是大爆汗！體重直接掉一公斤（其實是因為水分流失）

課程以教室設定溫度高低有所區分

YIN YANG 

YIN 

POWER VINYASA

HOT FLOW 

我大多數都參加後面兩個熱一點，強度高的課程，因為我不太會流汗，強度不夠高的，我完全不會出汗，哈

這邊很推薦大家去參加新會員兩週三十紐幣 無限上課的方案！可以用這個方案看看自己最喜歡哪種課，溫度不高的課程，比較重視伸展，可以有效的改善痠痛問題，有時候我也特別會去上喜歡的老師的 YIN YANG 

以下分享我去上過幾個不同老師課程的感覺

MICHAEL  講解清楚 強度很高 老師風格偏自由 希望你自由發揮 還不錯！

DAN 可能因為我是外國人，老師講話很小聲，風格自由變換太快，常常大家都不知道他在講什麼

CASEY 我上過兩次她的課，覺得她還年輕還很嫩，上完她的課不會有種壓力得到釋放的感覺，動作講解不清楚，我不喜歡

TONY 是個健美阿伯 強度非常高，很不錯，但是太累了，常常都剩阿伯自己在炫他的技巧，其他人都美叮美ㄉㄤ噹噹的倒在旁邊

PELE 這個也是很推薦，很酷的黑人媽媽，動作漂亮，引導你做出新的動作，但也是很累！

 

其他老師我偶爾只上過一次課，就是他們突然換課表，害我跑錯人的時候：）

幾個月下來，也不知道是我身體變好，還是天氣也變暖了，比較不怕冷，而且也不會肩膀痛了！ 大概三個月過去，覺得自己也比較不害怕出去都是老外的地方，自己在語言上跟體能上的累積都看得到，但是比較起來瑜珈教室可以講話的機會還是比較少的，因為教室裡頭禁止談話，要保持一個安靜可以做冥想放鬆的地方，像我去另一家ALTITUDE POLE DANCE FITNESS 風格就是比較熱情活潑，環境更能夠認識到朋友，各有各的好。

 

ALTITUDE POLE DANCE的課程非常昂貴，比熱瑜珈正常的價格還要高上許多，但是我覺得是算合理的，還是比台灣便宜，現在只要是從國外引進台灣的健身課程開價都很高的，在紐西蘭，ALTITUDE已經算是高價課程，是說出去會被GAKU打斷腿的數字，我覺得價格合理的原因在至於鋼管課程會限制人數，有幾根鋼管才能容納幾個人，跟瑜珈那種最多可以塞下快五十個人的課程比起來當然收費會高上一些，更不要說SILKS 跟HOOP，要開始上課之前我做過功課，這家是專門教這些力與美結合課程的舞蹈教室，從早到晚課程分級最多，課程種類規劃也最完整，我真的很喜歡鍛鍊心靈跟體態，好像一圓小時候沒有學芭蕾的遺憾，有些人覺得要投資就要投資用的到的東西，學這些都沒有用，可是人的一生吶，更多的時候是要把時間用在喜歡的事物上，勇於嘗試，才能每一次的重新開始得到新的收成，而不是一年復一年花開花謝都已經無所謂了，教室裡頭不分皮膚顏色，不分年齡，我後面的五十歲阿姨照樣跳得很好，鋼管舞可不是以前那種夜店風格髒髒的東西，而是利用鋼管做出各種攀爬及旋轉跳躍，手臂的力量要求極高，上一次課全身痠痛，看老師做得輕輕鬆鬆就是一個大旋轉，自己上場就是各種碰摔，今天上完POLE DANCE再去上TANYA 的強力瑜珈，真的差點沒有死在瑜珈教室，以後不能再逞強了，呵呵

說起來，我覺得國外教課方式跟台灣有很大的區別，在紐西蘭老師會覺得他是在陪你練習，提點你，你任何一個嘗試他都覺得值得稱讚，所以大家很勇於發揮，台灣是會教你一套比較制式容易上手的，有時候覺得這樣就扼殺了每個人不同的風格及特質。