每天早晨上班前照鏡子，你的表情是微笑嗎？不知從哪天開始，你是不是從星期一就盼著星期天？是不是恨不得撒個小謊不去上班，哪怕生病也好？在辦公室，動輒懶洋洋地消極怠工，這份工作讓你厭倦甚至沮喪？你無法控制內心暗長的倦怠感和消極情緒？——你，已經成為職場「倦鳥」！　　一旦職業倦怠如「流感」般蔓延，便一發不可收拾——「被傳染者」會無心工作，沒有了向心力的團隊更如同一盤散沙。因此，企業和個人如何應對，跳出職業倦怠泥沼至關重要。　　「倦鳥」的故事　　持續高壓情緒焦灼　　孟飛28歲業務經理　　「如果我每月不能做到一定數額的利潤，我的業務就無法運轉下去。」孟飛在通信業奮鬥了6年多，現在每天都要面臨這個問題。　　5年前，孟飛隻身一人來到廣州，他什麼困難都不怕，一心向前沖。從當初的業務員奮鬥到現在的業務經理，薪水倒是漲了好幾倍。而現在，經驗豐富了，說話的口氣卻不如以前「硬氣」。面對同樣的壓力，他幾乎難以做到當初「從零開始」的坦然。迫於業績壓力，他每天都處於一種極端的焦灼狀態。「稍遇不順，我的厭倦情緒就滋生出來，非常想逃避，不想上班。每天晚上，我必須靠安眠藥才能入睡，並且多次因為情緒失控而影響到家人。真的很討厭這樣的狀態。」　　工作熱情日漸消退　　小柯25歲旅遊業　　小柯是一家知名旅遊公司的員工。在大多數人的眼裡，她是一個幸運兒——目前從事的旅遊策劃工作，既和自己的專業對口，又與自己的興趣相投。她已經在這個公司工作了整整3年。　　3年來，小柯的職位並沒有發生明顯的變化。目前的工作她已經完全駕輕就熟，她覺得工作越來越沒勁。「我每天都不想上班，對工作沒有了熱情，就想著只要不出錯就萬事大吉了。可這是我曾經最喜歡的職業呀！我也曾為了能實現自己的夢想付出了很多，但現在那種職業的成就感沒有了，我覺得自己具備的這些知識應付目前的工作綽綽有餘。我實在不知道自己腳下的路通往何方。」她搖搖頭無奈地說。　　工作瑣碎缺乏成就感　　楊健男33歲行政人員　　楊健在公司里做了10年，如今也混了個「資深」，一人身兼多職，從上到下什麼都需要管，既是辦公室負責人，也分管後勤工作，偶爾還幫忙會計報個稅，幫人事處協調協調，甚至在老總出差時擔任全面負責內部工作的助理，幾乎從早到晚連軸轉地工作，沒有一刻得閑。「經常回到家裡了還得不到休息，電話不停地接，不是老總找就是同事找，老婆經常說我打雜還打得這麼熱火朝天。」他自嘲道。　　雖然如此忙碌，楊健卻並無多大成就感。他整天忙來忙去，壓力很大，生怕哪裡出了個錯，大家的笑臉會立刻變成麻將臉。「我這個位置還很尷尬，這邊老總認為我是幫公司花錢，不創造利潤。那邊員工認為我是老總的幫手，是眼線啥的。經常吃力不討好，心累啊。」工作越辛苦，個人成就感卻越低的他為此充滿苦惱。　　調查：　　職場「倦鳥」年輕化　　孟飛、小柯和楊健的現狀在當今職場中其實屢見不鮮，這就是人們通稱的「職業倦怠」。職業倦怠的常見表現是：工作時常常感到精疲力竭、容易情緒波動、經常妄自菲薄、服務質量下降、工作欠缺主動性、頻繁跳槽、工作效率低等。　　日前，國內某知名人力資源網站開展的一項《2008中國職場人士工作倦怠現狀調查》顯示，74。6%的職場人產生工作倦怠。　　與過去相比，現在的年輕人似乎更容易出現職業倦怠。調查中顯示，近50%的工作倦怠者參加工作未滿4年。工作5年後，倦怠指數有明顯下降，工作16年後，工作倦怠程度降到最低。此次調查也顯示，25歲以下人群中，35%的人出現了職業倦怠，其次為25~35歲人群。職業倦怠的年輕人最典型的應對則是換工作。和其他年齡層的勞動者相比，30歲以下的年輕人職業流動周期最短，平均不到一年半就換工作。　　「隨著社會的變革轉型，就業壓力增大。企業求創新突圍，給管理者、員工帶來一定的壓力，職場倦鳥應運而生，且已經成為影響工作效率的頭號敵人。作為企業及其管理者，如何幫助員工防治職業倦怠，在當前尤其重要。」柏明頓人力資源管理諮詢公司首席顧問胡八一指出。
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