女性感情細膩，遇事容易生悶氣，尤其每天清晨起牀後就明顯感覺胸部悶脹，呼吸不暢。專家提醒，導致胸悶的原因有很多，如雌激素分泌旺盛、心律失常、心肌缺血。如果近期胸悶頻繁發生，建議大家到專科醫院檢查一下。

胸悶出現的主要原因

根據胸悶的誘發原因大致可分爲生理性和病理性兩大類。從生理性因素來看，女性尤其年輕女性體內的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，因此常常導致供血不足、胸悶氣短。當然也有很多胸悶症狀與疾病有關，即病理性因素引發，如頸椎不適。

臨牀發現，頸椎病發射性引起冠狀動脈痙攣收縮，導致心肌缺血、心律失常，可同時伴隨胸悶、心悸、氣促等不適症狀。

天熱胸悶揉手腕即可緩解

三伏天天氣悶熱，空氣中的含氧量低，加上人體排汗量增加，血液粘稠，心臟血氧供應不足，易感覺胸悶，甚至引發心肌缺血、心肌梗塞。

心臟病專家教大家一個緩解胸悶的小妙招：通過按揉手腕的陰郄穴來緩解症狀。研究發現，刺激陰郄穴可興奮迷走神經，增強心臟血氧供應，改善全身血液循環，能有效緩解胸悶、心慌等症狀。古人就常常用此穴來緩解心痛不適。

日常應如何預防胸悶不適

1、增強自身免疫：注意預防感冒、各類呼吸系統疾病，平時要多參加運動，保持室內通風和衛生。

2、注重飲食平衡：儘量以清淡飲食爲主，不抽菸喝酒，避免接觸刺激氣管、支氣管的煙氣等。

3、定期檢查身體：當身體出現諸如胸悶、胸痛、心悸等小症狀時，多數人不以爲意，如果休息幾分鐘後症狀消失，患者更加不會去就醫檢查。但時不時隱隱作痛的表象，很可能就與潛在心絞痛或冠心病有關。