動脈硬化有哪些危害？怎麼預防？
動脈硬化是動脈的一種非炎症性病變，動脈硬化人人都會發生，並且隨著年齡增長，動脈硬化會逐漸加重，並不是一種很嚴重的疾病，只是血管脆性的改變，動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。並不會引起嚴重後果。其規律通常是在青少年時期發生，至中老年時期加重、發病。
但需要注意的一點是，如果動脈硬化的同時伴有斑塊，即發生了動脈粥樣硬化，就要引起警惕。動脈粥樣硬化通常是由於「壞」膽固醇---低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）等「垃圾」在血管壁上不斷沉積，導致某些部位的血管壁越來越厚，血管管腔變得越來越狹窄，最終導致血管堵塞越來越嚴重。更嚴重的是，這些斑塊某天從血管壁掉落，形成血栓，引發冠心病、腦梗、心梗等心腦血管疾病。
為了避免動脈粥樣硬化的發生，需注意以下幾點，
1、及時治療原發疾病，控制高危疾病
對於高血壓、高血脂、高血糖三高問題，一定要及時就醫，按時吃藥，控制好病情的進展，堅持長期服藥治療。因為血壓過高、血糖過高，會不斷對血管造成侵蝕，不斷加深動脈硬化速度，及時治療三高問題，這樣對血管的衝擊將會減少，自然硬化速度會減慢啦。
2、合理飲食
積極調整生活習慣，堅持科學的膳食結構，飲食要以低脂、低鹽、低膽固醇為原則，尤其要少吃動物脂肪，少吃高膽固醇食物，如動物內臟、蛋黃等；多吃蔬菜水果，粗糧等，多吃一些富含優質蛋白的食物如豆類、奶類等。
3、控制體重，拒絕肥胖
控制肥胖不但有利於延緩動脈硬化的進展，還有利於三高的控制以及身體其他方面的健康，百利無害。建議將體重控制在健康BMI範圍內，普通身材男性腰圍不超過2250px，女性腰圍不超過2125px為宜。。
4、戒煙限酒
煙霧中的有害物質會不斷侵蝕血管，造成血管內皮損傷，加速動脈硬化，所以及時戒煙限酒百里無害。
5、合理作息
長期熬夜對血管的危害也較大，人體的眾多器官和免疫系統都是在充足的深度睡眠中得到休息和自我修復的，因此，堅持規律的作息，不熬夜，不失眠，每天保持良好的睡眠，對心血管系統獲益巨大。
以上生活方式仍不能改善動脈粥樣硬化程度，建議進行藥物治療。
感謝邀答，糖人健康網小糖為您解答。動脈櫻花性疾病是發達國家人口死亡的主要原因。我國此病的患病率有增加傾向。在動脈硬化性疾病的病因中，飲食因素是最主要的相關因素。有研究表明，居民的飲食組成不同，可以影響其發病率，因此飲食調養是預防動脈硬化的主要措施。
1、攝入的熱量必須與消耗的能量平衡，最好把這種平衡保持在標準體重的範圍內。如果體重超重，就不僅要減少熱量的攝入，還應該增加體力鍛煉，促進能量消耗。
2、減少動物脂肪和蛋白質的攝入。每天進餐時都要嚴格控制肉類食物，因為即使是最瘦的肉類也含有10%到20%的脂肪。
3、對肉類或者魚最好是燒烤或烘，不選擇油炸，油煎，因為燒烤烘能從肉類中清除部分脂肪。
4、降低膽固醇攝入量，每日不超過三個蛋黃，少吃肝、腎等其它內臟。
5、不食用或少食用奶油，糖果或酸性飲料，少吃甜食，少吃精製糖，多吃標準粉，少吃精粉。
6、吃飯要定時，兩頓飯之間不要吃小吃，如果非吃不可吃一些蘋果，胡蘿蔔，餅乾或其它不含脂肪的食品。
7、眼咖啡，茶和含咖啡因的飲料要適當，因為這些飲料會刺激大腦，心臟和循環系統，刺激胃酸分泌，使人感覺飢餓。
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動脈粥樣硬化就是動脈壁上沉積了一層像小米粥樣的脂類，使動脈彈性減低、管腔變窄的病變。動脈硬化是一種全身性疾病，可發生於不同的部位，根據病變部位和程度的不同，患者相應的癥狀表現會有差別。
脂質代謝障礙為動脈粥樣硬化的病變基礎，其特點是受累動脈病變從內膜開始，最終導致動脈壁增厚、變硬、管腔狹窄甚至是斑塊形成、血管完全堵塞。也因此，動脈粥樣硬化是冠心病、腦梗死、外周血管病的主要原因。
1、腦動脈硬化：常致腦部供血不足，輕者表現為頭暈、頭痛、耳鳴等，重者可有記憶力下降、認知功能障礙，甚至是痴呆。
腦動脈硬化所致動脈瘤破裂，可引起腦出血；動脈硬化導致血栓形成可致急性腦梗。這些腦血管事件可導致患者出現偏癱、語言障礙，使得患者無法自理等。
2、冠狀動脈粥樣硬化：輕者導致心肌缺血，出現胸悶、氣短等，血管堵塞達到75%以上可致冠心病，表現為心絞痛、胸悶、呼吸急促等。還可能誘發急性心梗、心衰，甚至是猝死等急性心臟事件發生。
3、腎動脈粥樣硬化：腎動脈狹窄表現為腎臟缺血，進而導致頑固高血壓、腎萎縮、腎功能損害和衰竭等；腎小動脈硬化，可致蛋白尿、腎功能損害和衰竭；血栓形成可致急性腎衰竭。
4、大動脈粥樣硬化：可致動脈壁夾層、主動脈瘤、血栓、血腫，甚至致命。
5、肢體動脈硬化：下肢缺血導致動脈搏動減弱或消失，肢體麻木、疼痛，皮膚溫度降低，嚴重可有間歇性跛行，甚至是壞疽等。
6、腸系膜動脈硬化：表現為噁心、嘔吐、便秘或腹瀉等，可因血栓栓塞而致腸壞死、便血等嚴重表現。
動脈硬化的原因中最重要的是高血壓，高血脂，吸煙，其他還有肥胖，糖尿病，運動不足，長期緊張，高齡，家族史等。因此，其預防應從此入手。
1、血脂管理：LDL—C壞膽固醇是導致動脈硬化發生和發展的關鍵高危因素。血液中過量的LDL—C會沉積在血管內皮下，形成斑塊，使得管徑變窄、血流減少，造成嚴重後果。降血脂應從藥物治療和生活方式干預入手。
2、血壓管理：高血壓會導致內皮的損傷，啟動動脈粥樣硬化的過程。血壓控制也應從降壓藥的堅持服用和生活干預入手。
3、血糖管理：糖尿病患者應做好血糖管理，堅持遵醫囑積極進行治療。
4、適度運動，控制體重：肥胖者應通過飲食和運動，保持健康體重。
5、飲食干預：以低脂、低鹽、低熱、低糖飲食為基本原則，少食高脂肪、高膽固醇食物，多食蔬果、粗糧等。
6、戒除不良習慣：戒煙戒酒，避免長期緊張、焦慮等不良情緒，保持良好心態。
動脈粥樣硬化跟皮膚衰老一樣，到一定年齡後幾乎每個人都有。血管中奔騰的血流會不斷刺激血管內皮，使其表面變得粗糙。流經的脂質就容易被掛住，尤其是低密度脂蛋白膽固醇（LDL-c）。時間長了，血管壁上沉積的脂類物質越來越多，並逐漸與周圍的細胞嵌合，形成了新的鈣化、脆硬的組織，即動脈粥樣硬化。
下面，「問上醫」就為您具體介紹它的危害和預防措施。
動脈粥樣硬化有哪些危害？
動脈粥樣硬化的危害取決於哪些動脈被阻塞。常見的危害包括：
（1）冠狀動脈疾病
當動脈粥樣硬化使靠近心臟的動脈變窄時，可能會出現冠狀動脈疾病，如胸痛（心絞痛）、心臟病發作或心力衰竭。
（2）頸動脈疾病
當動脈粥樣硬化使靠近大腦的動脈變窄時，可能會出現頸動脈疾病，這可能會導致短暫性腦缺血發作（TIA）或中風。
（3）外周動脈疾病
當動脈粥樣硬化使手臂或腿部的動脈變窄時，手臂和腿部可能會出現被稱為外周動脈疾病的循環問題。這可以使您對熱和冷感覺不敏感，增加灼傷或凍傷的風險。在極少數情況下，患者手臂或腿部的循環不暢會導致組織死亡（壞疽）。
（4）動脈瘤
動脈瘤是您的動脈壁上的一個凸起。動脈粥樣硬化也可引起動脈瘤，這種嚴重的併發症可能會出現在身體的任何地方。大多數動脈瘤患者沒有癥狀。但是動脈瘤區域可能會出現疼痛和跳動，這需要緊急治療。如果動脈瘤破裂，患者可能會面臨具有生命危險的內部出血。雖然這通常是突發性的事件，但延緩泄漏的速度是可能的。如果動脈瘤內的血塊分解，可能會在某個較遠的位置阻塞動脈。
（5）慢性腎病
動脈粥樣硬化可引發導致腎臟狹窄的動脈，阻礙富氧血液到達。隨著時間的推移，這可能會影響患者的腎臟功能，避免身體排出廢物。
動脈粥樣硬化應該如何預防？
（1）控好LDL-c、甘油三脂、HDL的水平
飲食上：
低密度脂蛋白膽固醇（LDL-c）：80%是肝臟利用葡萄糖合成的，而食物中攝取的膽固醇只佔20%。想要降低LDL-c，得注重減少富含碳水化合物的精製主食的攝入量，這是很多人不知道的。可適當用富含膳食纖維的粗糧，如燕麥、玉米、土豆等替代白米飯和麵條。
甘油三脂過多會使血液更粘稠，有利於LDL-c沉積。少吃油膩食物、少喝酒、少吃主食可幫助控制甘油三脂。
運動上：運動可加速葡萄糖、甘油三脂消耗，有利於LDL-c和甘油三脂控制。此外，運動會直接提示HDL的水平。
（2）控好高血壓
血壓長期偏高，會加速正常血管內皮出現傷口的機會。即啟動了動脈粥樣硬化的過程。此外，一旦血管已經硬化，血壓升高還可導致脆硬的血管破裂，引發出血性風險。
血壓超標的，得堅持吃降壓藥，這是前提。上文提到的飲食和運動測量，也會同步降低基礎血壓水平。
（3）控好血糖
如果有糖尿病，按時吃藥是必要的。上文提到的飲食和運動方法，也是同步溫控血糖的良策。
（4）服用必要的預防性藥物
一旦出現高血脂、高血壓、高血糖或動脈斑塊等心血管疾病，醫生通常會給患者開具低劑量他汀類藥物和阿司匹林藥物，穩定已有的脂質斑塊，預防血栓形成。
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動脈粥樣硬化是一種很常見的疾病，他不僅僅是老年人的疾病，年輕人也會成為動脈粥樣硬化的目標！動脈粥樣硬化是一種全身性疾病，破壞力巨大。
動脈粥樣硬化的危害：
1、凡是冠狀動脈粥樣硬化了的話，那麼可能會發生頻繁的心臟問題，比如說經常的心絞痛，心律失常和心肌梗塞等問題。
2、如果已經影響到了腦動脈的話，可能會導致腦部的缺血和腦萎縮，還有會引發腎動脈粥樣硬化，就會導致有高血壓和腎功能不全。
可以從以下幾個方面來進行預防
1、根據自己的身體狀況少吃多餐，維持正常體重，其次注意控制每日進食的總熱量，食用低脂、低膽固醇膳食，並限制酒和蔗糖及含糖食物的攝入。
2、提倡飲食清淡，多食富含維生素C（如新鮮蔬菜、瓜果）和植物蛋白（如豆類及其製品）的食物，我們可以用植物油代替其他食用油。
3、於動脈粥樣硬化而言參加一些適合自己的提運運動或者勞動，可以鍛煉循環系統的功能、調整血脂代謝是一項積極措施。
4、不論是中老年人還是正在打拚事業的年輕人，要有一個規律的生活，同時也要保持積極、樂觀、愉快的心情，避免過度勞累和情緒激動。學會釋放自己的壓力及壓抑情緒，將自己的心理狀況維持在一個良性循環的最佳狀態！注意勞逸結合，保證充分睡眠。
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動脈硬化是一種隨著年齡增長，發病率逐年增加的血管疾病，是很多老年人死亡的主要原因。動脈硬化是一種動脈管壁增厚、狹窄、變硬、失去彈性的病變，會造成人體各個主要臟器的供血不足，引起這些重要器官（主要是心臟和大腦）的缺氧性壞死和衰竭，嚴重的會導致人的死亡。
引起動脈硬化的原因主要有兩大類，第一大類是動脈血管內皮的損傷，高血壓、糖尿病、高尿酸血症是造成血管內皮損傷的主要疾病，長期吸煙喝酒、缺乏體育鍛煉、精神緊張、脾氣暴躁等，也會造成血管內皮的損傷。第二大類是血液成分的改變，主要指的就是高膽固醇血脂，特別是低密度脂蛋白膽固醇水平的升高，這些物質是形成動脈粥樣硬化斑塊的基礎，是造成血管狹窄和堵塞的主要元兇。
了解了導致動脈硬化的主要原因，我們就能有針對性預防這類嚴重威脅人類健康疾病的發生：
1、控制好血壓，將血壓水平長期穩定在120/80毫米汞柱以下；
2、控制好血糖，將糖化血紅蛋白指標長期穩定在7%以下；
3、控制好血脂，特別是低密度脂蛋白膽固醇指標，需要長期控制在3.4毫摩爾每升以下；
4、控制好尿酸，將血尿酸指標長期穩定在420微摩爾每升以下。
上面談的是各項醫學指標的控制目標，必要時需要通過服用藥物才能達到。除了藥物治療之外，建立良好的生活習慣也是很有幫助的，如：
1、清淡飲食，低鹽、低糖和低脂飲食，有利於血壓、血脂和血糖的控制，多吃富含維生素和膳食纖維的食物，有利於保持心血管系統的健康；
2、增加運動，每天30分鐘以上的快步走、慢跑、游泳等有氧運動，有利於提高心肺功能、肌肉骨骼力量和胰島素的敏感性，保持心血管的健康；
3、控制體重，將體重指數控制在19.5-25的合理範圍內，也可有效減少心血管疾病的發生；
4、戒煙戒酒，可有效降低心血管疾病和代謝性疾病的發生率；
5、勞逸結合，保持良好的心態等。
說實話要做到這一切並不是一件容易的事情，但這畢竟給大家指出了一套科學保持心血管健康的奮鬥目標。
動脈硬化的發生雖然不會馬上給身體帶來癥狀，但是時間一長塔就像一個隱形的炸彈，會將身體炸得體無完膚。尤其是老年人，老年人會因為身體各個機能以及免疫力都下降讓動脈硬化存在，而動脈硬化在潛在的時候稍不注意就會引發危險，所以對於老年人來說，在日常做好預防動脈硬化的措施是非常重要的。
動脈硬化是由各種原因導致的動脈壁增厚、變硬，其中動脈硬化中與動脈粥樣硬化是比較常見的。它的發生會給心臟以及其他器官組織帶來影響，還會導致這些器官出現退行性變化，動脈中層鈣化的發生和年齡關係，經常發生在老年人身上。
老年人動脈硬化有哪些危害？隨著年齡的增長，身體的血管會漸漸出現老化，在老化的同時就會出現血液流通不暢的現象，在這種情況下身體的動脈就會因為血液粘稠而出現一些沉積物，久而久之就會導致動脈發生硬化，可能有一些人在出現動脈硬化後很長時間都不會出現臨床癥狀，但是動脈硬化的存在會不定時的給身體帶來危險，尤其是給老年人帶來傷害。
大多數老年人會伴隨著高血糖，高血脂的存在，而這些指標的失控會給身體帶來極大的負擔，也容易因為老年人身體免疫力不夠而引起其他疾病。
老年人如何預防動脈硬化？一、戒煙
煙草是導致動脈硬化的主要原因之一，由於香煙中含有尼古丁以及一些其他物質會傷害到血管內壁，從而讓動脈內並受損而卡住膽固醇，就容易引起脂肪堆積而導致血液中出現脂肪斑塊，另外經常抽煙會導致動脈收縮痙攣會讓血液的血流量減少，因此老年人在平時要戒煙，只有戒煙才能夠有效預防心腦血管疾病的發生。
二、防止三高疾病發生
在目前高血糖、高血脂、高血壓被統稱為三高疾病，出現這種三種慢性疾病的人群有很多，而另外三高疾病除了本身的一些癥狀外，還會給身體帶來其他病發生，尤其是動脈硬化。所以在日常要保持身高指標的正常，防治三高指標失控而導致心臟而導致心腦血管疾病發生。
三、進行體育鍛煉
對於老年人來說，運動可以幫助身體多餘的膽固醇排出體外，防止膽固醇過高而沉浸在血管中，另外經常運動還能夠促進血液循環，保持體重的正常，在運動的同時能夠提高身體肌肉的消耗，也會讓血管的彈性增加，從而有效預防動脈硬化
總的來說，老年人由於身體各個方面的下降會讓身體出現很多疾病，尤其是動脈硬化，因此老年人在平時要注意以上這幾點，另外老年人不管在冬天還是夏季都要多喝水，多喝水能夠稀釋血液，並且還能夠促進身體的新陳代謝，對於預防動脈硬化有比較不錯的效果。
動脈硬化最大的危害是血管無彈性，容易出現血管破裂，產生體內大出血。人體內是有壓力的，壓力是根據人的喜怒哀樂，心情隨時隨地浮動變化的，一旦心情激動，血壓馬上升高，此時，血管已無彈性，承受不起膨脹，就會破裂，造成體內大出血危害生命。產生動脈硬化的原因，基本是運動少，吃的比較多油性，反之，運動量大的，和飲食少油的，出現動脈硬化的情況特別少。所以生命在於運動，希望大家運動起來，祝大家都有一個好身體！
動脈硬化，使血管變狹窄，粥樣化，堆塞，破裂等現像。少抽煙，少喝酒，少吃紅肉，牛羊肉，大肥肉，燒烤，油炸食品。多吃清淡的。多鍛練身體，心情放鬆，天天好心情，控制好三高。
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