輕度動脈硬化怎麼辦？
隨著年齡的增長，血管本身就會逐漸老化、硬化，加之機體代謝速度減慢，體內多餘的脂質無法及時排出體外，這就會導致動脈粥樣硬化的發生。
輕度動脈硬化怎麼辦？動脈粥樣硬化是增齡的產物，一般而言，其在青年時期就已經開始形成，老年時期達到高峰。其實，動脈粥樣硬化很常見，幾乎所有老年人都無法躲過。但是，不同人群的結局不一樣，這主要取決於其發作的速度和嚴重程度。
1、動脈粥樣硬化的危害：動脈粥樣硬化的發生率很高，其危害程度取決於它的嚴重程度、發展速度等，這就是為什麼同樣為動脈粥樣硬化患者，有些人可以很長壽，有些人卻會發生心腦血管疾病而很快死亡。
要知道，動脈粥樣硬化最嚴重的危害在於，會形成斑塊，而斑塊繼續增大或是不穩定斑塊破裂，就會導致血栓形成，堵塞血管而誘發心腦血管疾病。還是那句話，這並不是說就一定會發生，對於輕度動脈粥樣硬化患者而言，如果能夠及時干預和治療，雖說無法逆轉，但是只要能夠有效的緩解，避免其繼續發展，是有可能健康生活的。
2、輕度動脈硬化的應對：對於輕度動脈硬化患者而言，如何應對還需評估患者的心腦血管疾病發生風險。若患者只是單純的動脈硬化者，且未有明顯的血管狹窄，未有高血壓、高血糖、高血脂等危險因素，一般可無需治療，先進行生活方式干預即可。而如果患者伴有三高症等，其心腦血管疾病的發生風險較高，應及時開始藥物治療，常用藥物應該包括穩定斑塊的他汀，預防血栓形成的阿司匹林等。
健康的生活方式干預包括，飲食注意低脂肪、低膽固醇、低熱量、低鹽、低糖，少食動物性食物、油炸食物，多食蔬果、粗糧等；加強運動，堅持以有氧運動為主，每天30min；戒煙戒酒；切忌長期熬夜、過勞，保證規律作息，充足睡眠；切忌緊張、焦慮等不良情緒，保持良好心態等。
動脈輕度硬化的患者，可以先從生活方式上進行干預改善，比如建議患者要低鹽、低脂的飲食，不吃油炸、腌制、熏醬、高膽固醇、高熱量的食物藥物，要高膳食纖維飲食，每日將食鹽攝入的總量控制在6g以下，多吃新鮮的瓜果、蔬菜，適當的進行運動減肥，要注意戒煙、戒酒。尤其是腹型肥胖的患者，一定要控制好體重，男性應當將腰圍控制在85cm以下，女性應當將腰圍控制在80cm以下。如果女性已經絕經，或者是60歲以上的患者，可以服用像拜阿司匹林，還有他汀類的藥物，有助於更好的預防動脈硬化的進展。對於患者存在心前區不適癥狀頻繁發作或者是愛在靜息時發作的患者，必要時可以檢查一下冠脈CT。
按摩或敷一下膏藥
推薦閱讀：
