撐過就是你的
小雪寶2M27D
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今晚看著小雪寶熟睡的臉
「撐過就是你的」
突然對這句話有好深的感觸
從月子中心離開回家後
基本上大多數的時間都是我自己一對一在照顧小雪寶
所以當雪寶不好照顧時,就格外的刻骨銘心了⋯
小雪寶嚴格來說算是個好寶寶
唯一的問題,就是她有嚴重的睡眠障礙
雪寶有長睡眠
但就是無法自行入睡
也不接受任何形式的安撫
所以幾乎每晚都在哭,哭到天亮才罷休
(每晚都開啟哭累昏倒的模式)
這讓初為人母的我十分崩潰
身體狀況開始變得很不好
短短時間臉上就冒了大片的大痘痘
更不用說我內心的憂鬱程度有多深了
每天都害怕夜晚的來臨
每個夜晚都彷彿像沒有盡頭般的令人感到絕望
後來發現自己開始有負面的想法產生後
我試著轉換心情
在最容易理智斷線的清晨五點鐘
開始在Facebook 上發表一些比較詼諧的文字
(大概就是把小雪寶今天令人崩潰的惡行,轉換成有趣好玩的文字來陳述)
每次寫完後,不誇張!
心情整個大好!
雪寶的惡行瞬間變得可愛一些
媽媽我也有精力再面對下一波的哭鬧XD
甚至開始有朋友會期待「清晨五點新手媽媽的po文時間」
就這樣⋯
我靠著努力轉換自己的心情
來撐過小雪寶這段無法自行入睡的黑暗期
但也不是完全袖手旁觀的讓小雪寶自行調適
我每天必做的,就是增強小雪寶的安全感,
讓她知道媽媽隨時在她身邊、她很安全
只要她大叫,媽媽就會很快出現在她的視線
如果必須短暫離開(例如:上廁所、回房間拿東西)
我也會在離開前跟回來後,都特地跟雪寶說一聲
讓她知道就算媽咪離開,也會很快回來
再來就是努力的為她營造睡眠環境、睡眠儀式
光是在睡眠儀式這項我就試了好幾種!
最後才找到現在這最適合雪寶的模式:
洗澡》喝奶》安靜的玩》床上一起躺躺、亂跟她說話》雪寶開始抓頭想睡》短暫睡著》進入深層睡眠
雪寶短暫睡著後,我不會馬上離開
我會將臉靠在雪寶的臉附近
因為雪寶很容易會突然驚醒,然後一臉驚恐的看著四周
所以如果可以在她驚醒後
把握黃金時間馬上讓她看到媽媽的臉
大概3秒鐘後她就會自己安心閉眼繼續睡。
(錯過黃金時間就慘了,雪寶會整個哭到清醒⋯)
如此大概3~4個round 雪寶就會沉沉睡著了。
這樣的模式至今每個晚上都還算是和平&愉快
(當然難免有幾天還是會走鐘,但瑕不掩瑜XD)
每次回想起雪寶剛回家的那段日子
真的都不曉得自己是怎麼渡過的
在苦難時,上媽寶版爬文
看到許多媽媽都說等寶寶長大一點就會好了
還記得當下看到這樣的回覆都好想拭淚
因為真的每天都不知道自己還可以撐多久XD
但現在才知道這是最真心的回覆啊!
時間,真的是最好的解藥!
除了努力的為寶寶找出適合她的入眠方法外
再來真的就是耐心的花時間去等待了
等她慢慢適應這個世界;等她慢慢習慣妳們的相處模式
幸好最後找到了可以讓雪寶無痛入睡的方法(不哭)
雖然有點耗時間、媽媽也要花時間陪睡
但總算不用每晚搞得母女倆都精疲力盡、關係緊張
孩子慢慢會長大,花點時間理解等待與陪伴
總會有撐過的一天
僅以此文獻給所有這個時刻還在與孩兒奮鬥的母親
註:現在時刻凌晨五點,雪寶早已睡翻,是母親自己晚睡><