女人都希望自己的皮膚越來越好，人皮膚的好壞和很多的因素有關，和人們日常生活的飲食和心情等都有一定的關係。一般來說，如果天氣比較乾燥的話，女性的皮膚也會變得非常的乾燥，導致皮膚中的水分缺失，貧血也會導致女性的皮膚乾燥，尤其是到了秋冬季節的時候，女性更應該懂得如何護理的肌膚，天氣乾燥的時候也可以通過食補來改善自己的肌膚。女性最怕“皮膚乾燥”，四個食物若多吃，好過天天用面膜

石榴

相信大家對石榴這種水果並不陌生，人們可以直接吃水果石榴，也可以將石榴中的籽榨汁喝。石榴可以起到抗氧化的作用，女性的皮膚變得更有彈性，讓皮膚看起來水靈靈的，可以有效的緩解女性皮膚的乾燥。在水果石榴成熟的季節，建議女性可以多喝一些石榴汁，可以達到補水的效果，同時也能夠延緩皮膚的衰老。

木瓜

女生髮現自己的皮膚乾燥，也可以多吃一些木瓜，木瓜有養顏和美容的效果。多吃木瓜的話，可以讓自己的皮膚，變得更加滑嫩細膩，更好的保持皮膚的水分。如果覺得單獨吃木瓜非常單調的話，也可以將木瓜和冰糖放在一起燉着吃，木瓜燉冰糖是一道非常簡單的甜品，製作方法也非常的簡單，只需要將熟透的木瓜去皮切成小塊兒，放入燉鍋中，然後再加入適量的冰糖，隔水煮一個小時左右就可以直接食用。

黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的維生素e，維生素e對肌膚有一定的滋潤作用。經常吃黑芝麻，可以補充皮膚中的膠原蛋白，可以讓皮膚變得更有彈性。另外，黑芝麻還能夠促進肌膚的血液循環，可以使皮膚得到充足的營養，從而可以讓女性的皮膚變得更有光澤。

綠豆湯

可能很多人覺得在夏季的時候多喝一些綠豆湯，實際上當女性發現自己的皮膚比較乾燥的時候也可以喝適量的綠豆湯。綠豆中含有豐富的保溼成分和礦物質，在皮膚乾燥的時候喝上一杯綠豆湯，可以給自己的皮膚補足水分，能夠達到保溼的效果。女性經常喝綠豆湯，還可以改善自己的氣色，可以淡化皮膚上的色斑，讓女性的肌膚變得越來越好。

看來女性皮膚乾燥的時候，不僅可以使用各種護膚產品，也可以通過飲食來調整自己的皮膚，畢竟使用護膚產品會對皮膚帶來刺激傷害等隱患。