我是大醫生，和我一起學健康，漲姿勢~

你知道冰箱門把手比馬桶坐墊還髒嗎？你知道沙發、地毯裏隱藏了多少致病細菌嗎？還不行動的你，快要被細菌“環繞”了！

天天洗天天用的生活用品，竟然還是有細菌！

很多你平常不會留意的小角落，就可能成爲細菌的“大本營”，隨着你的日常活動，影響你和家人的身體健康。

馬上送你一份家庭細菌自查表，幫你找出細菌的12個藏身之處！

01客廳篇

1沙發

每天都坐的沙發，看起來整潔又幹淨，其實裏面藏着的細菌、塵蟎、灰塵數量成百上千。可你多久才清洗一次沙發？

我們每天回家，衣服上帶來的灰塵和細菌都會沾染在沙發上。如果家裏有寵物的話，光是毛髮就能塞滿沙發縫隙。

所以平常大掃除洗洗刷刷的時候，也不要忘了沙發哦。

2遙控器

如果遙控器不戴着防塵套，幾天就能沾上一層灰，更不要說還有各種碎屑落進縫隙裏。

其實，約70%的遙控器都含有致病細菌，可我們的手指天天都去摸它，摸完還不洗手。

最好的辦法是包上塑料紙，或者戴上防塵套，每週清洗1次。

如果什麼都不想用……好吧，你記得勤洗手。

3地毯

清理地毯全靠吸塵器，太自信了吧？再好的吸塵器也無法全部清除深藏在地毯裏的髒東西。

但是地毯畢竟不能經常洗，購買的時候就應該瞭解清楚它的使用年限，到期更換。

要是你想一勞永逸，那還是把地毯收起來吧，它可不適合懶人。

4鞋櫃

擺放在玄關的鞋櫃無疑也是細菌的長期駐地。因爲據研究表明，每隻鞋子上的病菌可達42萬個，被吸入人體可能引起肺炎和尿路感染。

所以平時要經常擦洗鞋子，尤其要將鞋墊曬乾，並且儘可能地每隔一段時間就整理一次鞋櫃。

02廚房篇

1抹布

說出來你可能不信，廚房抹布上的細菌數以萬計。其中大腸桿菌、沙門氏菌等足以導致疾病。

想想看，你每天都用它擦哪些地方？竈臺、菜板、菜刀、水槽……擦得越多抹布越髒。

如果你做不到每天用熱水清洗殺菌的話，儘快換掉它吧。

2鋼絲球

鋼絲球、絲瓜瓤是很多人喜歡用的洗碗工具，能把鍋碗洗刷得乾乾淨淨。不過它們從鍋碗上刷下來的油污並不會完全被水沖走，而是粘連在鋼絲、纖維裏。

久而久之，細菌也越來越多了，反而會在清洗過程中污染你的餐具。所以及時更換纔是對家人的健康負責。

3不粘鍋

不粘鍋用久了，塗層在高溫下會裂解，並釋放出兩種有毒物質。

一種是氟氯碳，對動物的機體組織有害，而且會在體內聚集。另一種是三氟化碳，有毒性，會損傷身體。

家裏的不粘鍋記得要根據磨損程度及時更換，可別長期讓有毒物質混入菜裏。

4餐具

洗滌劑只能洗去表面油脂，但不能除掉藏在筷子凹槽裂縫裏的細菌。

現在很多人已經有了勤換筷子的習慣，但其實不只是筷子，所有木製竹製的餐具都應該定期更換。

否則連續使用1年以上，會滋生數量龐大的大腸桿菌和黴菌，引起腹瀉。

03浴室篇

1花灑噴頭

有研究表明，每3個噴頭中就有1個被分枝桿菌污染，它能滲入肺部，引起疲憊、虛弱和氣短。別看花灑天天用，還是會有細菌的，建議你每週用硬毛刷清洗一次噴頭。

2浴球

搓澡是一件很舒服的事，只不過浴球用久了會沾上皮屑，滋生細菌。而我們洗澡時毛孔會張開，容易把浴球上的細菌也吸收進皮膚。

所以最好每1~2周徹底清洗一次，每個季度換個新浴球。

3毛巾

毛巾天天都在用，但深入纖維縫隙內的細菌也很難清除。就算用清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式除菌，也只能維持很短的時間。

不要等毛巾破損了再換，最好每過3個月就換一次。舊毛巾就不要重新再用了。

4牙刷

實在不敢想象，牙刷其實是細菌重災區，平均每個牙刷上有1000萬個細菌。

研究指出，每把牙刷的工作總時長不宜超過6個小時，按每天刷天2次、每次2分鐘計算，牙刷的使用壽命約爲3個月。

這麼多細菌還要跟隨着刷牙動作在你嘴裏進進出出……嗯，比起換牙，還是換牙刷吧。

留意生活用品的使用“壽命”，及時把細菌趕出家門，就是幫家人和朋友們贏得健康和長壽！

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