紫菜作為零食，特別是漂洋過海來看我們的來自韓國的零食紫菜，小小的獨立包裝，相比我們做湯菜裡面放的紫菜，無論是從吃起來的口感還是顏值上，都好了那麼一些些。那麼這種零食的紫菜食用起來相比傳統做湯菜的紫菜而言，哪個更健康呢？一起來為大家揭秘。

零食紫菜一定是可以吃的，這點毋庸置疑！

其實零食紫菜之所以可以直接食用，而且吃起來還脆脆的，是因為用一種烤的方式讓紫菜乾脆可口，所以零食紫菜是可以食用的，這點毋庸置疑。

味美的紫菜零食，食用的時候您的悠著點。

由於紫菜本身味道鮮美，製作成零食紫菜之後，口感不僅保留了原來的鮮美還乾脆可口，確實讓很多喜歡吃的朋友停不下來。可是不難發現，零食海苔的配料表並不像我們製作湯菜的紫菜的配料表那麼「單純」。零食紫菜在製作的過程中，會加入油、食用鹽等，來提高其風味。如果把它作為一個主流的零食的話，特別容易鹽的攝入量超標。當然既然加入了油，吃零食海苔的熱量也遠高於吃沒有被加工用來做湯菜的紫菜。

總結一下就是，確實零食紫菜相比其它的預包裝的零食，還是可以偶爾食用的。畢竟紫菜本身是碘非常好的食物來源之一。但是從健康的角度出發，還是推薦可以常食用沒有被修飾過的直接用來做湯菜的紫菜、或者用來做紫菜包飯的這種配料表裡只有紫菜一種的，比較健康！