大豆磷脂和魚油可以長期吃嗎？
自己160斤，25周歲，有脂肪肝，體型偏胖，各種體檢的設備都說血脂高，感覺自己血壓也有點高。某健康機構給的建議是每天額外補充大豆磷脂500毫克，魚油EPA＋DHA 1000毫克。就去某寶買了好多瓶某品牌的大豆磷脂和魚油，請問這兩樣可以長期服用嗎？
有脂肪肝，偏胖，可以算算自己BMI，血脂血壓都有些異常的話，每日可以補充EPA和DHA 1-2g。可以不用搭配大豆卵磷脂，如果平時豆製品在你膳食中攝入足夠的話。可以長期服用的，這些都是天然提取的，魚油更是Omega-3脂肪酸，這是健康好脂肪，我們平時日常飲食中很難補充到。
長期吃無所謂，主要問題是吃了沒什麼作用
這個最好徵詢醫院醫生的意見和建議，每個人的具體情況不同，用法用量可能會有所不同。
可以，飲食方面還需要忌口！
大豆磷脂和魚油是否可以長期吃，其實是取決於這兩樣東西他們製造的原材料是否是純天然的。如果他們的原材料是純天然，並沒有什麼化學添加合成，那麼是可以長期食用的，因為你的身體，它會幫助你把多餘的利用不了那些東西自動排出體外，如果是不是純天然的話，那你就要注意了。如果含有化學成分的話，有一些東西你的身體是需要一定的時間才能排出體外，如果你長期服用，它就會堵在你身體里，這樣會可能會造成結石，便秘，各種方面的問題。所以你要自己看一看它的成分表吧。
豆製品在烹飪時營養成分80%已經破壞了。
大豆磷脂和魚油可以長期服用：
服用方法：
魚油的同時最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或1：3的比例服用效果最好。中老年朋友最好早晨空腹服1粒魚油，2粒卵磷脂，晚上飯後2小時再服1粒魚油，2粒卵磷脂膠囊。大豆卵磷脂和魚油一起吃的作用：
大豆卵磷脂和魚油搭配能夠增強肝功能，保護肝臟。魚油在調節血脂時的代謝產物要經過肝臟代謝，從而加重了肝臟的負擔，一般老年人的肝臟更易受損，而魚油與卵磷脂同服，不但建立一個清潔通暢的血液環境，血管柔韌性增加，有效呵護心腦血管，而且卵磷脂能增強肝的排泄功能，從而保護肝臟不受損害。tips:在選擇上注意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
應該是這樣的吧，有一種物質會使得脂肪停留在血管壁和器官上，大豆磷脂會減少這種物質在體內的含量，從而對體內脂肪的持續增加產生一定的抑制作用。並不是直接降脂。
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