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<伊西爾的筆記只會摘錄自己感興趣的部分，推薦大家還是去找原書來看，收穫會更多。>

 

前言

Lesson 1　玄關是機會的入口

1 「為什麼？」「為了誰？」 
－必須找到整理的動機。

2 隨時思考「將來會如何」 
－請留意物品的『出入』。
－整理力就是預測未來的能力。

3 信箱是「人生的窗口」，請經常清理 
－每天回家檢查信箱。

4 當場判斷「要」或「不要」的郵件 
－1.把郵件放到桌上之前，先分出『要』或『不要』。
－－除了『明信片、信』、『繳款單、收據或發票』，其他全是不要的。
－2.把『不要』的姓名貼撕掉，並丟進垃圾桶。
－3.當場打開『要』的信件，確認內容後，歸位保管。

5 養成整理信箱的習慣之後，就能存到錢 

6 玄關堆滿鞋子、雨傘，幸運之神將逃之夭夭 
－玄關相當於人體的臉部，玄關堆滿鞋子是NG玄關。
－鞋子太多放不下的，千萬不要再添購鞋櫃，先分出『要的鞋子』和『不要的鞋子』，把不要的鞋子處理掉。

7 許多塑膠傘就是人生漫無計畫的證據 

8 「毫無餘裕」的玄關代表生活也毫無餘裕
－貫徹八分滿原則。

 

Lesson 2　家裡的狀態就是你的人生縮影

9 房間凌亂代表「血液循環差」 

10 客廳是一個家的「心臟」，整理乾淨才有活力 

11 給所有東西一個「家」，「居無定所」的東西是造成凌亂的主因 
－桌上最理想的狀態是零物品。

12 地上不可以放東西。如果要把東西放在地上，就直接丟進垃圾桶吧 
－整理的四個基本動作：取出、分類、減量、收納。
－放在地上就代表不重要，只要做『減量』就好。

13 不要把沙發當成第二個衣櫃 
－如果經常不小心把東西放沙發上，不妨重新檢視家中的動線。

14 資訊屬於生鮮品，請趁鮮品嘗 
－最理想是：收到早報馬上看，看完後當天就丟掉。
－需要過去的報導可以上網調閱或去國家圖書館。

15 廚房是一個家的「胃」，好好整理就能改善飲食生活 
－飯後三十分鐘內一定要洗碗

16 冰箱不是「食品倉庫」，它只是「暫時的保存櫃」 
－依據『什麼時候』、『做什麼菜』來購買食材。
－冰箱跟牆壁間空出可容納掃把打掃的空間。

17 請遵守餐具櫃的「八成滿原則」，餐桌也不是拿來放東西的 
－1.取出櫥櫃裡所有餐具。
－2.丟掉發黃或缺角以及不喜歡的餐具。
－3.喜歡而不常用的(客人專用)收在櫥櫃後方，一周內常用的則放在前方容易拿取處。
－餐桌上應該什麼都沒有。

18 臥房的原則是simple is best，盡量避免擺放積灰塵的東西 
－人生三分之一的時間在臥室，最好只有床跟衣櫃。
－歸零之後，只添加真正需要的東西。

19 與日俱增的「衣服」是整理的頭號敵人，只留下穿了有精神的衣服 
－丟掉過去一年內，一次都沒穿過的衣服。
－判斷標準不是『能穿/不能穿』，而是『穿了有沒有精神』。

20 書櫃、書房的狀態就是你的大腦狀態 
－書本的閱讀期限是一年。
－百大書單：
－－1.看了好幾次的書。
－－2.對工作、課業有幫助的書。
－－3.充滿回憶的書。
－取消訂閱好幾期都沒看的雜誌。

21 書桌是用來做事的，不是用來放東西的 
－最佳狀態是什麼都沒有。
－抽屜分類：
－－1.最上層放文具：常用的筆放前面，不常用的打孔機在後。
－－2.第二層放雜物：計算機、名片、記事本等。
－－3.最下層縱向放文件。
22 並非沒有時間才不能整理，是不整理才沒有時間

 

Lesson 3　整理辦公環境，讓人變幹練

23 擅長整理的人也擅長處理工作 
－辦公桌的狀態就是工作狀態。

24 每天下班前都整理辦公桌 
－歸零再下班。

25 公司的門口尤其要保持乾淨 
－每天以訪客身份進公司。

26 馬上整理！一點點也要整理！ 
－馬上整理讓機會倍增。

27 最慘的就是「地上放紙箱」 
－美國國家檔案管理協會統計：如果一年都沒使用的東西，再用到的機率只有百分之一。

28 幹練的人的電腦桌面圖示很少 
－滑鼠按三次內找到想找的資料。

29 隨時清空收件匣 

30 丟掉想不起臉孔的名片

 

Lesson 4　整理隨身物品，好運氣跟著來

31 隨身物品少，生活方式也簡單 

32 幫錢包瘦身是為了準備當有錢人 
－先訂出購物計畫，再把需要的積點卡放進錢包。
－丟掉不需要的收據
－整理好鈔票跟零錢：鈔票方向一致，由小到大。

33 包包是一個家的縮影，預測未來讓包包更輕巧 
－從上方俯瞰即能掌握內容物：
－－1.包包尺寸不過大。
－－2.讓包包內容能一目了然。

34 整理達人就是購物達人 
－只買需要的東西。

35 這年頭並非「資訊越多就越好」
－資訊量與幸福度成反比。

後記 減少物品，保持輕快的人生，方便隨時出動
－『愛惜物品』不等於『不丟掉物品』，讓物品有用才有價值，不用的東西就是垃圾。