雖然在隊伍裏她的年齡最大，但保養得卻像沒有年齡差一樣。

看看靚靚第一天的出行裝備，雖然連張智霖都忍不住吐槽她包裹的像一個“管理員”，但事實證明cos管理員是管用的。

大家都知道“一白遮百醜”，但是其實防曬的作用並不只在於讓你的膚色保持白皙，更重要的是紫外線的照射會造成皮膚光老化和膚色不勻的問題，這兩件事遠比白不白重要的多。

那麼究竟怎樣防曬對我們的皮膚纔是有效的？聽說北京週四30度了，你該把認真防曬這件事兒提上日程了。

1/外線對皮膚的傷害

首先大家應該都清楚了，對皮膚傷害最大的兩種紫外線就是UVA、UVB，它們兩種的波長較長，穿透力也較強。

UVA能照射進我們皮膚的真皮層，當被深度照射時就會造成肌膚基層處的細胞活力下降，從而抑制了膠原蛋白的合成。

而膠原蛋白又是我們皮膚中的最主要的支撐，是維持肌膚彈力的主力軍，這就是爲什麼不防曬皮膚就衰老得快的原因了。

UVB則會加速肌膚表層黑色素的分泌，黑色素具有吸收紫外線的特性，如果分泌的黑色素越多那紫外線接受的自然也更強，這就是我們皮膚爲什麼會被曬黑且變暗沉的原因了。

2/物理防曬

防曬手段中最管用的就是物理防曬了，也就是用衣服或其他不透光的東西把我們的皮膚遮蔽起來，減少皮膚與紫外線的直接接觸。

而市面上流行的防曬衣，就是在服裝材料里加入氧化鋅、二氧化鈦等能反射和散射紫外線的物質，讓紫外線不會停留也不會被衣服吸收。

因爲物理防曬不會與皮膚髮生化學反應，所以對比化學防曬來說更安全也更穩定，不過因爲它嚴密的特性時常在夏天被我們拋棄。

畢竟是夏天，誰要放着吊帶短褲不穿，穿長袖防曬衣啊！

3/化學防曬

化學防曬一般都是指防曬霜，它的原理就是利用成膜性物質在肌膚表面形成一道能阻擋並中和紫外線的保護屏障，避免傷害到肌膚。

而至於防曬霜上經常標明的SPF值和PA值其實是兩個概念。SPF值是更針對UVB的，我們的皮膚被曬後首先會變紅，SPF就是能阻止皮膚變紅的時間長度指標。

而且防曬霜的用量一定不能心疼，塗抹全臉至少需要一元硬幣大小的量，如果加上頸部，則大概需要兩個手指腹的用量。但在塗抹防曬霜後一定要記得卸妝，否則會增加皮膚新陳代謝的負擔。

另外，有的化學防曬劑對皮膚有一定的刺激性，敏感肌的朋友們一定要注意防曬霜的選擇。

4/曬後修復&美白

其實並不是等到你從海邊回來，皮膚髮紅脫皮纔有曬後修復的必要，我們的肌膚只要被紫外線照射3小時以上，真皮層就會受到傷害，膠原蛋白就會流失從而導致肌膚老化。

我們所說的曬後修復，集中在兩個方面：補水和清除自由基。

肌膚中的水分在經過紫外線的“摧殘”後，會流失很大部分，影響皮膚屏障的調節能力。而自由基就代表氧化，自由基分泌過量就會間接刺激到黑色素的氧化反應，讓肌膚變得暗沉。

在進行曬後修復的時候不能用冷水直接沖洗，這樣會刺激皮膚。應該先用有舒緩功能的噴霧，或者使用修復產品溼敷來鎮靜肌膚。之後也不要急着美白，而應該先補水，保持肌膚水潤最重要，有活力的細胞可以加速新陳代謝。

接着再去使用植物成分較高的，且不刺激美白產品，幫助肌膚恢復或維持在勻淨健康的狀態。

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