提到刷牙，這是我們每天都要做的事情，早上起來刷牙能幫助我們美白牙齒，清潔口腔，帶給我們一天的好心情，可以說刷牙是很重要的一件事。但是很多小夥伴在刷牙時都會面臨這樣一個問題，明明每天都有堅持刷牙，怎麼牙齒還是這麼黃呢？其實那是因爲你刷牙的方式不對，所以不僅不會讓牙齒變白，還會產生一連串的牙齦問題。接下來教你刷牙的4大誤區，讓你輕鬆刷出大白牙，值得了解一下。

　　第一大誤區，刷牙時牙膏要沾水。相信很多小夥伴對刷牙時牙膏要不要沾水的問題都有困惑，一般我們刷牙時都喜歡先在牙刷上擠上牙膏，然後喝一口水漱漱嘴，再在牙膏上沾一點水，其實這樣的做法是錯誤的。因爲牙膏一旦沾了水，就很容易起泡，很多小夥伴以爲起了很多泡沫就能將牙刷乾淨，其實牙膏沾了水反而容易稀釋牙膏，進而清潔力就下降，這樣每天刷牙，自然不會將我們的牙齒刷白。所以，小夥伴們在刷牙的時候牙膏儘量不要沾水。

　　第二大誤區，刷牙時間短。有很多小夥伴早上刷牙洗漱都特別迅速，刷牙洗臉不到一分鐘的時間，自己覺得自己特別厲害，其實這樣刷牙根本沒有任何效果。一般我們早上刷牙的時候，時間最好是三分鐘左右，這樣能幫助我們清潔口腔裏的細菌，也能使牙膏充分和牙齒摩擦，從而達到美白的效果。所以小夥伴們在刷牙的時候一定要注意刷時間長一點，這樣才能美白牙齒，清潔口腔。

　　第三大誤區，刷牙太用力。相信不少小夥伴刷牙的時候，都喜歡用牙刷使勁刷牙齒，覺得這樣牙膏就會充分與牙齒接觸，從而美白牙齒，但是這樣的想法往往是錯誤的，不僅不會保護牙齒，還會傷害我們的牙齒。因爲太過用力刷牙，會導致牙齦出血等問題，還會減少牙刷的使用壽命，使得牙刷出現分叉的情況。所以我們刷牙時，要注意力度，不要太用力，力度適中就可以了，這樣才能更好的保護牙齒。

　　第四大誤區，刷牙時不清潔舌苔。相信很多小夥伴刷牙時都是直接直接刷牙齒，並沒有清潔舌苔的意識，其實清理舌苔也是非常有必要的，很多人會出現口臭、異味等口腔問題就是因爲不清潔舌苔造成的。因爲口臭主要是口腔裏的厭氧菌作祟，我們平時要注意清潔舌苔，就能避免細菌的出現，從而改善口腔問題。不過清理舌苔最好用軟毛刷來清潔，不要用牙刷直接清潔，這樣很容易損傷舌苔。

　　以上就是刷牙的誤區，感覺每天刷牙，牙齒還是黃黃的小夥伴都可以看一看，肯定是進了刷牙誤區，要記得及時改正，這樣才能更有效的清潔牙齒，將牙齒刷白，值得了解一下。