按摩的部位與手法有以下幾種：

1、開天門：先用兩手拇指和中指指面交替輕推印堂穴（位於兩眉頭中間點）至髮際10次，然後再由髮際直推至百會穴（位於頭部，當前髮際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處，10次，按壓百會穴3個呼吸時長，如此爲1遍，共3一7遍。此手法具有安神定志的作用。

2、櫛發：兩手指間關節屈曲，用食、中、無名指與小指指端及指甲，從兩側髮際自前向後依次梳到後腦勺部爲1遍，共20遍。此手法可以增加頭皮供血，可達到提神醒腦的目的。

3、運太陽：用兩手中指指面按兩側太陽穴（兩側眼角向外2cm的凹陷處），以有微脹感爲度，然後按揉太陽穴10次爲1遍，共3遍。太陽穴是益智明目的要穴，常按揉太陽穴能夠明顯增加腦供血，健腦明目。　

4、點擊頭部：由頭中向兩側和由前向後腦勺，用兩手10個手指指端有節律地輕輕點擊頭部及枕部，共3分鐘。輕柔而有節奏地叩擊頭皮能夠有效放鬆頭皮，改善煩躁情緒。

5、按（震）百會：以右手掌的勞宮穴對準百會穴輕按（或作震顫法）3一5分鐘。刺激百會穴不但可以安神定志、健腦益智，還可以交通心腎，有利於寶寶身體的生長髮育。

6、抹額：以兩手食指屈曲成弓狀，第2指節的內側面，緊貼印堂，由前額正中向兩側抹，約40次左右。抹額是安神促睡眠的最有效手法之一，此外抹額主要刺激大腦額葉的讀寫和記憶中樞，有利於對新知識的長期記憶。

7、抹顳：以兩手拇指螺紋面，緊按兩側鬢髮處，由前向後往返用力抹，約30次左右，抹顳可以有效刺激大腦顳葉，更有利於提高聽覺的記憶能力。

8、按揉腦後：以兩手拇指螺紋面，緊按風池穴，用力作旋轉按揉約30次左右，按揉風池穴(位於項部，當枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之凹陷處）可有效增加椎動脈的供血，起到明目益智的作用。

9、搓手浴面：先將兩手搓熱，隨後掌心緊貼下額，用力由下擦到前額，連續約20次左右，注意閉目。搓手浴面可以有效提高面部皮膚肌肉的供血情況達到放鬆面部的作用，有利於大腦休息。

以上9種健腦按摩，早晚各做一次，長期堅持效果更佳。

王元

寶籃貝貝金牌訓練師

寶籃貝貝兒童早期優化發展中心中醫部主管

畢業於北京聯合大學鍼灸推拿專業，本科學歷，從事兒科按摩6年。

擅長：通過中醫按摩手法，緩解手足徐動型、痙攣型、肌張力低下型及混合型腦性癱瘓，早產兒脾胃調理及小兒常見病等相關臨牀症狀，從業以來臨牀操作8000餘次，療效顯著，獲得各地家長的信任及一致好評。參與編寫《嬰幼兒養育和早期干預實用手冊》。

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