寶寶經常哼唧、憋氣、使勁、容易受驚，這麼折騰是生病了嗎？
寶寶任何一點細微的變化都可能會讓新手媽媽們措手不及，細心的媽媽可能會發現，很多寶寶會出現這些情況：
有時會憋氣、漲得小臉通紅；
有時雙臂抖動，好像很痛苦；經常哼哼唧唧，睡覺被驚醒；
這都是怎麼回事呢，是正常的嗎？
寶寶折騰有哪些原因？
其實，大多數寶寶出現這些現象，都是正常的生理狀態。
主要和以下這些因素有關：
1、神經系統發育還不完善
寶寶在媽媽腹中很有安全感，但出生後會受到外界環境所帶來的各種刺激。加上小寶寶腦神經系統還不夠完善，所以需要一個適應的過程。
在適應的過程中，某些成人不會在乎的細微聲音，比如窗外的呼呼風聲、樓下貓咪的叫聲、地板的輕微震動……這些在小寶寶的感知世界裡，都會被放大，並對他們造成影響。
2、消化系統發育還不成熟
寶寶出生後，從臍帶輸送營養變成了直接進食，這個過程也需要適應。
三個月前的寶寶長的最快，而且吃得多拉得勤，甚至邊吃邊拉，所以胃腸道的負擔也不輕。
這導致寶寶的肚子會咕嚕咕嚕叫，有時還會扭動身體、使勁。寶寶使勁的時候容易憋氣，小臉漲的通紅也正常。
3、生長速度很快
在頭三個月，寶寶的體重可以翻一倍，身長也會比出生時長20%以上。可想而知，寶寶的骨骼、筋脈、肌肉、皮膚，都在快速生長，所以需要不斷地伸展來解除這個過程中的不適。
寶寶使勁、抖動雙臂這些現象，都說明了身體發育得較快。
4、深睡、淺睡期的轉換
小寶寶睡眠周期較短，深睡眠和淺睡眠經常轉換。在轉換過程中，也會出現哼唧、使勁、哭鬧等，就像我們大人，夜裡也會伸懶腰、滾動身體。
尤其是3個月內的小寶寶，很多在20-45分鐘就轉換一次。但隨著月齡的增大，寶寶這方面的情況會越來越好，單次睡的時間也越來越長。
5、餵養和護理不當
餵養方面，媽媽不要一次給寶寶喂得太多，以免造成較重的胃腸負擔，造成孩子易鬧、使勁等情況。
另外，日常護理不當也會造成睡眠質量不高的情況。
比如穿的過多、捂得厚、室內溫度偏高等，孩子睡覺時後背出汗，就很容易出現哭鬧、驚醒等現象。
寶寶折騰該怎麼辦？
雖然這些現象是正常的，但媽媽肯定都希望寶寶能睡得安穩些，下面這些辦法有利於緩解寶寶出現的這些現象哦~
1、嬰兒撫觸和按摩
觸摸寶寶的皮膚和身體，可以刺激皮膚感受器，上傳到中樞神經系統，促進寶寶身心健康發育。
另外，媽媽搓熱雙手手心，順時針按摩寶寶的腹部，可以促進腸道發育，減少寶寶憋氣、使勁等現象。
2、袋鼠育兒法
與寶寶直接肌膚相貼，媽媽的溫度和心跳或許可以讓寶寶安穩下來。
尤其是在寶寶出生後的頭三個月，這種肌膚對肌膚的擁抱養育，還能促進親子感情、穩定寶寶情緒。
3、注意餵養方式和營養攝入
母乳餵養的寶寶與奶粉餵養的寶寶相比，發生這些情況的頻率要更低，程度也更輕。因為母乳容易消化，對胃腸道的負擔小，而且母乳中含有大量的活性物和各種酶，能極好地保護寶寶並主動幫助分解食物，而奶粉則做不到這些。
所以，媽媽應該盡量以母乳為主，減少奶粉對胃腸道的消化負擔。
同時應該及時補充維生素D3，促進奶液中的鈣質吸收。
因為寶寶通過乳汁攝取的維D量有限，如果補充不足可能會影響鈣的吸收，從而導致缺鈣，而缺鈣會讓寶寶睡不安穩，所以維D一定要規律補充。
《2016中國居民膳食指南》建議：
純母乳餵養嬰兒每日補充400國際單位（10微克）的維生素D。混合餵養或配方奶餵養兒，可以根據配方奶中的含量酌減。
3、出現這些情況你要小心！
最後提醒各位媽媽，如果寶寶有以下幾種情況，一定要引起重視，及時到兒保科就診：
- 長期哭鬧過度，難以安撫；
- 多次憋氣後嘴唇發紫，臉色變暗；
- 呼吸次數過多、急促；
- 全身僵硬，難以放鬆；
- 生長發育緩慢不達標。
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