食療歌（健康伴一生）

祖國醫學真奇妙，食物代藥效果好。豬牛羊肝能明目，芹菜能降血壓高。

鹽醋防毒能消炎，蔥姜辣湯治感冒。魚蝦豬蹄補乳汁，蓮藕除煩解酒好。

海帶含碘消瘀結，冬瓜消腫又利尿。花生能降膽固醇，蜂蜜利肺又潤燥。

番茄補血美容顔，黃瓜減肥有成效。胡椒驅寒雙除濕，韭菜補腎暖膝腰。

木耳抗癌清肺腑，香菇存酶癌腫消。　白菜利尿排毒素，綠豆消暑最為妙。

蘿蔔化痰消脹氣，桂園益氣能補虛。　梨子止咳潤心肺，蘋果消食營養高。

柿餅清熱雙健脾，葡萄潤色年年少。　柑橘理氣潤燥熱，香蕉通便胃火消。

李子止咳帶生津，活血補氣吃鮮桃。　枇杷味美治哮喘，健胃補脾吃紅棗。

陰虛內寒可食杏，提神開胃有櫻桃。　解毒化痰用橄欖，山楂消食能通竅。

板栗充饑又利補，抑制癌症獼猴桃。　消除白帶吃銀杏，桑椹補肝益胃好。

諸君若是生了病，對症進食早治療。　勸君記住食療歌，避免有病吃苦藥。

進食二十忌

豬肉菱角若同食，肚子疼痛不好受。　牛肉栗子一起吃，食後就會發嘔吐。

羊肉滋補大有用，若遇西瓜定相侵。　狗肉滋補須注意，若遇綠豆反傷身。

兔肉芹菜本不合，同食之後頭髮脫。　雞肉芹菜也相忌，同食就會傷元氣。

鵝肉雞蛋不同窩，一同入胃傷身體。　鯉魚甘草性相反，兼而食之定傷身。

黃鱔皮蛋皆隹餚，不可同桌結伴行。　雞蛋糖精更相剋，同食中毒重傷身。

柿子紅薯若同吃，體內結石易形成。　柿子螃蟹也相背，同食之後會腹瀉。

柿子白酒更不合，食後使你心發悶。　豆腐蜂蜜拌著吃，味道雖好耳要聾。

洋蔥蜂蜜也不合，同食就會傷眼睛。　香蕉芋頭本不合，同時入胃腹脹痛。

香蕉相剋馬鈴薯，同食麵部要起斑。　黃瓜生熟都可口，進食之際忌花生。

蘿蔔木耳不同食，食了容易生皮炎。　蘿蔔水果更相背，甲狀腺腫會誘發。

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