《瑜伽自學百科全書》箴言摘錄

 

謹以此文獻給活力知性、健康人文、智慧優雅的你！

1、  廣義上，瑜伽是哲學；狹義上，瑜伽是一種精神和肉體結合的運動！

2、  練習瑜伽的目的是用來增進人們的身體、心智和精神的健康！它可以整合生活中的所有層面：包括環境、體能、情緒、心理和精神，可使自我與外部世界達成統一，解決內心的衝突，幫助人們充分發揮自身的潛力。它暗示用一種生活方式約束自己，也統一所有的事情。

3、  瑜伽的關鍵字是“和諧”

4、  瑜伽是不借助外力而使人們在壓力下保持輕鬆的自療方法。

5、   瑜伽是伸展運動，但不只是能夠做各種高難度的身體動作，而是更注重人內在心靈的練習法，它追求的是身心融合。

 

每日瑜伽箴言

1、  僅僅是披著瑜伽修行者或隱居者的外衣，即使你整天談論瑜伽也無法使你獲得成就。只有不斷的練習才是成就的秘訣所在！                        

——《哈他瑜伽之光》

2、  大腦具有雙重性——純淨與不純淨。當人從欲望中完全解脫出來之後，大腦就是純淨的，但當大腦與欲望混為一體時則是不純淨的。通過大腦的靜止，從懈怠和紛擾中解脫出來，修行者也就達到了入定的最高境界。

3、  在通往瑜伽之路上進步的標誌就是健康，感覺身體輕便穩健、臉色紅潤、聲音優美、身體氣味芬芳，從欲望中解脫出來。

4、  ……不嗔怒，能舍，寧靜，平和，不誹謗，慈悲，不貪婪，溫和，謙虛，穩重，這種神聖的稟性引導走向解脫。                                  

 ——《薄伽梵歌》

5、  瑜伽修行者從不忽視或虐待自己的身體或精神，而是非常珍視他們。對於他來說，身體不是他精神解脫的障礙，也不是他墮落的緣由，而是他達到完美境界的工具。

6、  我對宇宙萬有一律等量齊觀，既無所恨亦無所愛，然而那些以虔誠心禮敬我的人，他們在我心中，我也在他們心中。

7、  瑜伽修行者相信每個生物都擁有與自己相同的生存權利。他認為，他就是為幫助別人而生的，他用愛的眼睛看待一切生物。

8、  儘管瑜伽修行者並不貶低自己的身體，但是他不僅僅追求身體的完美，同時也追求感官、精神、智力和靈魂的完美。                             

 

 ——《瑜伽之光》

9、  一個控制了感官，身心毫不動搖的人，一個滿足與靈性的真知和自我的了悟，已達到瑜伽境界的人，他對泥土、石頭和黃金已毫無分別心，他就是一位真正的瑜伽行者。

10、只有具有辨別力的禦者才能駕馭他的心到達旅行的目的地——永恆靈魂的至上居所。       

——《加德奧義書》

11、工作本身就是你的特權，而非成果。永遠不要讓行動的成果作為你的目的；永遠不要停止工作。拋棄所有的私心……不要被成功或者失敗所困擾。這種平衡就叫做瑜伽。

——《薄伽梵歌》

12、地球像宇宙花園裡最美麗的一棵龍華樹，在千禧花開的季節裡，祝福每一個人都是樹上最美麗的一朵花。                                         

——龍華樹

13、瑜伽不是為那些暴食的人所準備的，也不是為那些禁食的人所準備的。它不是為那些貪睡的人準備的，也不是為那些總是熬夜的人準備的。通過適度的飲食和休息，有規律地工作、協調地起居，瑜伽能消除一切痛苦和悲傷。

——《薄伽梵歌》

14、當感官靜止，精神休息，心智不再搖擺不定時，那麼聖賢認為，這就達到了最高境界。這種對感覺和精神的穩定控制被稱作是瑜伽，那些達到的人就從幻覺和假想中獲得了解脫。

——《加德奧義書》

15、用自我約束自己，摧毀你那頗具欺騙性以欲望之形獻身的敵人。

16、一個無所執著，沒有欲求，同時能控制自己的人，他對行為結果沒有任何期盼之心，因而免于受到行為作用力的束縛，他即能達到至上的境界。        

——《薄伽梵歌》

17、正如人類需要對宇宙中神奇的失重現象進行大量研究一樣，修行者也需要自我檢查和修行瑜伽中的戒律，從品性的牽引力中解脫出來，達到與宇宙創造神的融合。

——《瑜伽之光》

18、專精瑜伽的修煉，將心念專注與“我”，禮敬我，對我有無比信心的人，我認為他們是最了不起的瑜伽行者。                              

——《薄伽梵歌》

19、好比一個人拋掉破舊的衣服而換上新衣，身體亦複如是，拋掉老舊無法使用的身體，然後再進到一個新的身體裡。                                 

——《薄伽梵歌》

20、不在於（體式）看起來怎麼樣，而在於你感覺著什麼。

21、每次給自己一點點挑戰，你就能一點點地走向完美。

22、在物質世界裡，誰不受所得好壞的影響，既不欣賞也不鄙夷，誰就堅定地處於完美的知識之中。

23、人即使行了最大的惡事，若能從事奉獻服務，他仍算是聖潔的，因為他已做了正確的抉擇。

24、每個人的信念都是根據他的特質而定。事實上，每個人皆由其信念組成，他的信念是什麼，他就是什麼樣的人。

25、瑜伽修行者通過體式練習征服了自己的身體，使它成為更適合的心智載體。他知道身體是心智的必要載體。一個沒有身體的靈魂就如同一隻被剝奪了飛翔能力的鳥。

26、 善行的結果是純淨而其性質則是屬於悅性的，變性力量的結果是痛苦的，惰性力量的結果是無知。

27、 履行賦定給你的責任吧，因為這比無所作為更好；無所作為，甚至連物質軀體都不能維持。   

                                              ——《薄伽梵歌》

28、 山間溪流由於不斷的流動而保持純淨，但溝裡的水卻是死水一潭，沒有什麼可以繁茂生長。一個倦怠的人如同行屍走肉一般，這樣的人無法專注於任何事情。

29、 為了掃除懶惰的障礙，需要不屈不饒的熱忱。瑜伽修行者的態度應該如同一個正在戀愛的人渴望見到他的愛人，永遠不會因絕望而放棄。

30、 身體的健康絕非可以用金錢買到的商品。它是通過艱辛的努力才能獲得的資產，是身體、精神和心靈完全均衡的一種狀態。

31、 以奉獻精神工作，靈魂純淨，控制自己的心意和感覺，這樣的人為眾人所愛，亦愛眾人。它雖恒常工作，卻永不受束縛。

32、 假如大腦以真理而思，舌頭以真理的話語而言，整個生命依託於真理，那麼人就可以與無限相連。

33、 大腦是感官之王，那些征服了自己的大腦、感覺、情感、思想和理智的人就是人中之王。

34、 征服心意，心意便是最好的朋友；征服不了心意，心意就是最大的敵人。