產後瘦身大妙招，幫助產婦減掉大肚子，恢復馬甲線，有哪些方法呢？
預產期3.28，無奈35w+3產檢做胎心監護兩次都不過關，自己也感覺那幾天胎動沒有以前活躍，醫生當天安排了住院，住院後當天第三次做胎心監護還是不過關。可能因為第一次住院緊張加上擔心寶寶，晚上居然出現規律性宮縮，醫生給做了內檢，
過了沒多久居然見紅，以為當晚就要生了，後來又一切正常，繼續留院觀察，一周內 胎心監護時好時壞，大夫不敢讓出院，到3月3號胎心監護幾次又不過關，掛了催產素寶寶不耐受，馬上被醫生安排緊急剖腹產，從做後一次監測胎動胎心到醫生決定手術到把我推進手術室，全程應該不到一小時，想到寶寶還沒足月內心無比愧疚，一邊準備手術一邊掉眼淚，一定是我這個麻麻不合格才導致他缺氧當天我和老公還在蒙圈中就被推進手術室，很快成功剖出我的寶貝，出生時心率略低，就是宮內缺氧所致。
當時剖出來醫生說寶寶心率低不排除心臟有問題，要觀察看看，在新生兒監護室住了一周，剛進去第一天護士說第二天有結果會打電話給我們，我幾乎一夜未眠等天亮好知道結果，幸好寶寶沒事，一周只能看他的照片，度日如年。現在想想幸好謹慎聽了醫生的話，沒有自己要求出院，想說為了寶寶，千萬不能抱有僥倖心理。 現在還是很自責，一定是我孕期哪裡做得不好讓他在肚子里缺氧，給他取名安安，希望他一生平安健康，其他都是浮雲。來說一下月子里減肥瘦身的方法產後如何減肥瘦身
1、產後減肥瘦身方法--健身。媽媽們在坐月子期間可以嘗試做深呼吸運動，仰躺，身體及腿伸直，慢慢吸氣擴大胸部，收入下腹肌，背部緊壓地面或床板，保持一會兒然後放鬆，重複5-10次。不過要注意的是，不是所有媽媽在坐月子期間都可以進行健身運動，要根據自己的恢復情況而定。
2、產後減肥瘦身方法--睡覺。睡眠也是最佳的減肥瘦身方法，良好的睡眠不僅可以讓媽媽們的皮膚好，更是在不知不覺中養成了易瘦體質。睡覺減肥瘦身主要是通過睡眠時間和睡眠的質量來影響荷爾蒙的分泌從而分解脂肪，使其燃燒促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，以指導身體把脂肪轉化為能量。特別是產後的媽媽們更要好好的休息。
3、產後減肥瘦身方法--重養生、不節食。很多產後的媽媽們難忍自己肥胖的身軀，因此都選擇節食來減肥，這是最不健康的做法，因為節食不僅會讓你越來越胖，還會影響身體健康。
4、產後減肥瘦身方法--塑型收腹。〖記得收肚"鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子!這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。 曾經，我也跟許多媽媽一樣,天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一-過程遠比我想像的時間更長，而且更難[鬱悶] 後來產科.上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，就是圖的束縛衣，
生產後曾經苗條的身材，哪怕你曾擁有馬甲線人魚線等等的一切都將不復存在。
所以在產後很多媽媽都關心，如何減掉多餘的贅肉，恢復昔日的好身材，但是因為產後身體變得虛弱，不宜過早的去做運動，既會影響胎兒的哺乳，也會影響身體。
一般在產後兩個月左右，可以適當的減肥，4個月的時候運動量可以適當的增加，而到了6個月就是黃金的減肥期的，你的身體能不能恢復到生產之前，全靠這段時間的飲食運動，
產後2個月可以選擇一些有氧運動，如慢跑、瑜伽和游泳。不但有助於減肥，還有良好的塑身效果，對恢復因生產而變化的身形有一定幫助。寶媽們要注意運動要循序漸進，畢竟之前擁有過一段漫長的「行動不便」的日子，短期內運動量陡增小心傷身啊。
4~6個月就可以根據自己身體的情況，在運動量和運動方式上逐漸加大。
想要練出馬甲線，首先要減脂，減掉肚子上的脂肪，這樣線條才能夠顯現出來，如果減脂不成功的話，練出來的馬甲線也是圓鼓鼓的，總的來說如果想恢復到好身。還得管住嘴邁開腿，畢竟減肥沒有捷徑。加油產後要恢復身材的寶媽們。謝謝。
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