冬季旅遊需要注意哪些？
每一年進入12月份的時候，大部分北方地區的氣溫都會變得越來越低，特別是有一些的關節病的人，在冬天真的是疼痛難忍，再加上去別的地方也能認識一群新的朋友，讓自己的生活和心態都得到充實。
但是從一定的程度上來說，不是所有人都適合在嚴冬的季節前往南方旅遊的。
比如說有心腦血管疾病，關節炎，還有慢性支氣管炎，這一類的老人到南方過冬倒是一個不錯的選擇，因為這樣可以控制他們的病情。
只不過大家都知道，南方的空氣比較濕，有時候潮濕的環境下，也有可能加重這一類人的病情。
另外有一些南方地區，冬天的天氣是比較濕冷的，所以也要預防凍瘡。
同樣的如果一些人的消化系統不怎麼好，屬於那種偏食偏熱的體質的話，還有一類那種患有慢性疾病，但是短時間內沒有控制好病情的老人家，到南方來旅遊依然是不適合養生的。
雖然在冬天的時候，確實南方天氣比較暖和，但是來這邊旅遊之前，建議還是自己稍微評估一下，特別是對於那種年齡比較大的老人，到南方旅遊，還是應該在家人的陪同下過來(如果常年要吃藥的話，也需要備好自己的一些藥品)。
昆明、大理、騰衝、海南、三亞、廈門等冬季去都可以的！
來雲南騰衝貓冬吧！騰衝冬天很暖和！
出來玩，就玩點不一樣的！
騰衝龍川江漂流，水流四季不凍，景區全年開放，漂流體驗，四季皆宜，各有特色！
景區位於雲南省騰衝市曲石鎮藺家灣，距騰衝市區30公里，周邊有黑魚河、柱狀節理、北海濕地等景區景點。
龍川江漂流(蘆葦盪每年11月開放，秋冬季景色最美)
秋冬季，成片的蘆葦開花了，白茫茫一片甚是好看，冬天水流清澈平緩拍照非常好看。
推薦理由：田園村舍和諧寧靜、江面古橋林立，高黎貢山生態風光、鳥類等生物資源以及沿岸梯田散步，集生態觀光、文化體驗、水上運動等多種產品形態。景點開發較晚，生態保護很好，隨處可見成群的白鷺、野鴨。
數根茶色的竹子拼湊在一起，一條條別有韻味的竹筏便展現在眼前，輕輕踏上竹筏，坐在竹椅上，慢悠悠的前行。頭上腳下都是景，引首以望，藍藍的天，透著絲絲平靜，躁動的心似乎也跟著平靜下來，昨日的煩惱與傷感，在這水面上蕩然無存。
一些小經驗分享給大家
1、出行一定要注意交通安全及個人安全
2、居住客棧一定要提前預約
3、如果不是自駕游，到站之後可以和同伴包車或拼車；也可以詢問客棧老闆，價格一天200—300/輛車，每天價格會不一樣。
4、騰衝大小景區20多處,景點分別比較零散，建議包車或提前聯繫好當地導遊帶著玩省心。
5、在騰衝買玉石，應在商家開價的基礎上，砍掉一半價格以上，應具備很好的砍價能力！！如不是誠心購買就不要還價，切記切記！！
冬季是滑雪、滑冰、泡溫泉的好時節，不過，冬季外出旅行遊玩，一定要記得安全第一，這樣才能有更好的遊玩體驗，玩起來才更開心更痛快。
防凍保暖技巧
冬季很多山地型景區溫度都很低，羽絨服、帽子、圍巾、手套肯定是要帶上的。特別要注意的，一是盡量減少皮膚暴露的部位，二是備好防凍油膏來應對手腳乾裂凍瘡的情況，三是最好隨身攜帶保溫杯，一般景區都有接熱水的地方，用杯子接上熱水，隨時隨地暖手暖身。
冬季旅遊不僅個人要注意保暖，相機也需要注意保暖，在零攝氏度以下的環境下，電池會掉電很快，拍不了多少張就會報警自動關機。建議可以購買冬季相機防護罩來保暖，或者將相機和備用電池貼身攜帶，藉助體溫來保暖。
泡溫泉需注意
冬季旅遊，泡溫泉幾乎是大家出遊的首選。但是單次浸泡時間不宜過長，最好不超過20分鐘，浸泡過久也會導致心臟負荷過重。年長者或心臟衰弱者，最好不要採用坐姿。而應以浴槽邊線當枕頭，手腳舒展開的方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發生。過量飲酒後不能立即入池泡溫泉。
旅行途中要防滑
冬季許多景區地面會有結冰積雪的現象，除了要穿上防滑鞋以外，有個技巧是每次下車時，一定要先注意腳下是否有水或冰，邁出步子時膝蓋微彎曲，保持重心向前，這樣將大大減少摔倒概率。
雪地護眼要做好
北方晴日的雪地或者一些山地下雪氣候也是需要注意的，因為白茫茫的雪地對紫外線吸收少、反射較強，當強烈的紫外線射入雪地旅行者眼睛後，會發生光化作用，經過6小時~8小時的潛伏期，眼睛就會出現嚴重的畏光、流淚、異物感，眼睛不能睜開、有強烈的燒灼感，劇烈疼痛，這就是醫學上常說的「雪盲症」。所以，出門時需戴太陽鏡，以保護眼睛。
攜帶必要藥品
冬季寒冷易感冒，出門旅遊備上感冒藥等傷風感冒的藥品對旅途將大有幫助。另外，寒冷的環境中,心臟病、流感、凍瘡、關節炎等疾病的發病率將明顯上升、慢性支氣管炎也可能在寒冷乾燥的氣候中複發，可根據個人所需相應地備上一些。
需要注意防寒保暖，大風天氣尤其需要戴好帽子，穿足夠的衣服，很多朋友喜歡滑雪，注意佩戴眼鏡防止雪的折射損害了眼睛，記得帶上防晒霜。
冬季旅遊有風險，出門在外需謹慎！
對於旅遊來說，安全沒有淡旺季，任何人、任何時候、任何地點、任何事情，都要敬畏自然、把握規律，都要遵守規則、預防控制，都要珍惜生命、確保安全！時下，廣大遊客的觀念在不斷變化，冬季旅遊漸成時尚，冬季組團出遊也漸漸走旺，旅行社也推出滑雪、溜冰、看霧凇、泡溫泉等冬季旅遊產品迎合市場，冬日出遊要確保平安、快樂，務必注意以下事項：
應提前了解旅遊目的地天氣狀況，道路交通情況，北方冬季氣溫大多在0℃至-30℃，東北三省、內蒙古、新疆等地區可達-30℃甚至更低。遊客不應盲目跟風，結合自己的身體狀況選擇目的地。從溫暖的家中飛至寒冷地帶，環境溫度的快速下降導致人體不能及時適應，身體機體可能出現應激反應，表現為人體內激素分泌異常，容易出現心腦血管、消化系統、呼吸系統等疾病，特別是老年、兒童及免疫力低下的遊客應慎重選擇。一般遊客前往寒冷地帶前也應身著羽絨衣(連帽子最佳)、高領厚羊毛衣、羊毛褲、羽絨褲、棉褲、手套等。
二、嚴把道路安全自駕游、自助游、包車游等，因自由、划算、靈活的特點越來越受遊客青睞，遊客在出行前一定要做車輛檢測和保養來排除隱患，特別是駕駛員技術怎麼樣、車輛有沒有檢測保養、雪地胎換了沒有、有沒有防滑鏈、剎車制動是否完好、汽車防凍液有沒有及時更換、汽車玻璃水換沒有換成嚴寒專用型等等。在進行自駕游時最好是多輛車同路而行，彼此有所照應。每天的行程結束後也要對車輛進行簡單的檢查，例如輪胎和水溫，發現問題及時處理。在駕車出行前，遊客一定要提前掌握路況信息，特別是注意詢問、收聽當日路況，掌握準確情況，有沒有大雪封路，前方有沒有交通事故，有沒有出現霧霾，避免遇到高速公路封閉、道路行駛困難等情況，給自己增添不必要的麻煩。此外自駕出行還應攜帶行車證、駕駛證、保險單、三腳架、千斤頂、拖車繩、手電筒等物品，特別要注意，切勿疲勞、酒後駕駛，您的安全永遠是最重要的。
三、樹牢安全意識在一覽祖國美好風景的同時，遊客對於安全意識萬萬不可忽視。遊客要提前穿好雪地鞋或防滑鞋，在遊覽過程中始終要做到「走路不觀景，觀景不走路」。要在心中多問幾個安全不安全？注意行走中的安全，尤其在冰滑的路面上行走時，走路不要抬起腳，一蹭一挪跌不倒!磨磨蹭蹭，安全穩定!雙手不插衣、褲袋，跌倒也不出意外!雪山雖然美，但山路濕滑，務必謹慎慢行，尤其要注意站立的位置和地形安全不安全，切記「風景在險峰、自拍有風險」。尤其在林海雪原，原有的路大多被雪覆蓋，在不清楚路況時，不可冒然前行，需找樹榦當杖探明深淺方前行。若不幸掉進雪坑，千萬不能掙扎，因越掙扎掉得越深，應等待救援。霧凇雖美，切勿站在樹下拍照或長時間逗留，因為冬季厚厚的積雪隨時有可能壓倒樹枝造成事故。滑雪、滑冰等冬季運動項目雖然刺激，請認真閱讀相關安全提示、注意事項，聽從景區工作人員的指導和指揮，選擇雪道時也應結合自身身體狀況和滑雪能力，做好準備活動，正確使用滑雪工具；在使用乘坐式索道式時，應將所有滑雪器材穿帶好，防止下車時無法滑走而摔倒。在雪地長時間停留還需佩戴墨鏡，因為白茫茫的雪地對紫外線吸收少、反射較強，當強烈的紫外線射入雪地旅行者眼睛後，會發生光化作用，經過6～8小時的潛伏期，眼睛就會出現嚴重的畏光、流淚、異物感，眼睛不能睜開、有強烈的燒灼感，劇烈疼痛，這就是醫學上常說的「雪盲症」。
冬天氣溫相對比較低，出遊要根據氣候變化，隨時增添衣物，使身體常保持溫熱感，以避免外感風邪，誘發疾病，尤其是雙手、雙腳、耳朵和頭部這些部位更要注意保暖。行走出汗時不要馬上脫減衣服，晝夜溫差大的地區，睡前要蓋好被毯。冬季旅遊時，由於氣溫低，血液循環慢，極易造成腳部僵凍，所以應注意做好腳的保健，晚上用熱水燙腳，並可自我按摩雙腿肌肉和腳心，這樣能使您在旅遊中，行走格外輕快。冬季出遊應該選擇防風性的外套，如呢絨、毛皮和皮革制的衣服。羽絨服可形成不對流的空氣層保暖性好，是冬季出遊的首選。內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、乾燥。盡量減少皮膚裸露，對於容易生凍瘡的地方要經常摩擦和活動。風雪天出遊時，一定要戴手套和耳套。此外，「寒從腳下起」，從保暖的角度講，鞋是最重要的。一雙輕巧保暖鞋底厚實的鞋子，可以使你感到全身溫暖，又可以防止在冰雪路上滑倒。
五、重視飲食保健應注意飲食衛生，尤其要糾正喝酒取暖的錯誤觀念，防止意外發生。因為酒精和水不能產熱，相反，酒精能刺激體表血管，使體表血液循環增加，人感到「發熱」時，實際上人體正在丟失熱量。在冬季旅遊的膳食中，蛋白質、碳水化合物和脂肪三大營養素以及礦物質、維生素的攝取量都要超過平常，所以不宜如日常飲食中過分地強調限制脂肪和碳水化合物的攝取量，瘦肉類、蛋類、水產品、豆製品、動物肝臟、蘿蔔等對人體補充熱量極有幫助，可適當多食用。諸多「潮人」喜歡在冬日中吃冷食，按照中醫理論，生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃，食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其他臟腑的血液循環，有損人體健康。此外飲食也不應過熱，所謂「燙嘴燙心」也非健康所選，食物過熱則易損傷食道，進入腸胃後，又容易引起體內積熱而致病，因此，冬季飲食宜溫熱鬆軟，可隨身攜帶些巧克力，以補充熱量。旅行時，不妨帶上保溫瓶，以便隨時喝到熱水。
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