趁著擠奶的空檔來把這困擾新生兒爸媽的問題寫下來....

這時候就不得不說...雙邊電動擠奶器好處真是多多呀!!!(偏題了....這留在改天紀錄餵母奶的再談囉...)

回到正題...這篇是要來紀錄我個人訓練...不...是我個人如何用愛心耐心陪伴我的孩子渡過可以睡過夜的過程....

所謂睡過夜的定義，我個人是覺得，只要晚上睡眠長達六小時，媽媽我就覺得他們已經睡過夜了，畢竟，帶過小孩的都知道，半夜起來餵奶哄小孩是阿爸阿母們眼下黑輪的主因呀!!!以前生小孩前，睡到自然醒是再自然不過的事了，生小孩後，不再奢求睡到自然醒，只求能睡到四小時再醒...而這小小的卑微的願望，達成率還不高才讓人想哭吧!!!

安寶哥哥是在出生三週大的時候可以睡過夜，我永遠記得他剛出生時，半夜我都不知道他到底在哭什麼，奶也餵了，尿布也換了，也抱在手上了，他還是一直哭一直哭一直哭，哭到我真想大罵，但身為人母我還是忍住，用我的愛心耐心，嘴巴裡吐出的不是心裡想的"不然你是在哭啥小"，而是"魚兒魚兒水中游"...，常常抱著他都不知道他先睡著還是我先睡著(應該是我先吧!!!)，第一次在八點多驚醒發現自己睡了一整晚，我第一個反應是衝到嬰兒床前，心跳加速再加速的，顫抖著把手指放到安寶哥哥的鼻子，看看他還有沒有呼吸....

愛寶弟弟進度比較慢一點，在出生五週的時候才達到媽媽所謂睡過夜的定義，但這次媽媽很鎮定的沒有跑去摸呼吸，而是先冷靜的叫身旁的爸爸起來準備上班，然後再去抱起哭著要喝奶的愛寶弟弟說，寶貝，你今天表現很好唷!!!這大概就是所謂老大照書養，老二照豬養吧!!

 

喇賽了一堆，到底我們是怎麼訓練，不，是用愛心耐心陪伴我的孩子渡過可以睡過夜的過程呢?

 

首先，在希望孩子達到睡過夜的期望之前，爸媽們自己都要先有個概念，每個孩子的生理時鐘不一樣，真的要用愛心耐心給他們時間去慢慢調整，就跟調時差一樣，可以參考別人的經驗，但千萬不要拿別人小孩來跟自己的比較。

 

我們自己，是用了以下幾個辦法，同時使用，慢慢培養出來的:

1.營造睡過夜的環境

   小孩的嬰兒床是在我們房間裡，每天晚上睡覺我會留一盞五燭光那種小夜燈，這盞燈只有在晚上要睡覺前才會開，白天或睡午覺時都不會開到剩這樣的燈光，目的是想讓小孩知道，這樣的燈光氣氛下該做的事就是睡長長的一覺...

2.讓小孩有白天黑夜的分別

   白天我會把小孩抱到客廳接收一下陽光，房間也會盡量把窗簾都拉開保持明亮，真的陰天時也會開著燈，不怕小孩受到燈的影響，這樣他們才能分辨出這種燈跟晚上睡覺的小夜燈有啥差別。

3.晚上睡前那一覺別讓孩子睡太久

   基本上雖然孩子大概三小時起來吃一次奶，但我大部份都是任他們自己睡到醒再吃，不會一定要三小時就挖醒熟睡的他們，但是在睡前那一餐奶後，我會盡量跟小孩玩，不要讓他跟平常其他餐一樣吃飽就睡，舉例來說，假設晚上12點要讓小孩吃睡前的一餐，九點那餐吃完就稍微跟他玩一下，盡量讓他撐到11點再睡，這樣他也睡不久，12點左右就會起來想喝奶，喝完就會乖乖睡久一點...

4.精神喊話

   每次在餵睡前那餐奶的時候，我都邊餵邊跟孩子說，寶貝，現在是晚上，有晚上的燈燈，所以要睡久一點，你才會長大，爸爸媽媽才能休息不會老太快唷!!你昨天睡了四個小時才起來吃很棒，今天再加油一點，睡五個小時再起來吃好不好...ˇ諸如此類的話與場面，天天在我家上演，或許正如"秘密"這本書中想傳達的概念一樣，人的意念是可以控制事件的發展的!!!

5.睡前那餐奶稍微多一點點

    睡前那餐奶，因為小孩被我們玩得比較久，可能會提早一點吃，也會比較餓，所以一開始在調整的過程中，這餐可以比一般奶量再多個5~10cc~小孩喝得完就喝，喝不完就算了，就像大人一樣，吃完宵夜，除掉要考量馬上睡會變胖之外，其實古人云"飽暖思淫慾"，這裡的淫慾不是大家想的那種淫慾，而是指睡覺的意思...讓孩子吃稍微飽一些些，他們也會比較好睡唷!!

6.喝完奶記得幫小孩換個乾淨的尿布唷

    我們家的習慣是喝完奶等個五分鐘，順便拍嗝，也一邊等小孩上個廁所，因為我們家是母奶寶寶，所以消化很快，拍一拍小孩，來個親子間的親密接觸後，再幫他換個乾乾淨淨的尿布，也可以幫助小孩一夜好眠唷!!

7.晚上小孩哭別急著弄奶

    有時候小孩哭個一兩聲只是做夢而已，可以先在床上靜觀其變一下，或是到床邊輕輕拍拍他們，先不要急著抱起來，驚擾了他們，他們通常都能再自行睡去，真的因為肚子餓而醒來的哭，絕對會大聲用力的哭出來，這也是種方法唷!!

8.奶跟睡眠時間的關係

     之前看過一篇報導說，母乳的成份除了會隨小朋友的年齡做調整外，其實一天當中，早上跟晚上的奶也是有成份上的差異，晚上的奶，特別是睡前會比較促進小朋友睡覺，我也不知道是真的假的，因為我一天擠了三次，分別是早上起床、下午孩子午睡時跟晚上我睡前，所以我大部份晚上睡前那餐奶，會弄我晚上睡前擠的奶給孩子吃，這感覺不太科學，但又有報導這樣講，大家姑且試試囉!!

以上七點是我們自己在調整兩寶的作息時用的方法，提供給需要的爸爸媽媽們做參考，老話一句，參考之餘，給孩子一點時間去調整吧!!!