骨質疏鬆真的只要補鈣那麼簡單嗎？
單純補鈣是不能治療骨質疏鬆的。
因為在人體內鈣的吸收還需要維生素D的幫助。如果我們身體內缺乏維生素D，鈣就不能被充分吸收。
一般來說，食物中的鈣在胃內被胃酸溶解形成氯化鈣，然後主要在十二指腸和小腸上段被吸收。當缺乏維生素D時，鈣的吸收率很低，只有10%~15%。
說到這裡，有了鈣和維生素D就夠了嗎？
其實還沒有完！
因為我們的骨量是一個＂水桶＂，增加骨量（補鈣和維生素D）就好比加水，骨吸收是桶底的漏洞，如果漏洞一直存在，我們怎麼裝都很難裝滿這個桶的。要想達到完美的骨質疏鬆治療。
還需要抑制骨質吸收的藥物。
常見的抑制骨吸收藥物有
雙膦酸鹽（阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、利塞膦酸鈉）
降鈣素（鮭魚降鈣素、依降鈣素）
雌激素（雷洛昔芬）
甲狀旁腺激素類似物（特立帕肽）
只有保證骨密度保持穩定或增加是治療骨質疏鬆成功的標記。
建議首次治療效果穩定後每1~2年隨訪骨密度，每年記錄精確的身高，如身高縮短2cm以上或駝背，需進一步調整治療方案。
希望我回答能夠幫助您！
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題主問的很有深度。首先我們要搞清楚血鈣和骨鈣，血鈣是血液中鈣質的含量，但是可得弄清楚了，血鈣並不等於骨鈣，當實驗室檢查提示血鈣含量低不一定提示骨質疏鬆。
一般我們通過骨密度（當然還有其他一系列指標）測定來判斷有無骨質疏鬆，如下圖。
希望我的回答對您有幫助。
作者：楊珍 （山西中西醫結合醫院營養科醫師，浙江中醫藥大學中醫學碩士）
答：
骨質疏鬆症（OP）是一種以骨量減少、骨組織微細結構退變為特徵的骨骼疾病。構成骨骼組織的重要原料除了我們熟知的鈣、磷和其他多種微量元素外，骨骼組織還需要俗稱為「膠原」的有機蛋白構成框架結構，從而形成有一定硬度和韌性的骨骼，其整個行成過程需要骨骼里的細胞密切配合。因此，治療骨質疏鬆症只吃補鈣的藥品是不夠的。
目前骨質疏鬆症治療的方案是以鈣劑和維生素D為基礎，再加至少一種抗骨質疏鬆藥物。骨質疏鬆症並非是小病，它不僅可引起腰酸腿痛等相關癥狀，甚至影響正常的生活，且其最常見的併發症是骨折，老年患者易發生在髖部，一旦脆性骨折發生，就需要長期卧床，容易引起肺部感染及褥瘡等多種併發症，嚴重影響健康，甚至會危及生命。
因此一旦發現骨質疏鬆症，一定要找專業醫院及專業醫生諮詢，及時選擇適合的藥物治療，且在平時生活中除了需要注意均衡營養外，還應堅持鍛煉，老年人可選擇相對比較緩和的運動，以促進骨質的增強。
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鈣對於人生命活動非常重要，體內99%的鈣存在於骨骼和牙齒中，1%分布於軟組織、血漿和細胞外液中，參與人體各系統的生理活動。鈣離子除成骨外還具有維持肌肉-神經的正常活動、促進酶的活性以及參與凝血過程等生理機能。
當前，人們對自身健康的日益重視，補鈣好似成為了一種流行趨勢，各種補鈣的方法鋪天蓋地。面對紛繁複雜的廣告與產品，該如何正確 「補鈣」呢？
世界衛生組織制定了每日攝入鈣的劑量標準。根據這一標準，中國營養學會列出了我國居民推薦每日鈣攝入量，如下表。
據相關調查顯示，我國居民平均每天僅能從飲食獲取500毫克的鈣，遠遠少於正常推薦量。表面上看，好像是人人缺鈣，殊不知，這個數據是平均數，有人比平均數高，有人比平均數低。可見，眾人缺鈣並不代表自己缺鈣，要結合自身情況，確定要不要補鈣。
目前，家長熱衷給兒童補鈣主要是對嬰幼兒佝僂病的誤解，認為佝僂病就是缺鈣。其實，佝僂病是由於維生素D的缺乏引起體內鈣和磷代謝紊亂，而使得骨髂鈣化不良的一種疾病，其全稱是「維生素D缺乏性佝僂病」。所以，嚴格來說，小兒「缺鈣」應補充鈣和維生素D。
成人補鈣應當根據自身情況，如果缺鈣，在保證日常飲食中補鈣的基礎上，可適當增添一些適合自己的鈣劑。
另外，以下幾類人群補鈣需要注意。
糖尿病者糖尿病人的典型癥狀為「三多一少」，即多飲、多食、多尿和體重減輕，由於滲透性利尿作用，使體內鈣排出增多，由此導致糖尿病性骨病發生，出現骨質變薄、骨質疏鬆乃至骨盆畸形或病理性骨折。
老年性骨質疏鬆者人過中年，由於內分泌功能減退、活動過少、鈣攝入不足等因素，導致骨代謝發生障礙，成骨減少，鈣丟失過多，出現骨質疏鬆、骨退行性變，表現出腰腿疼痛，彎腰駝背乃至發生病理性骨折現象。
孕婦胎兒的生長發育,以及對鈣的需求量增加，會導致孕婦缺鈣而出現腰腿疼痛、小腿抽筋等癥狀。此外，低體重兒、早產兒、營養不良兒、慢性腹瀉兒，應注意補鈣。因胎兒缺鈣不但會影響生長發育，還會因缺鈣在出生後繼發多種疾病。
「三飲」者長期大量飲酒或經常喝茶、喝咖啡者應注意補鈣。因飲酒會使骨代謝發生障礙，易引起骨質疏鬆症；長期飲茶或喝咖啡，由於利尿作用，使鈣排出增加，容易導致體內缺鈣。
甲狀旁腺功能低下者
「甲旁」功能低下或缺少，可導致腸的鈣吸收減少，從而引起血鈣降低。病人出現四肢麻木、刺痛、僵直、痙攣等一系列癥狀。
癲癇病人近年來，科學研究證明，長期應用抗癲癇葯，會導致體內有不同
近年來，科學研究證明，長期應用抗癲癇葯，會導致體內有不同程度的骨密度低下、骨代謝異常。一旦缺鈣，癲癇又不易控制，故需長期補鈣。
補鈣應注意以下幾點：
1.盡量從飲食上攝取鈣，多食含鈣豐富食物。
2.糖尿病骨病者，除積極治療糖尿病外，可選用降鈣素和鈣劑聯合應用，增進骨細胞生成。
3.老年人、小兒缺鈣應注意增加戶外活動，曬太陽。
4.補鈣同時注意蛋白質、維生素D的補充，以促進鈣吸收，但補鈣劑量不宜過大，以防引起泌尿系統結石。
目前，我國鈣劑不下200種，而且還在不斷增多，應當了解如何正確選用鈣劑。理想的選擇標準為：補鈣效力高、毒副作用小，患者樂於接受及價廉易得等。
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人體骨頭主要是有鈣構成的。
人體骨頭是堅硬的，有數據顯示：每立方英寸骨頭的強度，大約是混凝土強度4倍，可以說，人體骨頭比鋼還硬。
一般而言，骨質疏鬆隨年齡增大加重，有2個常見表現：
（1）經常腰酸背痛腿抽筋，還有全身不固定地方的疼痛；
（2）背部漸漸彎曲，身高變矮。
人體骨頭也有新陳代謝。人體內的骨代謝好比一個天平。一側是骨質吸收，另一側是骨質流失。我們的骨頭，就處在這樣一個不斷重塑的過程中，分解舊的，生成新的，修復受損的，保持著骨骼的強壯。當骨質吸收不好，或者骨質流失過多，都會導致人體骨頭變軟變脆。
骨質吸收當然吸收的是鈣，但是骨質流失太快導致吸收的鈣遠遠達不到骨質流失的鈣，還是會導致骨質疏鬆。
補鈣不是唯一的方法。
首先要查明骨質疏鬆的原因，是鈣吸收不好，還是鈣流失太快。
如果是鈣吸收不好，可以加大補鈣量，但是光是補鈣還是不行的，因為人體吸收鈣的量是有限的。必須提高鈣的吸收量，就需要添加催化劑，比如鋅。
補鈣同時補鋅才能更好的促進鈣的吸收。
健康骨頭，是骨質生成大於流失。骨質疏鬆，是骨質流失大於生成。
骨質疏鬆，就是骨質的"鋼筋"框架變少的一種狀態。因為骨質的"鋼筋"框架，是由成骨細胞分泌的膠原蛋白構建而成，所以，骨質疏鬆，就是骨質中膠原流失的後果。因此，養骨補骨，就是要給骨頭補充膠原營養。
有人常把補骨=補鈣，這是不正確的。
我們都知道，成骨細胞，分泌膠原蛋白，構成骨質的"鋼筋"框架，同時抓取鈣"貼"在"鋼筋"框架上。骨質疏鬆，就是骨質中膠原流失的後果。所以，一旦骨質疏鬆，骨頭缺的是膠原蛋白，而不是鈣。
因此，單純補鈣，並不能進入骨頭，反而只會讓尿液中含有更多的鈣，同時增加血管鈣化、結石等危險。
不光要補鈣，多運動才是王道，骨質疏鬆，多發於老年人。機體退化，身體會不可避免的出現一些癥狀。 人體衰老不可避免但是我們盡量要做到減緩衰老！
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