「極限挑戰」,極簡主義生活的13項極限挑戰!(下篇)深度好文哦
「極簡生活」很早以前就已經有了,只不過時代不同,注重點不同;或者文化差異不同,叫法不同等等。所以也看到過「慢生活」、「禪宗文化」、「減法生活」;還有這幾年大陸的流行詞「ins風」「佛系青年」「簡約風」等。這樣看來,所長認為,無論是哪種生活方式,都是倡導體驗生活。可是在網路上尋找「極簡主義」,搜索而來的大部分信息是裝修風格,極簡產品。是一些物質類的產品,就是又要騙我們去消費的、四天前,所長立了個小目標,想要在一些平臺上分享「極簡生活」的生活方式,知識、小技巧。這些話題與「物質生活」有挺大的衝突,畢竟要減少物質產品,增加生活體驗的方式,所以所長搜做的十三項極限挑戰,當做小遊戲,當做體驗生活的方式,大家儘可能地去體驗一下吧~
八、極簡用餐挑戰
生活中,喫飯是必不可少的。相信每個人身邊都有一個「大飯量」的朋友,喫真的是可以讓人感覺到幸福,感覺到快樂。很多人通過以某種方法來「喫東西」,以便達到某種效果,比如減肥、健身、養身體,也會過「喫」來尋找快樂、友誼和生意等;
挑戰規則:每餐1碗米飯+1道菜,持續7天(三餐哦~)Ps:早餐可以牛奶麵包之類的代替,總之就是一份主食,一道菜。
九、早睡早起挑戰
偶爾的早起,是不是會讓人感覺空氣的清新,涼爽哈。這項挑戰對部分人來說很難很難,比如所長;不過所長也完成這個任務了,為了讓自己能夠順利睡著,運動、不午休、甚至強行躺著,點精油、香薰等等輔助~其中最有效的便是運動和睡前放鬆~
挑戰規則:10:00上牀,6:30-7:30起牀,持續 21 天
Ps:升級版,持續30天,不開鬧鐘;
十、運動挑戰
運動,就一定要去健身房嗎?是健身房空氣比較清新嗎?還是健身房性感的女生比較多哈?運動可以隨時隨地的、辦公室、操場、公園、牀上(啊呸,你又來了)哈、可以早起運動、可以睡前運動、可以午休運動。可以散散步、可以扭扭腰、扭扭屁股。當然一個人運動還是比較無趣的,可以打打撞球、籃球、乒乓球等等;叫上你朋友,把他們拉下水,他們很樂意的,因為也是偶爾哈~
挑戰規則:每天運動兩小時,持續7天
十一、關掉手機挑戰
「啊,你能不能不看手機啊,喫飯看手機,走路看手機,睡覺,上廁所你都要帶著手機」以前老爸總是這麼說我,而我總是以「打發無聊的時間」來安慰自己。甚至一度沒看手機就覺得很空虛,生活很無聊。直到我完成這個挑戰,前後幾天都是煎熬,煎熬之後,我瘋狂地刷手機,發現也沒什麼東西,除了幾個個朋友的關心,要麼是廣告,要麼是要債的~哎~真的是無聊啊~(當時所長在家裡面幫忙)關掉手機之後,生活確實是無聊,有限的事情,所以經常月朋友去釣魚啊、爬山、打球啊、挺不錯的。對比接收垃圾信息,這些更有趣啊,要是有女朋友那就更好了呀~
挑戰規則:只是用基本的功能,打電話,發信息。(不可刷朋友圈之類的信息)
升級版:關閉手機,拒絕一切信息。
十二、閱讀挑戰
沒什麼說的,別讀小說,那不算,因為小說,我可以24個小時不睡覺!
每天專註閱讀1小時,持續1個月(無音樂,無手機、無白和噪音)
十三、1000 元宿舍改造挑戰
這個很火啊,所長一直在想,要不要加進來,因為要花錢啊,畢竟超過1元錢的活動別找所長。不過仔細想想,很值得嘗試。這意味著,你要清點自己的東西,看清房間的格局,要考慮分佈,要想什麼東西可以不要,什麼東西要買,什麼裝飾品可以滿足自己內心裡的那點B格是吧,這都很符合「極簡主義」生活的專註於生活本身的概念。雖然要花點錢。不過,更重要的是那份想要更好的生活的心態呀!
挑戰規則:1000 元以內
以上的極簡生活挑戰,是所長不要臉自己編的、自我感覺很是良好哈,畢竟自編自演不是嗎?哈哈哈~參考了韓國綜藝《林中小屋》、獨角獸《戒掉手機一個禮拜》、五金少女《爆改出租屋》;
Ps:我也列下《林中小屋》的 34 項幸福實驗
- 只留下真正需要的東西
- 極簡用餐:1碗米飯+1道菜
- 親手製作需要的東西
- 與太陽一起睜眼
- 記錄自然的聲音
- 做便當去野餐
- 一次只做一件事
- 記錄下各種雨的樣子
- 專註閱讀1小時(無音樂、無白噪音)
- 在三小時內做好飯菜並喫掉
- 說出5種小確幸
- 用喜歡的酒和下酒菜享受獨酌時間
- 記錄鳥兒們的歌聲
- 尋找屬於自己的興趣
- 請做帶來幸福感的食物來喫(用幸福的味道來回憶過去)
- 做一桌時令飯
- 7點之後關掉手機
- 聽喜歡的歌手的整盤 CD
- 運動直到心臟爆裂為止
- 用隨機興趣箱發現真正的興趣
- 在自然中尋找彩虹的顏色
- 和朋友一起喫飯
- 用喜歡的顏色給房子的一邊塗色
- 從決定疲勞中解放!
- 制定以十分鐘為單位的計劃表
- 分享我獨有的才能
- 用冥想和瑜伽開啟新的一天
- 喫辣的東西並消除壓力
- 用當地食材做菜
- 重看人生電影
- 登山後在山頂看日出吧
- 把讓我幸福的東西用照片記錄下來
- 考慮遺願清單
- 現在馬上去做讓我幸福的事
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