近年來房地產市場歷經政府打房、房價走跌，造成台灣房市低迷，國人進而將投資不動產目光轉往至海外，不過大多數投資客對海外市場並不熟悉，尤其海外不動產交易流程繁瑣、相關政經法規與政策，都是需要再三評估，一般的投資人很難了解海外房市的真實面貌，因此投資海外不動產值不值得，除了考慮投資報酬率外，更應謹慎思考，並了解投資背後存在的風險。

中信房屋總公司商仲部副理王藝樺提出，投資海外不動產可用3R指標檢視，所謂3R指的是Risk-風險、Rent-租金、Return-出場，接下來用3R指標，提供給對海外不動產有興趣的國人參考。

一、風險

政經情勢：剛進入海外投資市場，首重?量風險承受度，尤其要搞清楚自身對風險的承受度，才容易鎖定投資物件。王藝樺再三強調一定要關注當地的政經情勢，像東南亞因為政經情勢不穩定，房市波動幅度大，容易造成房產價值跌價，尤其不動產對政治與法令變動十分敏感，因此投資前後都要隨時掌握政策變動的脈絡。

產權：許多開發中國家只擁有地上權房產，年輕投資客因為風險承受度較大，選擇操作周期短、持有成本低的地上權房產（如：泰國、柬埔寨），此類型的房產如以50年計算，大約在30年後就開始跌價。所以王藝樺建議投資前，要先搞清楚土地或房屋的產權是採永久產權、或是僅有一定年限的使用權，才容易獲利。

二、租金

日本、美國、英國因為政經情勢穩定，租金也維持在一定金額，相對一年下來的報酬率更可穩定在5％左右，尤其日圓、美金、英鎊因幣值穩定，不會因為匯率的浮動而吃掉獲益，是相對值得投資的國家。嬰兒用品推薦2018,嬰兒用品品牌,嬰兒用品ptt

三、出場

投資人經過前面2R的篩選，接下來的出場報酬率可以預期會有1%~3%的增值率，套句「股神」巴菲特的價值投資理論，在基期低的時候進場，投資報酬率可期待的相對提高，這也是投資的不二法門。

如果您患有骨質疏鬆症，在做一系列跳蹲運動之前，建議你慎重考慮。你可能覺得自己體能和頭腦反應都能應付，但你的身體未必聽話，並可能進一步導致骨骼受損。四月十五日即將出刊的元氣周報將報導，美國介入疼痛專家說，骨質疏鬆是骨礦物質密度和骨質量流失的常見病症，患者正快速的失去骨骼，這會增加受傷風險，例如骨折和老化帶來的疼痛。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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.innity-apps-reset { padding: 0 0 30px !important;} 儘管任何人都可能罹患骨鬆，但停經後的婦女由於雌激素較低，成為骨鬆的高風險群。而除非用機器檢測骨密度，否則一般人很難發現骨鬆的存在。骨鬆造成骨質異常薄弱，容易因輕微外力造成骨折，導致一系列嚴重的併發症甚至死亡，因此要避免可能導致骨鬆的運動。專家強調，運動對骨鬆患者仍非常重要，低影響力的肌力鍛鍊能強化骨骼與關節，但有些可能造成骨折的動作絕對要避免。1.高爾夫打高爾夫球看起來是個溫和的運動，但「扭腰」這個動作對骨鬆患者是不利的，突然扭曲的脊柱會對關節和椎間盤施加不尋常的力道，導致骨折。除了高爾夫，包括網球、保齡球也都有這類的扭腰動作。2.捲腹和仰臥起坐（Sit-ups）這兩個動作會讓脊椎前傾（圖1）。一個患有骨質疏鬆症的人，身體的小關節處很容易形成小骨折。當你做這些讓脊椎前傾的動作，等於加劇脊椎往前彎曲的速度，看那些嚴重駝背的骨鬆患者，就明白是怎麼一回事。3.跳躍跳蹲、屈體跳躍等動作，都可能刺激脊椎並破壞骨骼。跳躍本身會使脊椎彎曲，並施加壓力在脊椎周圍的關節上。4.俄羅斯旋體 (Russian twists)在高強度訓練的瑜伽和彼拉提斯班級會有這類動作（圖2），俄羅斯旋體不利於骨質疏鬆症，因為它會造成脊椎過度彎曲和扭曲。專家說，如果你是骨鬆患者，絕對要避免這個動作，因為它結合了脊椎的完全彎曲，並增加了旋轉。腰椎中的椎骨只有大約3度的旋轉角度。當你試著旋轉它，常容易超出極限。同樣，站立側彎（圖3）也會有問題，這個動作讓你站立，保持背部垂直，將腰部彎曲到一側。這動作也可能加劇脊椎某些部位的負荷，而造成骨折。5.滾背(Lumbar rolls)瑜伽中的常見動作，仰躺在墊子上，用雙手抱住膝蓋靠近胸部，然後輕輕地用背部朝前後滾動（圖4）。這不僅使脊椎前屈，且還增加負重，更增骨折風險。圖1：捲腹和仰臥起坐

圖/ RF123 分享 facebook 圖4：滾背

圖/ RF123 分享 facebook 圖2：俄羅斯旋體

圖/ RF123 分享 facebook 圖3：站立側彎

圖/ RF123 分享 facebook

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