吃韭菜補腎壯陽是不是謠言？
韭菜又被稱作壯陽草，但到底有沒有壯陽效果呢？先講個故事。
隋唐時期有一個財主是佛教信徒，想請當時的高僧靈裕和尚去家中講法。結果靈裕在財主家附近發現了一大片韭菜，打聽後知道是財主家種的。
靈裕很生氣，說財主對佛祖大不敬。
因為在當時的佛門律條中除了規定和尚不能喝酒吃葷以外，還有蔥、蒜、韭、薤、興渠這五樣東西也不能吃。（《首楞嚴經》記載「五種辛菜是五種辛，熟食發淫生啖增恚」，意思是生吃容易增長嗔恚的心念，熟吃則會助長淫慾的念頭。）
這說明佛門認為韭菜有提高某種慾望的攻效。
另外，還有種說法，韭菜花含有維生素、礦物質和膳食纖維，比韭菜補腎壯陽的效果還要好。
然而，中醫所用中藥中只有韭菜子（具有補肝腎、助陽、固精的作用），而非韭菜和韭菜花。
但是，不能說韭菜補腎壯陽就是謠言，畢竟佛門認為韭菜就有「壯陽」的效果。
我是北大人民醫院男科張國喜醫生，歡迎關注我，有問題可以給我私信！
謝邀。韭菜被稱為「壯陽草」，有固澀、補腎、助陽、固精等多種功效，絕對是補腎壯陽的食材，並不是謠言。
韭菜被稱為「壯陽草」，有固澀、補腎、助陽、固精等多種功效，是補腎的明星食材。韭菜富含硫化物，有益心腦血管健康韭菜中含有豐富的膳食纖維以及特殊的硫化物，有降血脂的效果，對腎虛伴有心腦血管病的患者有調理效果。
第二、韭菜人群飲食宜忌
宜：韭菜適合陽痿、早泄、遺精、多尿、腹中冷痛者食用。
忌：陰虛火旺、腹瀉以及有潰瘍病、眼睛不適的人慎食。
第三、韭菜護腎小偏方取新鮮韭菜60 克， 大米100 克。將韭菜洗凈、切段，大米淘凈。大米煮粥，待粥沸後加入韭菜段、適量鹽同煮成粥，溫熱服用，對遺尿、遺精有一定的調理功效。
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感謝邀請，作為一名中醫世家第五代傳人，可以明確地說：吃韭菜補腎壯陽純粹是謠言，不僅沒有科學依據，且過量食入韭菜還會影響到身體。
韭菜，具特殊強烈氣味，按食用部分可分為根韭、葉韭、花韭、葉花兼用韭四種類型。在夏天的燒烤攤上，烤韭菜往往是男性必點的，有時候女性也會給自己的老公或者男性友人點上一盤，這個時候，男女之間往往都會插科打諢地說上幾句無傷大雅的笑話，說的人津津有味，聽的人哈哈大笑，將聚餐的氣氛推上一個新高潮！
祖國中醫博大精深，一直有著食葯同源的傳統，居家生活必備的蔥、姜、蒜、大棗，甘蔗、山楂、山藥，以及肉桂、花椒之類調味品，都以其獨特的功用被用入葯中，來治療人體的疾病。
清代名醫陳士鐸在《本草新編》中對韭菜這一蔬菜的藥物功用做出以下闡述：「韭，味辛微散，氣溫性急。溫中下氣，歸心益陽，暖膝脛，和臟腑，除胸腹 癖痼冷，止莖管白濁遺精，活血解毒。少用則有益於腎，多食則有損於心，蜜食殺人，不可不戒。韭子善止遺精，功勝於葉，然亦不可多用也。」
這段文字翻譯成現代文就是說：韭菜並不是壯陽之物，韭菜子才有壯陽之效，但多食則會影響到人的心臟，會危及生命，不可常用！
「吃韭菜補腎壯陽」早幾年前就已經被眾多中醫和男科專家證實是謠言了。小編也不知道這個謠言是怎麼出來的，是諧音「久菜」嗎？吃了能堅持得更久？男人們回家吃一個星期韭菜試一試就會有結果了。
我們常吃的韭菜中含有硫化合物、鋅、維生素C，不可否認對身體還是有一定的營養作用，這些物質可以提高性能力更是無從說起。小編查閱了點資料，看看是不是會壯陽。
硫化合物：大蔥中也含有不少硫化物，這也是為什麼這兩種食物吃起來都有一種「沖鼻」的味道。
鋅：我們說，男人的精子生成和鋅還是有一定關係，但這和補腎壯陽壓根也扯不上一點關係啊，何況100克的韭菜含鋅量只有0.43毫克，用它來補鋅的話，那每天估計要吃到吐。
維生素C：維生素C就更不用多解釋，韭菜中的維C含量連大白菜都比不過，你總不能說大白菜壯陽吧。
所以說，小編認為韭菜壯陽完全不靠譜！謠言，以後再也不要相信了！
你真的懂什麼叫「補腎壯陽」嗎？
「補腎壯陽」是中醫的一種治療方法。中醫有云：「虛則補之，實則瀉之」，顧名思義，補腎壯陽是治療腎陽虛的。男子腎陽虛會出現陽痿早泄滑精，女子腎陽虛會出現宮寒不孕或久泄不止等。臨床表現為頭目眩暈、面色淡白、腰膝酸冷疼痛、畏冷肢涼、精神萎靡、性慾減退。
有臨床數據表明，陽痿者大部分都是陰虛者，吃壯陽葯，可能會出現越壯陽越陽痿。其實陽痿者正確的做法是滋陰而不是壯陽。
任何男人都想金槍不倒，如何壯陽？
研究發現，均衡的飲食和適量的運動能夠提升人們的健康狀態，也能更好地助性。沒有吃哪一種食物就能達到壯陽的目的，均衡才是王道。
費蜀黍，人家對不起你啦
最近有很多腎友在問，韭菜能吃嗎？我最初很疑惑，就是簡單的一個蔬菜，怎麼會特地拿出來問，直到我想起了小標題的這句。
「壯陽、補腎」這樣的字眼，對腎病患者，特別是男性腎病患者來說，可以說是非常有「誘惑」的……也許，以前從來都不吃韭菜的腎友，現在會餐餐來盤韭菜。
誰能跟我解釋解釋，韭菜咋和壯陽產生聯繫的……
韭菜到底能不能吃？
可以吃，韭菜含有不少的膳食纖維，對於血糖和腸道都有益處，是一盤不錯的綠葉菜。
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這是我原先給出的答案~
但當我扒掉這個問題的外衣，意識到腎友想問的不是韭菜能不能吃，而是在向我求證韭菜「壯陽、補腎」到底是不是真的有效果時，我又有了下面這個長一點的答案。
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-01.韭菜的蛋白質含量在蔬菜中算高的
對於需要嚴格限制蛋白質（eGFR<60 ml/min/1.73m2，腎功分期3-5期）攝入的腎友來說，蔬菜中的蛋白也需要嚴格控制。
每100克韭菜含非優質蛋白質2.4克，相比下列蔬菜，韭菜的非優質蛋白含量都要更高。
根菜類：蘿蔔、芥菜頭等
茄果類：茄子、番茄等
瓜菜類：冬瓜、葫蘆等
葉菜類：油菜、芹菜等
從蛋白質的角度考慮，韭菜是不推薦經常吃的蔬菜之一，多種蔬菜搭配均衡才更好。
-02.膳食纖維在綠葉菜中算普通
膳食纖維是營養界的「第七大營養素」，有輔助降糖、改善便秘、改善血脂，減少炎症反應等諸多功效，也是推薦腎病患者補充的營養素之一。
韭菜的膳食纖維含量不低，但多數茄果類、葉菜類、根菜類蔬菜含膳食纖維也都不低，從膳食纖維的角度考慮，韭菜也不是最推薦吃的蔬菜。
-03.韭菜口感在蔬菜中算中下
韭菜的口感因人而異，在我看來，相比其他蔬菜來說，韭菜的口感只能算中下。食用韭菜時，應清洗乾淨，炒熟後再食用。
-04.韭菜「補腎」不靠譜
對於韭菜來說，最特別的是其中所含的各種含硫化合物，但目前為止，沒有一種被證明能夠用來「助興」……
另外一種確實對生殖系統有作用的營養物質「鋅」~在韭菜中的含量也僅僅只有0.43mg，相比生蚝的含鋅量（71.2mg）來說相差甚遠。它甚至沒有油菜的含鋅量高（0.73mg）。
其他的營養物質，如蛋白質、多糖、維生素……也只是對身體所需要的營養有好處而已！
言歸正傳，韭菜「壯陽、補腎」只能是一個善意的傳說啦~
慢性腎病是實實在在的腎臟功能受損，和造人那點事沒有太大關係。韭菜可吃，但貪多也不好 ，出於其他目的而吃韭菜的腎友們，滿足一下自己的口腹之慾更好！
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不是的。本人認為韭菜籽可以。有些人是不能吃韭菜籽的。至少胃寒的人不能隨便吃。韭菜子又叫韭子或者韭菜仁，即我們日常食用的韭菜種子。據《本草綱目》記載，韭菜子的功效為補肝腎、暖腰膝、助陽、固精，主要用於陽痿、早泄、遺精、遺尿、小便頻數、腰膝酸軟、冷痛、白帶過多等症的治療。
現代研究發現韭菜中含有多種營養素，如粗纖維、胡蘿蔔素、維生素E、核黃素、抗壞血酸等。韭菜子也可入葯。作為激性劑，韭菜子有補腎壯陽固精的功效，適用於ED、早泄、遺精等，因此在中醫里，韭菜有一個很響亮的名字叫「壯陽草」，而韭菜子則堪稱「天然偉哥」。
韭菜子的功效
溫補肝腎，壯陽固精。用於陽痿遺精，腰膝酸痛，遺尿尿頻，白濁帶下。
古籍摘要
《本草經集注》："主夢泄精、溺白。"
《滇南本草》："補肝腎，暖腰膝，興陽道，治陽痿。"
《本草綱目》："補肝及命門。治小便頻數、遺尿，女人白淫白帶。"
純謠言！
我個人認為韭菜補腎壯陽也許先人是不是有誤？韭菜補腎壯陽民間一直流傳到今，？從現實中每個人基本都吃過韭菜，或韭菜子大家認為怎麼樣？？根本起不了作用這是真實結果，韭菜補腎壯陽我認為有千年之誤，韭菜溫能行氣止痛散寒活血有這個功效，如補腎壯陽用杜仲溫補腎強腰，淫陽合溫補腎壯陽固精含較高的雄性激素，大蝦【不含龍蝦】含較高的蛋白質及鈣質雄性激素，補腎壯陽行之有效，注，都是溫性葯生火，陽強火體慎用，
感謝邀請！學過一點養生從科學上講鋅是對男性成長以及促進雄性激素的維持，但是韭菜的鋅含量並不高同量它不如香菇更和生蚝相差很多，但是古語也就是百年或是幾千年人們的生活經驗或是歷練得來的吧，可能有它道理也是因人而異吧
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