Rainbow讓你15秒學會綁足尖鞋鞋帶
恭喜又一批加入英皇專業級別的同學，上個月帶著大家去了Covent Garden舞蹈商店選購好了足尖鞋。第一次拿到足尖鞋的同學們都很興奮，但是看到細長優雅的緞帶又忍不住發愁。
「什麼樣的蝴蝶結好看呢？」 （??眼）
打 住 ！！！
芭蕾是一門科學的藝術，足尖帶的存在和其特有的綁法一來為了穩固鞋子本身，讓舞者安全地完成複雜的足尖技巧；二來足尖鞋幫助演員延長腿部線條，所以不能有任何破壞線條的東西存在，比方說「蝴蝶結」。所以今天Rainbow要和大家分享一下足尖鞋的鞋帶準備和綁法。
首先縫製鞋帶要準備好以下物品：足尖鞋、足尖套、粉色的線、針、剪刀、打火機和緞帶。
1. 帶著足尖套穿上足尖鞋，找到腳後跟的位置，並做好標記。注意哦，如果平時用足尖套，在找腳後跟的時候也一定要穿，不能赤腳，否則大小會不一致。
2. 沿著腳後跟的方向向內對摺。
3. 將緞帶的一端用打火機收口，防止在縫製的時候緞帶散開。燒的時候要當心哦，不需要碰到火焰，緞帶的材質在溫度稍高的時候會自然收口。
4. 將收好邊的緞帶放在足尖鞋的內側，然後縫製就好了。我一般會來回縫兩遍，確保牢固。另外一邊也如法炮製，縫的過程省略。
鞋帶縫好才是第一步，接下來的綁鞋帶才是關鍵中的關鍵。
Rainbow在自己腳上做了示範，請大家點擊下面的視頻觀看。我習慣繞兩圈，這裡有個人喜好，所以繞三圈也可以，繞四圈或以上的還是算了。。。所以緞帶的長短要綁完鞋帶後再剪斷。
咳咳咳，重點繼續！！！
鞋帶綁完之後要做兩個動作，分別是demi-plié（半蹲）和rise（半腳尖）。
蹲的時候腳後跟會有偏緊的感覺，不至於緊到痛，這是正常的。縫製的地方沒有過多的捲起，說明你做的是正確的。?
半腳尖的時候，腳後跟稍稍有一點點跟，但不會被拉下來。腳背被鞋帶保護住，有「安全感」。?
如果同時滿足了以上兩點，那恭喜你，你的足尖鞋的縫製和穿戴都完整正確。接下來就要用你的腳把足尖鞋變成「你的」足尖鞋了。我不太建議過多的break新鞋，用rise慢慢讓鞋子變得貼合腳型是更加理想的狀態。
最後祝大家的舞姿美美，每一節課都有新體會和小進步。
作者：Rainbow
英國皇家舞蹈學院註冊老師
微博：@Rainbow的Rainbow Ballet Studio
知乎專欄：芭蕾舞教育
微信公眾號：RainbowBalletStudio
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