從6月底某天站上體重計,從不到5cm高的秤台上差點嚇到摔落地面之後...下了很重大的決定!!

對沒錯!!就是~~~"還我48kg大作戰"!!(不幸的是.....48這數字只在我小六時出現過= =")

好~沒關係!!讓我們來回顧一下6月底到今天的成果~

6月底的體重一度又飆到60kg左右上下,很明顯感受到當時走路時下盤的威力~

一開始以每天減少大約0.3-0.5kg的標準進行,晚餐普遍吃得清淡~因為很懶所以有時候也沒運動!

大概就早睡吧~~~餓了就睡覺!

就這樣實施一個月(6/30-7/30)~從59多瘦到55多..

其間遭逢"情變"一度瘦到54公斤,從8月開始目前恢復正常飲食,保持在55左右。

原本想說..不過才幾公斤~應該沒什麼改變吧?!

但是改變真的不是我再說...變瘦之後,衣服明顯也變鬆了(褲子也是)..不過肉不要鬆啊!!

這段期間除了晚餐少吃以外~重點就是早餐!!

我早上都會自己打一杯果汁來喝~約一人份。

一根香蕉(去皮)+一顆奇異果(去皮)打成汁不加糖加一些水,通常喝完我當天一定會棒賽!(而且相當有糞量哦!)

(沒喝果汁前我是屬於輕微便秘體質.約1-2天解放一次)

我終於可以體會天天有屎大的雀躍了!!!!!呀比~~

現在偶爾晚上也會去大吃(例如燒烤、火鍋之類的)但是隔天體重也沒突然增加~~非常感動啊!!

不過天天這樣吃就不行了,肥肉還是會回頭找上你!!

大約實施到8月底巴!!

到時候將會公佈恐怖的成果發表!!!(有圖有真相)

加油!!!!要讓自己變得更有自信!!