乳腺增生是很多女性的一種病症，女人只要是在二次發育了以後，多少都會有出現乳腺增生的毛病。乳腺增生是乳房組織下面的一種增生擴展的組織，屬於乳房下面的一種良性的小腫瘤。而患有乳腺增生的女性，是可以通過自己撫摸來感覺到自己的胸部上是出現了一個硬塊。而在乳腺增生髮作的時候，我們的胸部是會出現不同疼痛的感受的。乳腺增生是乳房組織的一種良性的病變，主要是因爲我們身體中的雌激素的水平而影響的。

　　提及增生的產生，主要是和我們平時吃的食物有很大的關係。簡單的來說，乳腺增生就是的貪吃而惹的禍。而對於本來就有乳腺增生的女性來說，要避開激素含量很高的幾種食物。

　　1：豆漿

　　第一種就是的豆漿，大家都知道像豆製品中是含有了大量的異黃酮的成分的。異黃酮是雌激素最爲重要的組成部分。女人身體中的雌激素的含量若是過多，就會導致自己的乳腺產生了增生的組織。而已經是有了乳腺增生的女性建議是少喝豆漿。

　　2：雞腿

　　第二個就是就是的吃雞腿，現在有很多的快餐和速食食品中，很多都是添加雞腿這種食物。而雞腿是一種激素含量很高的食物。而現在有很多的雞腿中是會添加了催長素的，因此像這種雞腿中含有的激素的含量就是更加的多的。喜歡吃雞腿的女性會更加的容易增加自己身體中的激素的含量。

　　3：鴨脖

　　最後一種就是的滷味，像春夏的時候，又是到了吃滷味的季節了。吃滷味不僅僅是能夠調節口味，同時還非常的過癮。像很多的女孩都喜歡吃辣的東西，因此就是自己會買上一大堆的鴨脖來吃。像鴨脖是鴨身上激素含量最多的一個部位，像吃了鴨脖，會導致自己的身體中額激素的含量迅速的飆升。

　　對於本來就有乳腺增生的女性來說，建議是要少吃含有高激素的食物，別因爲自己的一時的貪吃，讓自己乳腺增生加重了。而少吃一些高激素的食物，可以很好的緩解胸痛，對於女性的乳房保養有很大的好處。