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吃水果乾的5個好處並非一無好處

原點小農 2018-09-12 12:50

好處一果皮不浪費

果皮是膳食纖維最豐富的地方

好處二容易消化

水果低溫烘焙成果乾，對消化道的刺激會大大減小，對消化不良和怕冷的人來說，水果乾是他們營養的來源。

好處三礦物質含量高

保留大量的礦物質比生鮮水果多

好處四抗氧化

對於紅色藍色的水果有豐富的花青素

好處五方便攜帶

比生鮮水果還省空間

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好處1

果皮纖維不浪費

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果乾，蛋白酶失活了，單寧聚合了，對消化道的刺激就會大大減小。對消化不良和怕冷的老年人來說，水果乾可以作為水果營養的一個補充來源。
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果皮是水果中膳食纖維含量最高的地方

好處1

果皮纖維不浪費

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好處1

果皮纖維不浪費

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